Ponekad je jedino što će nam odgovarati dobra užina. Bilo da tražite nešto za grickanje tokom pauze u sred popodneva ili pokušavate zadovoljiti kasno noćne nalete gladi, nema ničeg kao otkriće nove poslastice koja potpuno zadovoljava sve vaše potrebe. Sa toliko različitih užina na tržištu danas – od slanih i slatkih do hrskavih – pronalaženje pravog favorita može biti težak…

To je jedan od najbogatijih vegetarijanskih izvora proteina, i to potpun izvor. Ova nutricionistička energetska bomba nije samo ukusna, već je i tako svestrana da može poslužiti kao užina posle treninga ili biti glavna zvezda u jelu sa dinstanim povrćem. U nastavku su jednostavni načini da tofu uključite u svakodnevne obroke. Želite da jedete više soje? Razmislite o tofuu. Nemojte…

Iskoristite ove hladne i jesenje novembarske dane na pravi način – uživajući sa svojim dragim ljudima. Zato vam donosimo ovaj brzi recept – mafini sa pečurkama i spanaćem koji se prave neverovatno lako, a uz to imate i veoma zdrav obrok! Sastojci: Kako se pripremaju mafini? Razbijte jaja u činiju i umutite ih. Dodajte pržene pečurke, kuvani spanać, rendani sir, mleko, so, biber i…