Dobro došli!
Postizanje životne promene u roku od šest meseci može delovati nemoguće, ali je ostvarivo uz pravi način razmišljanja i akcije. Ako želite napraviti značajan napredak u svom ličnom ili profesionalnom životu, postoje nekoliko strategija koje možete primeniti kako biste brzo došli do cilja. Postavljajte jasne i ostvarive ciljeve Kako da zapravo promenite život?Prvi korak u tome kako da promenite život…
Učenje kako kontrolisati emocije tokom konflikta je važno za održavanje zdrave veze. Često čujem od klijenata da kada su u konfliktu sa partnerom, umesto da razgovaraju o stvarima, dozvoljavaju emocijama da preuzmu kontrolu, ljudi se povređuju, a ništa se ne rešava. Kao rezultat toga, problemi se potiskuju, samo da bi se ponovo pojavili iznova i iznova. Ovaj neprekidni ciklus bola…
Seksualno zdravlje je podjednako važno osobama koje boluju od dijabetesa tipa 2, jer su zabrinute ne samo zbog same bolesti, već i zbog svog seksualnog zdravlja. Zdrav seksualni život donosi sreću i bolje okruženje i uslove za upravljanje dijabetesom. Mnogi ljudi pretpostavljaju da kada neko ima hroničnu bolest, mnogo se toga dešava u upravljanju tom bolešću i seks automatski pada…
Orgazmički poremećaj (anorgazmija) se javlja kada žena ne može da postigne orgazam ili ima poteškoća u postizanju orgazma kada je seksualno uzbuđena. Ovo može biti primarno ili sekundarno, zavisno od prethodnih iskustava ili događaja. Stanje se naziva primarni orgazmički poremećaj kada žena nikada nije doživela orgazam. Ovo je slučaj kod 10-15% žena. Sekundarni orgazmički poremećaj se javlja kada žena je…
Masturbacija je normalan i zdrav deo vašeg seksualnog razvoja. Uključuje korišćenje vaših ruku, prstiju, seksualnih igračaka ili drugih predmeta kako biste stimulirali vaše genitalije i druge osetljive delove tela radi seksualnog zadovoljstva. Masturbacija ima mnogo dokumentiranih zdravstvenih koristi. Može smanjiti stres, poboljšati san i ublažiti bol… a to su samo neke od koristi. Šta je masturbacija? Masturbacija je samostimulacija vaših…
Trudnoća može biti srećno i uzbudljivo vreme, ali ne oseća se tako baš svaka žena u trudnoći. Nekim ženama je trudnoća izvor mešanih ili negativnih osećanja, i može im biti teško da se nose sa promenama koje trudnoća donosi. Različiti faktori, kao što su fizički simptomi, manjak podrške i stres, mogu uticati na to kako se žena oseća tokom trudnoće.…
Žene su suočene s jedinstvenim izazovima i odgovornostima u različitim sferama života, uključujući karijeru, porodicu, društvene veze i vlastitu dobrobit. Stoga je izuzetno važno pronaći načine kako smanjiti stres i brigu te poboljšati uopšteno zdravlje i blagostanje. Stres može imati štetne posledice na fizičko i mentalno zdravlje žena, a takođe može negativno uticati na kvalitet života i međuljudske odnose. S…
DMT je halucinogen koji izaziva brzo i snažno putovanje. Iako je vrlo snažan, čini se da ima najmanji profil nuspojava u usporedbi s drugim psihodeličnim drogama poput LSD-a i čarobnih gljiva (psilocibina). Ipak, DMT nosi neke rizike. Koji su negativni efekti? Teško je predvideti kako će neko reagovati na upotrebu DMT-a jer to zavisi od nekoliko faktora, uključujući: Ljudi uzimaju…
U poslednjih nekoliko decenija, neurologija je otkrila fascinantne informacije o našim odnosima i šta se dešava u našim mozgovima kada tugujemo za voljenom osobom koja je umrla ili otišla. Posebno ako je ovaj gubitak razoran i „menja sve“, kao kada umre posvećeni supružnik ili kada voljena osoba jednostrano prekine vezu, naš mozak koji tuguje ima ogroman posao prepravljanja. Kako mozak…
Da li ste se ikada našli zarobljeni u razmišljanju o tome kako vas drugi percipiraju, stalno tražeći potvrdu ili se borite s nemogućnošću da otpustite sećanja na prošle greške? Takve tendencije su uobičajene kod ljudi koji su preterano zabrinuti za mišljenja drugih, što može značajno uticati na mentalno zdravlje i opšte blagostanje. Važno je razumeti korene ovih tendencija, prepoznati znakove…