Dobro došli!

Da li je kardio vežbanje bolje od treninga otpora kada imate dijabetes? Evo šta kažu dijetetičari

Više puta ste čuli: redovna fizička aktivnost pomaže da ostanete zdravi. Ipak, samo 1 od 4 odrasle osobe u Sjedinjenim Državama ispunjava preporučene smernice za aerobne i vežbe jačanja mišića. Zauzeti životi često staju na put, čineći da je izazovno dati prioritet kretanju. Međutim, prednosti redovnog vežbanja su neosporne. Vežbanje može poboljšati raspoloženje, upravljati težinom i sprečiti i upravljati hroničnim…

Opširnije

Top 4 najbolja kardio treninga za trudnice

Trudnice se često suočavaju sa dilemom: kako da ostanu aktivne i zdrave tokom trudnoće, izbegavajući opasnosti preterane fizičke aktivnosti? Kardio vežbe su odličan način da se trudnice osećaju sjajno i pune energije. Evo liste najboljih kardio vežbi za trudnice. Tokom trudnoće, održavanje aktivnog načina života i redovno vežbanje su od izuzetne važnosti za zdravlje i dobrobit trudnica. Kardiovaskularni trening, koji…

Opširnije

Evolucija igre: Fudbalske revolucije kroz istoriju pravila

Pravila fudbala su se tokom godina menjala iz različitih razloga, uključujući evoluciju igre, želju za većom sigurnošću igrača, ali i radi promocije fer pleja i ujednačavanja pravila širom sveta. Evo nekoliko ključnih fudbalera i događaja koji su doprineli ovim promenama: Ferenc Puskás Njegova igra, kao i stvaranje Mađarske “Magične ekipe” 1950-ih, doprineli supromenama pravila o ofsajdu. Puskás i njegovi saigrači…

Opširnije

Recept za uspeh: Vladar napravi svoj klub i osvaja se titula

Turkmenistan je zemlja smeštena u središtu Azije, graniči sa Kaspijskim morem na zapadu,Kazahstanom na severu, Uzbekistanom na istoku i Iranom na jugu. Iako nije poznata kaofudbalska velesila, Turkmenistan ima svoju fudbalsku ligu koja se zove Yokary Liga. Ova ligapredstavlja najviši rang takmičenja u zemlji. Što se tiče uspeha na međunarodnoj sceni, turkmenski klubovi nisu često stizali do značajnihrezultata u azijskim…

Opširnije

TOP 10 najvećih pobeda u fudbalu

U svetu fudbala gde se granice ljudskih dostignuća neprestano pomeraju, i gde je svaki gol bitan, čuda postaju svakodnevna stvarnost. Sportski tereni postaju pozornice na kojima se dešavaju neobjašnjivi podvizi, nadmašujući granice fizičkih mogućnosti. Ovaj članak istražuje fascinantnu ideju da su sva čuda moguća u sportu, osvetljavajući neke od najuzbudljivijih trenutaka koji su šokirali svet, stvarajući legende i postavljajući temelje…

Opširnije

Pravila triatlona za početnike

Prvi put se pripremate za triatlon. Imate strahove i plašite se da se suočite sa svojim zadatkom. Želite da impresionirate na svom prvom triatlonu? Važno je razumeti osnovna pravila triatlona. Iako može biti zastrašujuće, mi vam želimo pomoći da vaše prvo iskustvo bude pozitivno i uspešno. ŠTA JE TRIATLON? Triatlon se sastoji od tri discipline: trčanja, plivanja i biciklizma. Tri…

Opširnije

Selektor Svetislav Pešić gost šestog panela programa „Putem šampiona“ Novak Đoković Fondacije 

“Uloga trenera u razvoju motivacije kod mladih sportista” u Nišu! Posle pet zapaženih panel-diskusija u kojima su učestvovali brojni čuveni stručnjaci, sportski asovi, posebni program Novak Đoković Fondacije “Putem Šampiona” ovoga puta učestvuje u okviru programa međunarodne naučne konferencije “FIS Komunikacije 2023” u organizaciji “Fakulteta sporta i fizičkog vaspitanja” Niš Panelisti će biti selektor košarkaškereprezentacije Svetislav Pešić i Petar Mitić,…

Opširnije

Biciklizam u zatvorenom ili na otvorenom?

Vožnja bicikla je odlična vežba, ali koja vrsta biciklizma je dobra za vas – na otvorenom ili u zatvorenom prostoru? Stručnjak nam više govori. Vožnja bicikla zaista donosi dozu nostalgije. Kada smo bili mali, izlazili bismo sa svojim biciklima i svakog dana se viđali s prijateljima. Tada nismo ni jednom primetili kako nam pomaže da se rekreiramo. Naprotiv, sada svesno…

Opširnije

JoomBooz © 2024. All rights reserved.