Zdrave navike često zahtevaju vreme za prilagodjavanje, ali su vredne truda jer vam omogućavaju da postepeno postanete najbolja verzija sebe. Kada se trudite da živite zdravijim i srećnijim životom, male promene donose velike rezultate. Međutim, nažalost, nemoguće je okrenuti svoj život naglavačke i odjednom početi jesti uravnoteženu ishranu ili trčati svakog dana pre posla. To je zato što smo svi…

Svi žele postići svoje ciljeve, svi žele da okuse uspeh, ali da li ste na pravom putu ka vašim ciljevima? Uspeh je rezultat svakodnevnih navika i morate usvojiti najbolje navike koje uspešni ljudi prate svakodnevno. U nastavku smo naveli 10 navika koje će vam promeniti život i doneti uspeh. Ne možemo ih rangirati po važnosti jer je svaka navika jedinstvena…

Nemaš samopouzdanja? Sedam načina da lažiraš samopouzdanje ti mogu biti od pomoći. Izraz „pravi se dok ne uspeš“ često se koristi kada se priča o samopouzdanju. Ideja je da ćeš imitacijom samopouzdanja na kraju početi da ga zaista osećaš. Ova strategija može doneti odlične rezultate, ali odakle početi? Prati ovih sedam vrhunskih saveta i brzo ćeš izgledati i osećati se…

Evo liste od nekoliko znakova da živite smislen život i koji vam mogu pomoći da ispunite svakodnevni život ukoliko je on haotičan. „Koja je svrha u mom životu?“ Da li se često pitate ovo? Da li je to nešto što iskrsava svaki put kad osećate da je život samo beskrajna trka ispunjena svakodnevnim zadacima? Istraživanja pokazuju da osećaj svrhe igra…

Pored alkohola, cigareta, droge, takođe i negativno razmišljanje može izazvati opasnu zavisnost Zašto ne možemo prestati da razmišljamo o stvarima koje nas najviše uznemiravaju. Jeste li primetili koliko vremena provodite razmišljajući o negativnim ili bolnim situacijama, preispitivanju i ponovnom proživljavanju onoga što ne funkcioniše u vašem životu? Niste jedini. Poslednja statistika koju sam pročitao tvrdi da je 80 posto naših…

Ljudi koji su preterano altruistični prema drugima imaju mnoge oznake. Toksična darežljivost, iracionalna darežljivost, patološki altruizam, prekomerna davanja i trudoljubivost su neki od tih termina. Takvi ljudi idu dalje od toga da budu velikodušni darovaoci i postaju preterani u svojim davanjima drugima. Altruizam je duboko ukorenjen u zapadnim kulturama. Ali ima i svoju tamnu stranu. Takvo prekomerno davanje je štetno…

Ako ovi simptomi opisuju vaše iskustvo, obratite se terapeutu i zakažite procenu za depresiju. Važno je da ljudi prepoznaju kada su depresivni, jer tada prestaju pogrešno tumačiti svoj život. Na primer, ako znate da ste depresivni, nećete misliti „Ljut sam zbog svog supruga, ako ga ostavim, problem će nestati“, ili „Ovo je sve zbog mog lošeg posla“. Očigledno, takvo tumačenje…

U brzom razvijanju pejzaža naših ličnih i profesionalnih života, prihvatanje promene postalo je više od opcije; to je neophodno za uspeh. Ovo prilagodjavanje često zahteva značajno menjanje načina našeg razmišljanja, obeleženo moćnim i transformišućim procesom: odučavanjem (unlearning). Kao društvo, previše stavljamo naglasak na učenje kao dodavanje. Organizacije i pojedinci žude da steknu sve više koncepata i informacija. Međutim, sve što…