Dobro došli!
Brinete da li je vaš organizam dovoljno jak da se izbori sa virusima? Zabrinuti ste za svoj imunitet i želite ojačati imuni sistem? Briga o vašem zdravlju, zdravlju vaše porodice, dece i roditelja nikada nije preuveličana i neosnovana. Organizam mora u svakom momentu imati imunitet koji će biti u stanju da se izbori sa najvećim izazovima. Postoje stvari na koje…
Zdrava ishrana je od vitalnog značaja za naše fizičko i mentalno blagostanje. Ubrzana priroda naših života otežava udubljivanje u prehrambene navike – posebno kada su u pitanju izbori koje donosimo na prazan stomak. Kafa Nažalost, ovaj eliksir života ako se konzumira na prazan želudac može dovesti do kiselosti jer stimuliše lučenje hlorovodonične kiseline u sistemu za varenje, što može izazvati gastritis.…
Kada je u pitanju upravljanje dijabetesom, izbor hrane je od vitalnog značaja. Jedite pogrešne stvari i glukoza u krvi može naglo porasti; jedite prave stvari, a nivo šećera u krvi će se verovatnije ponašati. Šta je dijabetes? Dijabetes je hronična bolest koja sprečava vaše telo da pravilno i efikasno koristi šećer u krvi. Hormon insulin, proizveden u pankreasu, pomaže vašem telu…
Zdrava ishrana i više voća i povrća je ono što će vam savetovati svaki lekar i nutricionista, a to su i recepti za lepotu. Međutim, ono što često ostaje zapostavljeno jesu mali detoks rituali za koje nekako nikad “nemamo dovoljno vremena”. Ove rituale trebali bismo primenjivati dugoročno i dosledno. Jer, upravo je upornost i redovnost u zdravim ritualima ono što prija organizmu. Donosimo…
Odustajanje od omiljene nezdrave namirnice je, nažalost, jedan od najtežih koraka prilikom mršavljenja. Nutricionistkinja Lisa Young je za Eat This, Not That otkrila koje su namirnice biste trebali izbegavati jesti ako želite izgubiti salo sa stomaka. Očekivano, na prvom mestu su beli hleb, testenina i pirinač. Bogati su ugljenim hidratima, koji ne samo da povećavaju nivo šećera u krvi, već se pretvaraju…
Čajevi pružaju mnogo blagodeti za naš organizam, često ih koristimo i kao dodatak u izlečenju kod nekih blažih oboljenja. Na tržištu postoji veliki izbor čajeva. Kada uđemo u supermarket pred nama je velika ponuda čajeva različitih ukusa, od biljnih do voćnih, kao i čajeva neuobičajnih ukusa popot jogurt-jagoda. Kako vi birate čaj za sebe? Uobičajno je da uzmemo čaj ukusa…