Dobro došli!
Sveže pripremljena limunada ne samo da nadmašuje kupovne verzije po ukusu, već pruža i zdravstvene prednosti. Jedan limun obezbeđuje skoro 40% preporučenog dnevnog unosa vitamina C. To je značajan doprinos iz samo jednog pića! Sa druge strane, kupovne limunade često su prepune dodatog šećera — i do 30 grama po šolji, što premašuje preporučeni dnevni unos šećera za žene. I…
Matcha čaj je stekao ogromnu popularnost u poslednjih nekoliko godina zahvaljujući svom bogatom ukusu, živopisnoj zelenoj boji i neverovatnim zdravstvenim prednostima. Potičući iz Japana, ovaj fino mleveni prah napravljen od posebno uzgajanih listova zelenog čaja nije samo trendi napitak—on je superhrana stara vekovima sa dubokom istorijom i brojnim svojstvima koja unapređuju zdravlje. Šta je matcha čaj? Matcha čaj potiče od…
Za tost sa sirom, koristite čak dve vrste rendanog sira, kao što su mocarela i čedar, kao i sirni namaz. Možete koristiti običan sirni namaz ili onaj sa začinskim biljem. Malo majoneza koji stavite u fil daće sendviču dodatnu slatkoću, a obavezno premažite sendvič spolja puterom pre nego što ga stavite na tiganj da tost. Sastojci za dva sendviča: Priprema:…
Mnogi ljudi možda ne shvataju koliko je važno pravilno skladištiti orahe kako bi se sačuvala njihova svežina i nutritivna vrednost. Za razliku od drugih namirnica koje čuvamo u ostavi, orahe bi trebalo držati u frižideru ili zamrzivaču, a ne na polici u kuhinjskom ormariću. Ova mala promena može napraviti veliku razliku u očuvanju ukusa i teksture ovih ukusnih orašastih plodova.…
Evo nekoliko pametnih i jednostavnih načina da dodate više voća i povrća u svoje svakodnevne užine, posebno kada vam zauzet raspored ostavlja malo vremena za pripremu obroka ili kuvanje. Užine mogu biti moćan alat za održavanje nivoa energije tokom dana, pomažući vam da izbegnete nezdrave želje za hranom. Planiranjem unapred i odabirom užina koje su i praktične i hranljive, možete…
U današnjem brzom svetu, pronalaženje vremena za pripremu zdravih i ukusnih obroka može biti izazov. Sa zauzetim radnim rasporedom, porodičnim obavezama i društvenim aktivnostima, provođenje sati u kuhinji nije uvek opcija. Međutim, uz nekoliko pametnih strategija, možete uštedeti vreme na pripremi hrane bez žrtvovanja kvaliteta hrane. Kako uštedeti vreme prilikom pripreme hrane: Organizovanje kuhinje za efikasnost Uredan i dobro organizovan…
Sočivo je odličan izvor esencijalnih hranljivih materija. Bogato je proteinima, što ga čini sjajnom biljnom alternativom za ljubitelje mesa i vegetarijance. Jedna šolja kuvanog sočiva sadrži oko 18 grama proteina, kao i važne vitamine i minerale kao što su gvožđe, folat i magnezijum. Još jedna izvanredna osobina sočiva je visok sadržaj vlakana. Jedna porcija može sadržati skoro 16 grama dijetetskih…
Ova delikatna i mirisna infuzija lako se kombinuje sa jakim biljnim i začinjenim ukusima. Iako se čaj obično pije kao topli napitak između obroka ili posle njih, može se uživati i hladan tokom vrelog letnjeg dana. Veruje se da čaj potiče iz Persije, preko Indije, do Kine. Čaj od jasmina prvi put se pojavio u zvaničnim zapisima tokom dinastije Song…
Aroma jasmin pirinča je zaista prepoznatljiva, sa naznakama sveže prženih kokica i jedinstvenog mirisa pandanovih listova. Ovaj mirisni pirinač, koji potiče iz jugoistočne Azije, najbolje se slaže sa prženim jelima. Hajde da istražimo više o jasmin pirinču i kako ga skuvati do savršenstva. Šta je jasmin pirinač? Jasmin pirinač, često nazivan tajlandski mirisni pirinač, je sorta koja se pretežno gaji…
Svaki put kada oljuštite bananu i bacite njenu koru, zapravo odbacuješe ukusan i hranljiv zalogaj. Nedavna istraživanja su pokazala da se, kada se kora od banane blanširaj, osuši i samelje u brašno, mogu pretvoriti u pekarske proizvode koji su jednako ukusni, ako ne i bolji od onih na bazi pšenice. Većina ljudi verovatno nikada nije razmišljala o kuvanju sa korom…