Dobro došli!
Letnji meseci donose nam duge i sunčane dane, ali sa sobom nose i tropske talase sa ekstremno visokim temperaturama. Kada živa u termometru pređe trideseti podeljak, ljudski organizam ulazi u stanje povišenog napora. Telo ulaže ogromnu energiju kako bi održalo optimalnu unutrašnju temperaturu od oko 37 stepeni, što često rezultira osećajem hroničnog umora, glavoboljom, padom pritiska i manjkom koncentracije. Iako…
Poslednjim panelom Putem šampiona u 2025. godini, program Fondacije Novak Đoković simbolično je zaokružio još jednu godinu posvećenu deci, mladima i zajednicama, uz snažnu poruku da su obrazovanje, podrška i vera u potencijal svakog deteta ključni preduslovi za stvaranje novih generacija šampiona – u životu, a ne samo u sportu. U duhu zahvalnosti i zajedništva, Fondacija Novak Đoković je ovom…
Nekada je NBA bila jedina destinacija o kojoj su mladi košarkaši širom sveta sanjali. Biti deo najjače lige sveta značilo je vrhunac karijere i globalnu prepoznatljivost. Međutim, poslednjih godina se primećuje interesantan zaokret, sve više mladih evropskih talenata vidi svoju budućnost u Evroligi, a ne preko okeana. Iako NBA i dalje ima neosporan sjaj, Evroliga postaje sinonim za stabilnost, kontinuitet…
U svetu sporta, žene su se oduvek suočavalo sa izazovima i predrasudama. Međutim, poslednjih decenija svedoci smo sve većeg angažovanja žena u sportu i njihovog napredovanja u raznim disciplinama. Ovaj trend je rezultat izdržljivosti, hrabrosti i talenta žena koje su se usudile da izazovu status kuo i postave nove standarde. Izazovi sa kojima su se žene susretale u sportu Jedan…
Veliki uspeh za srpski rukomet U finalu međudržavnog rukometnog turnira Sportskih igara mladih u Splitu, rukometaši Metaloplastike iz Šapca, pobednika državnog Wiener Städtische KUPA u muškoj konkurenciji, zasluženo su pobedili i osvojili šampionsku titulu. Turnir je okupio najboljih 8 od 96 timova mladih sportista iz čitavog regiona, a završnica je protekla u duhu fer-pleja, prijateljstva i borbenosti. U finalu, RK Metaloplastika je…
Svetislav Pešić mnogo je više od legende naše košarke. On je nepresušni izvor snage i motivacije, čovek čija energija okuplja tim i podseća nas na ono što sport u svojoj suštini jeste. Zajedništvo. Njegove reči i šale ne osvežavaju samo atmosferu već i podsećaju da je snaga tima često jednaka snazi koju svaki pojedinac donese u to zajedništvo. Njegov smisao…
Naissus open, šesti humanitarni teniski turnir, biće održan 28. i 29. juna na terenima Teniske akademije Živković u Nišu. Čitav nagradni fond turnira biće usmeren organizaciji NURDOR. Nakon uspešnih pet godina organizacije humanitarnog teniskog turnira na kojima su prikupljena značajna sredstva za organizaciju NURDOR, na redu je šesti turnir Naissus open. Kao i prethodne godine turnir će trajati dva dana, 28. i 29.…
Da li ste ikada razmišljali o tome koliko je vaše telo sposobno da izdrži fizičke napore? Postoji jednostavna vežba koja može da vam pomogne da proverite svoju fizičku kondiciju, a istovremeno da vam otkrije koliko ste snažni i izdržljivi. Ova vežba ne zahteva posebnu opremu niti mnogo vremena, ali može biti izuzetno korisna za praćenje vašeg napretka. Kako izvesti vežbu?…
Koliko često posle obroka ostanete da sedite, misleći da tako pomažete varenju? Iako je odmor posle jela česta praksa, istraživanja pokazuju da blaga fizička aktivnost, poput kratke šetnje, može značajno doprineti vašem zdravlju. Dovoljno je samo pet minuta lagane šetnje da podstaknete varenje, stabilizujete nivo šećera u krvi i unapredite opšte blagostanje. U nastavku saznajte kako ova jednostavna navika može…
Šetnja je jednostavan i efikasan način za gubitak kilograma. Važno je pravilno tempirati, održavati pravilan ritam i uskladiti ishranu sa fizičkom aktivnošću. Na primer, brza šetnja od najmanje 30 minuta dnevno može značajno doprineti mršavljenju. Pored toga, kombinovanje šetnje sa pravilnom ishranom i dovoljno hidratacije može dodatno pojačati rezultate. Hodanje je jedna od najpristupačnijih formi vežbanja koje mogu pomoći u…