Odlučili ste da se pokrenete, poboljšate kondiciju i izgubite koji kilogram, a aerobik vam zvuči kao savršen, dinamičan način da to postignete. Sjajan izbor! Međutim, kada u rasporedu fitnes centra vidite nazive kao što su „Zumba“, „Step Aerobik“, „Hi-Low“ ili „Tae Bo“, verovatno se pitate – u čemu je razlika i šta je najbolje za mene? Odabir pravog stila aerobika…

Zamisli scenu. Ponedeljak je popodne. Motivacija je na klimavim nogama. Znaš da bi trebalo da odradiš trening, ali kauč izgleda tako primamljivo. Ipak, nateraš sebe. Obučeš opremu, staviš slušalice u uši i pritisneš ‘play’. I tada se dešava magija. Prvi bas udarac prostruji kroz tvoje telo. Ritam počinje da pulsira, prvo tiho, a onda sve jače. Noga nesvesno počinje da…

U svetu u kojem je vreme najdragoceniji resurs, a briga o zdravlju imperativ, aerobik kod kuće postaje sve popularniji izbor za milione ljudi. Mogućnost da se postigne odlična forma, oslobodi stresa i unapredi zdravlje bez skupih članarina u teretani i bez potrebe za specijalizovanom opremom, čini ovaj vid vežbanja izuzetno privlačnim. Ali, kako osmisliti trening koji je zaista efikasan i,…

Odlučili ste! Spremni ste da uskočite u patike, obučete udobnu opremu i konačno probate taj famozni aerobik o kome svi pričaju. Adrenalin raste, uzbuđenje je tu, ali i mala doza treme – šta ako se ne snađem? Šta ako svi gledaju u mene? Šta ako pravim greške? Opustite se. Apsolutno svako ko je ikada kročio u salu za vežbanje prošao…

Dok letnje temperature rastu, potraga za efikasnim, ali i prijatnim načinom za održavanje forme postaje prioritet. Zaboravite na zagušljive teretane – ovog leta, bazen je vaša nova fitnes oaza. Aqua aerobik, ili vežbanje u vodi, nameće se kao apsolutni hit, spajajući najbolje iz oba sveta: intenzivan trening koji donosi rezultate i osvežavajuću zabavu koja prija telu i duhu. Bilo da…