Pitajte bilo koga kako meditirati, i dobićete širok spektar odgovora. Za neke je to jednostavno sedenje mirno sa zatvorenim očima pet minuta. Za druge, to je vođena praksa u formalnijem okruženju. To je reč koju često čujemo, ali definicije su različite. Bez obzira na konfuziju, zajednička nit kroz većinu ljudskih iskustava je da meditacija pruža osećaj smirenosti; nešto što bismo…

U ovom članku, istražićemo prednosti privatnih časova joge i zašto su postali sve popularniji u poslednjim godinama… Joga već dugo slavi svoje mnogobrojne fizičke, mentalne i duhovne koristi. Dok su grupni časovi joge popularan način vežbanja, privatni časovi joge nude personalizirano i prilagođeno iskustvo koje može produbiti vašu praksu i obraditi specifične potrebe. Personalizovana pažnja Jedna od najvažnijih prednosti privatnih…

“Sve to je možda samo u tvom umu” – ovo je izraz povezan sa hroničnim bolom, što može biti frustrirajuće za osobu koja ga doživljava. S tim u vezi, hronični bol je već decenijama temeljno istraživan i naučnici i istraživači tragaju za izvorima bola unutar povreda mišića, infekcija i kičmenih diskova. Ali, pored toga, nedavna istraživanja istražuju biologiju emocija, sećanja…

Joga i pilates su dve vrste vežbi koje su posebno korisne za žene, nudeći im brojne prednosti za telo, um i duh. Ove prakse kombinuju fizičke vežbe, disanje i meditaciju kako bi se postigla unutrašnja ravnoteža, povećala fleksibilnost i ojačalo telo na holistički način. Pilates Pilates nudi brojne prednosti, uključujući: Osnova pilatesa leži u preciznim i kontrolisanim pokretima koji aktiviraju…