5 znakova da možda niste bolesni – možda ste depresivni

Ako ovi simptomi opisuju vaše iskustvo, obratite se terapeutu i zakažite procenu za depresiju.

Važno je da ljudi prepoznaju kada su depresivni, jer tada prestaju pogrešno tumačiti svoj život.

Na primer, ako znate da ste depresivni, nećete misliti “Ljut sam zbog svog supruga, ako ga ostavim, problem će nestati”, ili “Ovo je sve zbog mog lošeg posla”.

Očigledno, takvo tumačenje može imati katastrofalne posledice ako se na to deluje u uzaludnoj nadi da su svi vaši problemi spoljašnji.

U ovom članku ću diskutovati o 5 znakova koji ukazuju da možda niste bolesni, već depresivni – depresivni umesto da vam je dosadilo vaše trenutno stanje ili ste jednostavno dublji mislilac od proseka (što su često netačna tumačenja biološkog stanja mozga depresije).

Evo 5 znakova da možda niste bolesni, već depresivni:

1. Prestajete da brinete o prijateljima

Ne možete da se naterate da pošaljete poruku ili nazovete prijatelje, a planiranje druženja vam deluje kao veliki teret. Sami prijatelji vam postaju iritantni i govorite sebi da ste samo u novoj fazi života i da ste ih prevazišli.

U drugim situacijama, započinjete svađe s njima (naravno, to ne priznajete) i gubite ih na taj način.

U svakom slučaju, ne zamenjujete ove prijatelje novima i osećate opštu nepoverljivost i cinizam prema odnosima s drugim ljudima.

2. Imate neobjašnjive zdravstvene tegobe

Istražujete sve što postoji jer tražite dijagnozu koja će objasniti vaš skup simptoma – od problema sa stomakom, leđima, glavoboljama do umora.

Mnogi ljudi zapadnu u holističku zamku istraživanja. I sama podržavam holističke pristupe, ali imajte na umu da je depresija povezana sa somatskim simptomima.

To ne znači da je vaša bol samo u glavi. Mislim, jeste, ali samo zato što je vaš mozak u glavi i isti putevi koji posreduju fizički bol posreduju emocionalni bol.

Izraz “veza uma i tela” sam po sebi stvara lažnu dihotomiju. Za većinu, depresija JE bol, a bol JE depresija. Depresija nije samo “biti tužan”, baš kao što rak nije “imati kvržicu”.

3. Nemate želju za seksom, čak ni za masturbacijom

Seksualna želja opada u monogamiji, ali i kada niste zadovoljni sa svojim partnerom.

Ali ako ste nekada bili seksualna osoba i primetite značajan pad želje (čak i za žene, tokom ovulacije), to je znak da je depresija napala vaš organizam.*

4. Krećete se veoma sporo

Ponekad ljudi to primete, na primer kada šetate s decom i oni su iznenađeni i iritirani što idete sporo. Drugi takođe mogu primetiti da govorite sporo.

To se naziva psihomotornim usporavanjem i to je ključni kriterijum za veliki depresivni poremećaj.

5. Osećate krivicu sve vreme

Vraćate se u sećanju na trenutke “neuspeha” i ponovo ih proživljavate.

Za mene, to je kao kada sam jako glasno vikala na svoju tada malu ćerku kada sam bila depresivna.

Ponavljanjem ovih sećanja činite sebi sve gore. Možda čak počnete da mislite da ste loša osoba i zaslužujete sve loše što vam se dogodi, zbog ovih ključnih “neuspeha”.

Ako ovi simptomi opisuju vaše iskustvo, obratite se terapeutu i proverite da li patite od depresije.

Postoji mnogo toga što možete da pokušate ako ste depresivni, čak i uz terapiju i lekove. Svi zaslužujemo da živimo svoj najbolji život i da se osećamo prisutno i angažovano u svetu i svemu u njemu.

Ostavite komentar