Evo liste od nekoliko znakova da živite smislen život i koji vam mogu pomoći da ispunite svakodnevni život ukoliko je on haotičan.

“Koja je svrha u mom životu?”

Da li se često pitate ovo? Da li je to nešto što iskrsava svaki put kad osećate da je život samo beskrajna trka ispunjena svakodnevnim zadacima?

Istraživanja pokazuju da osećaj svrhe igra ključnu ulogu za naše blagostanje. Znate zašto? Jer svrha je ono što nam pruža smislen život.

A šta ako niste sigurni u svoju svrhu? Da li to znači da je vaš život… besmislen?

Ne baš. Postoje neki znakovi koji bi trebali da vas uvere da ste na pravom putu, čak i ako to ne mislite.

Osećate raznolik spektar emocija

Hajde da počnemo sa jednostavnim. Možda mislite da činjenje da osećate radost, tugu, uzbuđenje, melanholiju i sve druge emocije ne doprinosi smislenom životu.

Ali apsolutno doprinosi.

Razmislite o tome: ako ništa ne osećate, ako život deluje kao samo jedna nijansa sive… da li zaista živite? Ili samo postojite?

Mogućnost da osetite uspone i padove, i sve između, čini život prelepim. To je ono što je odgovorno za sve pesme, priče i umetnost u svetu koja nas dira.

To me podseća na prijatelja pesnika koji je, putujući na određeno mesto, rekao: “Mislim da ovde ne mogu ništa da napišem. Nema ničega da se oseti.”

Taj komentar mi je tada zazvučao čudno, ali potpuno ima smisla, zar ne?

Bez mogućnosti da osetimo raznolik spektar emocija, mogli bismo jednostavno biti kartonski isečci koji se pretvaraju da su ljudi.

To takođe znači da nećemo imati i sledeću stvar koja daje smisao našim životima…

Imate iskrene odnose

Imate li dobre ljude oko sebe? Osobe na koje se možete osloniti kako u dobrim, tako i u lošim vremenima?

Ključna reč ovde je “iskrene”. Kvalitet pre kvantiteta, uvek.

Možda imate kontakte na društvenim medijima i pratioce u hiljadama, ali koliko njih zaista možete računati?

Kao introvert, uvek sam imao mali krug ljudi oko sebe. Ali nikada nisam želeo više prijatelja jer su mi oni nekako potpuno dovoljni.

Znam da me bezuslovno vole i da im mogu verovati da će biti uz mene i kroz teška vremena. S njima imam osećaj pripadanja.

A kao što filozof Emily Esfahani Smith kaže u ovom članku, pripadnost je jedan od stubova koji čini život smislenim.

Dajete više nego što uzimate

Još nešto što me je podržalo u mojim najnižim trenucima je mogućnost da pomognem drugima.

Zvuči paradoksalno, zar ne? Ali verujte mi, kada ste neraspoloženi ili se osećate izgubljeno, činjenje nekog dobrog dela za nekog drugog vas može postepeno uzdignuti.

Dakle, možda još uvek ne znate svoju veću svrhu na Zemlji ili kojim pravcem da krenete u svom životu.

Ali jedno je sigurno: možete činiti dobro gde god se nalazili, i to samo po sebi je osećaj svrhe.

Ne verujete mi? Onda verujte nauci. Istraživanja pokazuju da kada se bavimo prosocijalnim i spoljašnjim aktivnostima, naš život postaje značajniji.

Evo zašto – ispunjava naše osnovne psihološke potrebe za:

Autonomijom: davanje je izbor koji slobodno pravimo
Kompetencijom: kada pomažemo drugima, osećamo se dobro i sposobno
Povezanošću: pomoć drugima uspostavlja društvene veze

Ko bi rekao da sam čin davanja može toliko da učini za naše blagostanje?

Težite ličnom rastu

Osim što dajete više nego što uzimate, da li dosledno tragate za načinima da postanete bolja osoba? Da li dobro prihvatate povratne informacije i koristite ih kao korisno sredstvo?

Govorim o svim aspektima svog života, bilo da je reč o karijeri, odnosima ili ličnom rastu.

Ako jeste, to ukazuje na to da živite smislen život.

I to je dokaz da ne samo da postojite. Vi se širite, razvijate i postajete bolja verzija sebe svakog dana. To je prilično značajno, ako mene pitate!

Učite iz svojih grešaka

Govoreći o evoluciji, greške su prirodni deo toga. Ne možete rasti ako ne možete učiti iz svojih grešaka.

Pogledajte, život živeti sa smislom ne znači da će sve ići glatko. Sigurnost to ne podrazumeva.

Bilo bi divno da je svaki naš potez savršen, zar ne? Ali život nije tako. I pravljenje grešaka ne umanjuje njegov smisao.

