Dobro došli!
Svaki roditelj zna koliko izazovan može biti proces odlaska na spavanje. Dok se trudimo da uspostavimo rutinu kupanja i čitanja priča, često zaboravljamo da ono što se nalazi na dečijem tanjiru sat ili dva pre spavanja direktno utiče na to koliko će brzo dete zaspati i kakav će biti kvalitet njegovog odmora. Određene namirnice deluju kao prirodni sedativi, dok druge…
Kada se povede razgovor o dojenju, fokus je gotovo uvek na novorođenčetu. Svi znamo mantru da je „majčino mleko najbolja hrana“, da jača imunitet bebe i pruža joj savršen balans nutrijenata. Međutim, u toj priči se često nepravedno zapostavlja druga polovina tog neraskidivog dueta – majka. Dojenje nije samo čin hranjenja; to je složen fiziološki proces koji donosi neverovatne benefite…
Pravilna ishrana i nega su od vitalnog značaja za zdrav razvoj vaše bebe. Uvod u bebinu ishranu treba da se fokusira na pružanje adekvatne ishrane i održavanje higijene. Može biti teško usredsrediti se na ishranu i potrebe za negom vašeg malog deteta dok se suočavate sa užurbanim životom. Imajući to u vidu, važno je održavati zdravu ishranu i način života…
Svaki roditelj zna tu frustraciju – pošaljete dete u školu sa pažljivo pripremljenom užinom, a ono se vrati sa netaknutom kutijom. Deca su jednostavno previše iskrena kada je hrana u pitanju! Evo 10 proverenih ideja koje će vaša deca ne samo pojesti, već i hvaliti pred drugovima. 1. „Tajni agent“ sendvič – Mini wrap rolls Priprema: 5 minuta Zašto običan…
Forsiranje dece da pojedu sve sa tanjira može imati negativne posledice na njihov odnos prema hrani i zdravlju. Ovaj članak istražuje razloge zašto nije dobro insistirati na tome da deca uvek završe obrok i daje savete kako pristupiti ishrani na zdraviji način. 1. Gubitak osećaja gladi i sitosti Kada decu prisiljavamo da pojedu sve sa tanjira, mogu izgubiti prirodni osećaj…
Dojenje može biti izazovan period za mnoge majke, posebno kada je u pitanju povećanje količine mleka. Evo nekoliko korisnih saveta koji vam mogu pomoći da poboljšate proizvodnju mleka i osigurate dovoljno hranljivih materija za vašu bebu. 1. Redovno dojenje i izmlazanje Najbolji način da povećate proizvodnju mleka je da često dojite. Što češće dojite, to će vaša dojka proizvoditi više…
Razvoj dečjeg mozga je ključan proces koji zahteva adekvatnu ishranu bogatu esencijalnim nutrijentima. Kvalitetna ishrana može značajno uticati na kognitivne funkcije, pamćenje i koncentraciju deteta. Predstavljamo vam sedam namirnica koje su naučno dokazano korisne za razvoj dečjeg mozga. 1. Masna riba Masna riba, kao što su losos, skuša i sardine, bogata je omega-3 masnim kiselinama koje su ključne za razvoj…
Jedno od čestih pitanja koje postavljaju novopečeni roditelji jeste kada je pravo vreme da beba počne da pije vodu. Iako se može činiti logičnim da voda bude deo ishrane bebe od samog početka, stručnjaci upozoravaju da prerano uvođenje vode može doneti više štete nego koristi. Pravilno informisanje o ovoj temi ključno je za zdravlje i razvoj vaše bebe. Zašto novorođenčad…
Baš kao i sve ostalo u vezi sa ljudskim telom, čak i dojenje je okruženo mnoštvom mitova. Ali povodom Svetske nedelje dojenja, ovde smo da ih razbijemo! Čim pomenete dojenje, često se nađete na meti tonu saveta i mišljenja. Iako je važno deliti iskustva, često se prenose netačne informacije. Zapravo, postoji mnogo mitova u vezi sa dojenjem, i povodom Svetske…
Kada je reč o ishrani beba i male dece, roditelji su često suočeni s brojnim pitanjima – koje namirnice su najbolje za razvoj njihovih mališana i koje bi trebalo izbegavati? Iako je zdrava i raznovrsna ishrana od ključnog značaja, stručnjaci upozoravaju na određene namirnice koje mogu biti rizične za zdravlje najmlađih. Jedna od glavnih preporuka pedijatara je izbegavanje hrane koja…