Dobro došli!
Masturbacija je normalan i zdrav deo vašeg seksualnog razvoja. Uključuje korišćenje vaših ruku, prstiju, seksualnih igračaka ili drugih predmeta kako biste stimulirali vaše genitalije i druge osetljive delove tela radi seksualnog zadovoljstva. Masturbacija ima mnogo dokumentiranih zdravstvenih koristi. Može smanjiti stres, poboljšati san i ublažiti bol… a to su samo neke od koristi. Šta je masturbacija? Masturbacija je samostimulacija vaših…
Trudnoća može biti srećno i uzbudljivo vreme, ali ne oseća se tako baš svaka žena u trudnoći. Nekim ženama je trudnoća izvor mešanih ili negativnih osećanja, i može im biti teško da se nose sa promenama koje trudnoća donosi. Različiti faktori, kao što su fizički simptomi, manjak podrške i stres, mogu uticati na to kako se žena oseća tokom trudnoće.…
Žene su suočene s jedinstvenim izazovima i odgovornostima u različitim sferama života, uključujući karijeru, porodicu, društvene veze i vlastitu dobrobit. Stoga je izuzetno važno pronaći načine kako smanjiti stres i brigu te poboljšati uopšteno zdravlje i blagostanje. Stres može imati štetne posledice na fizičko i mentalno zdravlje žena, a takođe može negativno uticati na kvalitet života i međuljudske odnose. S…
DMT je halucinogen koji izaziva brzo i snažno putovanje. Iako je vrlo snažan, čini se da ima najmanji profil nuspojava u usporedbi s drugim psihodeličnim drogama poput LSD-a i čarobnih gljiva (psilocibina). Ipak, DMT nosi neke rizike. Koji su negativni efekti? Teško je predvideti kako će neko reagovati na upotrebu DMT-a jer to zavisi od nekoliko faktora, uključujući: Ljudi uzimaju…
U poslednjih nekoliko decenija, neurologija je otkrila fascinantne informacije o našim odnosima i šta se dešava u našim mozgovima kada tugujemo za voljenom osobom koja je umrla ili otišla. Posebno ako je ovaj gubitak razoran i „menja sve“, kao kada umre posvećeni supružnik ili kada voljena osoba jednostrano prekine vezu, naš mozak koji tuguje ima ogroman posao prepravljanja. Kako mozak…
Da li ste se ikada našli zarobljeni u razmišljanju o tome kako vas drugi percipiraju, stalno tražeći potvrdu ili se borite s nemogućnošću da otpustite sećanja na prošle greške? Takve tendencije su uobičajene kod ljudi koji su preterano zabrinuti za mišljenja drugih, što može značajno uticati na mentalno zdravlje i opšte blagostanje. Važno je razumeti korene ovih tendencija, prepoznati znakove…
Ako se boriš da zagrliš i zavoliš svoje telo, nisi sam/a. Nismo upoznali nikoga ko je rekao da ne bi ništa promenio na svom telu, uključujući ljude koji su veoma fit ili imaju veliko samopouzdanje. Svi možemo biti malo previše strogi prema sebi. Kao da smo obavezni da pronađemo nešto loše ili smo uslovljeni, posebno kao žene, da mislimo da…
Stres.To je neizbežna stvarnost života. Zapravo, može biti i pozitivna stvar – inspirišući nas i potstičući naš fokus na visoku brzinu.Ali ne sav stres je stvoren jednakim. Ako se stalno osećate pod stresom i napeto, to može postati toksično i stvarati probleme za vaše zdravlje.Povećani ili produljeni stres u suštini dovodi vaše telo u stanje „bori se ili beži“, negativno…
Praznici mogu biti odlično vreme da se ponovo okupimo i povežemo sa našim najmilijima, ali koliko god želimo da imamo savršene praznike kod kuće, ponekad treba da budemo spremni i da damo prioritet svom mentalnom zdravlju. Evo nekoliko saveta kako da se zaštitimo od stresa i anksioznosti ove praznične sezone. Ne prisiljavajte sebe da provodite vreme sa osobama koje vas…
Ako ste pod stresom, bilo zbog posla ili zbog nečeg ličnog, prvi korak da se osećate bolje je da identifikujete uzrok. Najnekorisnija stvar koju možete da uradite je da se okrenete nečemu nezdravom da vam pomogne da se nosite sa tim, kao što je pušenje, piće i nezdrava hrana. Ako ne preuzmete kontrolu nad situacijom i ne učinite ništa, to može…