Dobro došli!
Piće kineskog porekla napravljeno od biljke Camellia Sinensis, ukusne arome i glatke boje. Zdravstvene prednosti zelenog čaja su postale popularne, posebno među ljudima koji vole lekovito bilje. Dakle, uzmite šolju i pratite objašnjenja i savete. 10 prednosti zelenog čaja Bilo da je vruće ili hladno, za glavobolju, želudac ili prehladu, čaj je uvek dobrodošao! U slučaju zelenog čaja, osim što…
Sa svima, od zdravstvenih radnika do uticajnih osoba, koji daju savete o najboljim načinima za dužinu života, teško je razdvojiti činjenice od fikcije. Većina nas zna da je konzumacija hrane iz bašte korisna za naše zdravlje, ali u kojoj meri? Da li postoje određene namirnice naučno dokazane da produžavaju životni vek? Ovdje dolazi ishrana plavih zona – ishrana zasnovana na…
U današnjem svetu u kojem se sve više pažnje posvećuje zdravlju, lepoti i dobroj formi, tretmani za mršavljenje postaju sve popularniji izbor za one koji žele da oblikuju svoje telo. Bez obzira na to da li želite da se rešite suvišnih kilograma, uklonite tvrdokorne naslage masnoće ili jednostavno poboljšate svoj izgled, tretmani za mršavljenje mogu biti idealna opcija za vas.…
Kada se upuštate u kupovinu mesa, želite biti sigurni da birate sveže i visokokvalitetno meso za svoje obroke. Prepoznavanje svežeg mesa može biti ključno kako biste se osigurali od potencijalnih rizika po zdravlje i osigurali najbolji mogući ukus vaših jela. Sveže meso u prodavnicama može biti teško prepoznati, posebno kada je mleveno. Međutim, postoji jednostavan način da ga proverite. Pored…
Moderan način života obiluje prehrambenim izazovima, a jedan od najčešćih je šećerna zamka. Prehrambene firme koriste šećere sa neobičnim nazivima, što može biti teško uočiti na etiketama i isključiti iz vaše svakodnevne ishrane.Šećerna zamka je prisutna u mnogim aspektima savremenog života. Šećer može biti u suvom ili tečnom stanju. Da biste bili dobro informisani, pogledajte ovo: Suvi šećeri Da biste…
Svetski dan vida je u četvrtak, 14. oktobra 2021. godine. Ovogodišnja tema je #LoveYourEyes (#VoliteSvojeOči). Nedavno istraživanje USDA (Uprave za poljoprivredu Sjedinjenih Američkih Država) otkrilo je da većina odraslih muškaraca i žena ima nedostatak barem jednog hranljivog sastojka koji je važan za zdravlje očiju. Dobra ishrana i antioksidanti imaju pozitivan uticaj na zdravlje očiju. Studije su ukazale da se šest…
Gojaznost je sve veći problem u razvijenim zemljama. Ali ako planirate da smršate i ostanete vitki, postoji samo jedan odgovor. Morate pronaći zdrav način ishrane koji će zauvek postati deo vašeg života, a ne samo kao privremena dijeta. Uz uvođenje dodatne fizičke aktivnosti u vašu dnevnu rutinu, ovaj isprobani pristup je onaj koji najbolje funkcioniše. Brzinske dijete Glavni zaključci istraživanja…
Prema ajurvedskim učenjima, poznavanje svoje doše „ona koja kontaminira“ i guna pruža vam razumevanje vaše osnovne fizičke i psihološke prirode i pomaže prilagoditi ličnu ishranu i način života radi održavanja optimalnog zdravlja i mira uma. Ajurveda uči da se zdravlje održava balansiranjem tri doše: Vata, Pitta i Kapha. Prema ajurvedi, pet osnovnih elemenata koji čine univerzum – prostor (akasha), vazduh…
Ako ste odlučni da zapamtite 2023. kao godinu u kojoj ste poboljšali svoje fizičko zdravlje i blagostanje, možda će vam biti od koristi da se upoznate sa brojnim načinima za jačanje imunološkog sistema. Lakše je reći nego učiniti, ali ako tačno znate odakle da počnete, možete preduzeti korake ka tome da postanete najzdravija verzija sebe i da u tom procesu…
Usvajanje zdrave ishrane je najvažnija komponenta za postizanje zdravog i srećnog načina života. Ono što jedemo direktno utiče na naše raspoloženje, energiju, težinu i opšte zdravlje. Takođe, istraživanja podržavaju pravilo 80/20 koje dokazuje da je ishrana efikasnija od vežbanja u postizanju celokupnog zdravlja, kao i ciljeva mršavljenja. S obzirom na to, hajde da detaljnije pogledamo ukusnu i zdravu mediteransku ishranu.…