U savremenom svetu, reč „odgovornost“ često nosi težak teret. Većina nas je doživljava kao skup obaveza, pritisaka i potencijalnih krivica koje nam društvo ili posao nameću. Međutim, postoji i druga strana te medalje – ona koju Deepak Chopra MD naziva neustrašivom odgovornošću. To nije teret koji vučete, već tiha snaga koja vas oslobađa. Kada prestanemo da krivimo spoljne okolnosti za…

Koliko puta ste rekli „da“ kada ste zapravo hteli da kažete „ne“? Koliko puta ste preuzeli nečiji zadatak, ostali duže na poslu, prisustvovali događaju koji vam ništa ne znači, a sve zbog straha od toga šta će neko pomisliti? Ako se prepoznajete u ovim situacijama, verovatno vam nedostaje nešto što stručnjaci iz oblasti mentalnog zdravlja smatraju jednom od najvažnijih veština…

Zašto slikanje po brojevima funkcioniše kao jednostavan ritual za oslobađanje od stresa Savremeni život nam zaokuplja misli na način koji gotovo nikada ne popušta. Posle sati provedenih uz mejlove, skrolovanje i prebacivanje između tabova, mnogi ljudi žele offline naviku koja deluje umirujuće, a da pritom nije teško započeti je. Tu se Slikanje po brojevima savršeno uklapa. Ono nudi strukturu prilagođenu početnicima, pa možete samo da…

Svi znamo kako se oseća akutni stres – lupanje srca pred važan razgovor, stezanje u stomaku kad kasniš, navala adrenalina u opasnoj situaciji. Taj stres je koristan. Evoluirao je da nas drži na oprezu i da nas izbaci iz opasnosti. Ali postoji drugi tip stresa koji je daleko opasniji, upravo zato što je tih, neprimetan i ugrađen u svakodnevnicu. Hronični…

Dok se priroda oko nas budi u raskošnom spektru boja, mnogi od nas se suočavaju sa paradoksalnom situacijom: umesto da osećamo polet, jedva uspevamo da izguramo radni dan. Prolećni umor nije samo popularna fraza; to je kompleksno stanje adaptacije organizma koje pogađa ogroman procenat populacije. To je onaj osećaj kada su vam kapci teški, koncentracija nula, a kafa prosto više…

Svi imamo tu jednu listu. Znate već koju – onu nevidljivu listu želja, ambicija i snova koja počinje rečima: „Jednog dana, kada budem imala više vremena…“ ili „Čim deca porastu, posvetiću se slikanju/biznisu/putovanjima“. Godine prolaze, a taj „jedan dan“ se tvrdoglavo pomera u budućnost, ostavljajući nas u čekaonici sopstvenog života. Istina je često bolna, ali lekovita: život se ne dešava…

Porodični ručak. Atmosfera je prijatna sve do trenutka kada neko od rođaka ne kaže: „Jeste li videli ONO na Fejsbuku? Strašno šta nam rade! Kažu da…“ I u tom trenutku, led se oseti u vazduhu. Vi znate da je vest koju pominje senzacionalistička laž sa opskurnog portala. Pokušavate da objasnite, da ukažete na nelogičnosti, ali nailazite na zid. „Ma nemoj…

Nakon što je moja baka preminula, počeo sam osećati potrebu za značajnim načinima da je poštujem u različitim trenucima tokom godine. Porodična okupljanja, praznici ili obični dani koje je smatrala važnim. U poslednjim godinama nakon njenog odlaska, pronašao sam sebe kako tokom godine ostavljam značajne znakove sećanja. Osećao sam da mi ovi postupci daju prostora da poštujem njen duh. Da…

Zvonjava alarma para jutarnju tišinu. U polusnu, vodite epsku unutrašnju bitku. Jedan glas, onaj razumni, šapuće: „Ustani. Obećao si sebi. Trening, pa zdrav doručak. Novi dan, nova prilika. Znaš da ćeš se osećati sjajno.“ Drugi glas, onaj tako primamljivi, topli i umiljati, odgovara: „Još samo pet minuta. Zaslužio si. Napolju je hladno. Krevet je tako udoban. Počećeš od sutra, stvarno.“…