Volim ovaj citat od Teodora Ruzvelta:

“U svakom trenutku odluke, najbolja stvar koju možete uraditi je prava stvar, sledeća najbolja stvar je pogrešna stvar, a najgora stvar koju možete uraditi je ništa.”

Ponavljam – sledeća najbolja stvar je pogrešna stvar. Jer barem ćete nešto iz toga naučiti!

Dakle, ako se borite sa donošenjem odluka zbog straha od neuspeha, može vam pomoći da o tome razmislite.

Imate ciljeve i snove

Imate li san o karijeri, finansijske ciljeve ili destinaciju snova? Da li se svakog dana budite sa stvarima koje želite postići?

Sve što imate na svojoj listi obaveza i listi želja, to su dokazi da živite smislen život čak i ako to ne mislite. To još jednom ukazuje na vaš pogled usmeren napred.

U mojim mlađim godinama nisam bio usmeren na ciljeve. Ne, da preformulišem. Doslovno sam imao nula ciljeva.

Čak nisam ni znao šta tačno želim da radim u životu, pa sam se provlačio kroz poslove samo obavljajući osnovno.

Kao što možete pretpostaviti, nakon nekog vremena, osećao sam se prazno. Bez cilja. Postavljao sam isto pitanje koje sam vama postavio u uvodu – “Koja je moja svrha?”

Morao sam da sednem i stvarno razmislim o tome. Nastavio sam da razmišljam da ne želim da ležim na samrtnoj postelji kajući se zbog nedostatka nameravanja u mom životu.

Osećate se izgubljeno? Pokušajte postavljanje ciljeva ovim koracima:

• Razmislite o svojim vrednostima. Šta vam je najvažnije? Šta smatrate značajnim i zadovoljavajućim?
• Vizualizujte svoju idealnu budućnost. Kako biste želeli da vam život izgleda za pet ili deste godina?
• Identifikujte oblasti u kojim biste želeli da se poboljšate. Šta biste želeli da unapredite ili promenite kod sebe?
• Razbijte velike ciljeve na manje. Dostizanje vrha je samo niz malih koraka, na kraju krajeva.
• Postavite realne i ostvarive ciljeve s obzirom na vaše vreme i resurse.
• Održavajte ravnotežu. Postavite ciljeve u različitim oblastima svog života, ne samo u jednoj. Dakle, razmislite o tome šta biste želeli da uradite u smislu vašeg zdravlja, odnosa, karijere, rekreacije, itd.
• Zapišite svoje ciljeve. Želite da ih učinite konkretnim gde ih možete videti, tako da ne lebde samo u etru.

Ne plašite se napornog rada

Naravno, ti ciljevi se neće ostvariti bez napornog rada. Ako vas misao o radu za njih ne plaši, to je odličan znak da živite smisleno.

Poznajem ljude koji imaju razne visoke snove i velike ideje. Govore veliko, ali onda, kada dođe vreme da se ozbiljno posvete radu, nigde ih nema.

Dobar radni etos (ili radna etika) je neophodan za smislen život. Inače, kako možete biti produktivni?

Kako možete jednog dana reći u budućnosti, “Ponosan sam na svoj životni rad”, ako niste preuzeli obavezu da date svoj maksimum?

Posvećujete vreme samopomoći

Balansirajte naporan rad sa pažljivom brigom o sebi i imate prilično smislen život.

Neki ljudi idu do krajnosti radeći previše naporno u potrazi za svojim ciljevima. Ali bez brige o sebi, dožive potpuni pad.

Postoji ovaj pogrešan zaključak da smislen rad znači da se nesebično dajete dok ne budete prazni.

Postoji stotine poslova poput ovih – napamet, nastavnici i zdravstveni radnici, na primer.

Istina je da je smislen život uravnotežen. Bez obzira na to koji značajan rad obavljate tamo negde, neće biti održiv ako ne brinete o sebi.

Živite prema svojim vrednostima

Sećate se vežbi postavljanja ciljeva koje sam pomenula ranije? U prvom koraku, vidite kako piše “razmislite o svojim vrednostima”?

Ovo je možda najvažnije pravilo za stvaranje smislenog života – sve što radite mora biti u saglasnosti sa tim vrednostima.

Jer ako nije, nećete se osećati ispunjeno. Činićete stvari koje na kraju nemaju smisla za vas.

Bitna stvar: vaš život će se osećati lažno i prazno, daleko od svrsishodnog kakav bi trebao biti.

Cenite male stvari

Na kraju, proverite kako se osećate prema malim stvarima. Da li primećujete i osećate radost kada vidite prelep zalazak sunca, na primer? Ili čujete nekoga kako se smeje?

Te male radosti možda se ne čine mnogo, ali verujte mi, sadrže toliko lepote koja daje smisao našim životima.

I ako to možete ceniti, to znači da imate osećaj zahvalnosti. To pokazuje da ste povezani sa svetom oko sebe, što je konačno ono oko čega se radi u stvaranju smisla.