Dobro došli!
Tema ovogodišnjeg Meseca mentalnog zdravlja je „osvrni se oko sebe i pogledaj u sebe“. Ideja iza ove teme je pomoći ljudima da razumeju mnoge faktore koji utiču na mentalno zdravlje. Uključujući okruženje, zajednice, odnose i čak prirodu. Iako je važno prepoznati sistemski faktore koji utiču na mentalno zdravlje, stvaranje promena u ovim oblastima zahteva vreme i zajednički napor. U kratkoročnom…
Prepoznavanje ranih znakova sklonosti samoubistvu kod voljene osobe može vam pomoći da sprečite samoubistvo. Suicidalne misli mogu mučiti svakoga, bez obzira na godine, pol ili društveni status. Obično povezan sa depresijom, ne postoji pouzdan pokazatelj suicidalnih tendencija. Samoubistvo je jedna od najbrže rastućih epidemija širom sveta. Septembar je mesec svesti o prevenciji samoubistava — vreme za podizanje svesti o ovoj…
Kako ublažiti anksioznost? Anksioznost je tipična emocionalna reakcija na stres. Može se manifestovati na različite načine, uključujući fizičke simptome kao što su ubrzan puls i znojenje, ili mentalne simptome poput brzih misli i stalne zabrinutosti. Kada se ne kontroliše, anksioznost može značajno uticati na mentalno i fizičko blagostanje. Zbog toga je važno naučiti efikasne tehnike za upravljanje anksioznošću. Ovaj članak…
Univerzum ima svoje načine da nam pokaže kada nešto ne funkcioniše. Bilo da je to kroz snove, intuiciju ili čak sinhronicitete, univerzum komunicira s nama na tajanstvene načine. Ovaj članak će obuhvatiti sve znakove koje univerzum šalje kada želiš da se odrekneš nekoga. Imate unutrašnji osećaj Iskreno verujem da je vaš sopstveni unutrašnji kompas najbolji sistem vođenja koji imate. On…
Briga može biti korisna i prilagodljiva – ili štetna i ometajuća. Kada je briga korisna, a kada nije, i kako možete to utvrditi? Ovaj post se bavi „tri A“ pristupom korisne brige. Hajde da počnemo sa ključnim pitanjem: Zašto se brinete? Odgovor leži u tome kako funkcioniše mozak. Posebno područje vašeg mozga, amigdala ili „reagirajući mozak“, dizajnirano je da primjećuje,…
U tvom srcu postoji sveća spremna da se zapali.U tvojoj duši postoji praznina spremna da se ispuni.Osećaš to, zar ne?-Rumi Dobrodošao, dragi putniče, Došao si na ovu stranicu u potrazi za vođstvom, i to je ono što nameravamo da ti pružimo sa punim srcem.Kako započeti svoje duhovno putovanje. Pre nego što počneš, želimo da poštujemo tvoj unutrašnji suverenitet i instinkte,…
Prvo što radimo kada se rodimo je disanje, a poslednje što ćemo učiniti pri izlasku. Kisik je najvažniji hranjivi sastojak za naša tela i neophodan je za sve naše organe i tkiva. Ako ne dobijemo dovoljno kiseonika, rezultat je mentalna tromost, negativne misli, depresija i razne druge zdravstvene probleme. Akt disanja čini se vrlo jednostavnim i automatskim, ali većina nas…
Energetski vampir je osoba koja se hrani vašom emocionalnom ili psihološkom energijom.Da li ste se ikada osetili potpuno emocionalno iscrpljeno, prazno i umorno u prisustvu određene osobe, bez očiglednog razloga?Ako jeste, moguće je da ste naleteli na energetskog vampira.A oni su češći nego što mislite. Ako se stalno osećate emocionalno iscrpljeno od strane ljudi u svom životu, vreme je da…
Istraživanja podržavaju važnost zdrave grižnje savesti i argumente protiv nezdrave. Grižnja savesti je osećaj koji se javlja kada osećamo da smo nešto pogrešno uradili. Kada je zdrava, krivica ima pozitivnu svrhu. Pomaže nam da vidimo kada smo povredili nekoga, podstiče nas da ispravimo greške i unapredimo se, i pomaže nam da održimo zdrave odnose. Sposobnost da osećamo odgovarajuću krivicu pokazuje…
Kada je u pitanju naše zdravlje, često se fokusiramo na brigu o našem telu i zanemarujemo važnost brige o našem mozgu. Naš mozak je odgovoran za sve funkcije našeg tela i od ključne je važnosti za naše blagostanje. U ovom tekstu ćemo razgovarati o dvanaest dnevnih navika koje mogu oštetiti vaš mozak i kako ih izbeći. Previše konzumiranja šećera Prekomerno…