Sledeći put kada se osećate previše napetim da biste se nosili s anksioznošću, iskoristite neke od ovih prirodnih saveta i tehnika kako biste osigurali da vaša zabrinutost ostane niska i dozvolite sebi da ponovo uživate u životu. Ovi saveti su najbolji za one koji ne žele uzimati lekove na recept za upravljanje anksioznošću. Iako je izbor vaš, ovi prirodni načini…

Bez obzira koliko se trudili „voleti svoje nedostatke“, neki dani jednostavno ne idu u tom smeru. I ima smisla – zaista biti srećan sa slikom svog tela teže je nego što zvuči. Zapravo, čak i najprivlačnije žene moraju svakodnevno i svesno ulagati napore kako bi izgradile svoje samopouzdanje i cenile telo koje imaju. Ali naučiti kako biti siguran u svojoj…

Način na koji vidim svoje telo se potpuno promenio. Odlučila sam prestati sa merenjem težine. Većinu svog odraslog života bila sam medicinski gojazna (mada radije koristim termin „debeo/debela“). Biti gojazna žena značilo je beskrajni ciklus brojanja kalorija, isprobavanja dijeta i vežbi, i ponekad čestih merenja težine. Sa 35 godina, samo dve godine udaljena, počinjem osećati da duguje svom telu i…

Moja novogodišnjia odluka bila je da odustanem od izlazaka. Bilo je nekoliko razloga koji su me naveli na ovu veliku odluku. Nije bilo lako, obećavam, jer sam prilično veliki zavodnik. Naša generacija ima prilično teško vreme sa izlascima, i često čujem kako momci to upropaste. U poslednjih godinu dana sam bila u dve veze, pa nisam morala puno da se…

Silovanje je posebno kompleksno krivično delo za analizu. U nekim delovima sveta, vrlo retko se prijavljuje. Žene u nekim zemljama mnogo manje verovatno će imati svoju prijavu zabeleženu, zbog velikog društvenog stigmatizovanja koje se baca na žene koje su bile silovane ili izložene nasilju, ili strahu od odbacivanja od strane svojih porodica. Statistike o silovanju i drugim seksualnim napadima često…

hrana-i-raspoloženje

Udruženje Prostor organizuje tribinu u oblasti mentalnog zdravlja mladih u Velikoj sali opštine Stari grad, 26.6.2023. od 18 do 20 časova. Na tribini pod nazivom “Kaži, biće ti lakše!” biće reči o mentalnom zdravlju mladih i najčešćim izazovima sa kojima se mladi, kao i njihovi roditelji i članovi porodice suočavaju. Novija istraživanja ukazala su na sve veću učestalost problema mentalnog…

Na Platou ispred Filozofskog Fakulteta, povodom juna- meseca mentalnog zdravlja, u petak, 23.6.2023. sa početkom od 16 h biće organizovana otvorena umetnička radionica pod nazivom „Psihijatr-i-JA“ koja će okupiti korisnike psihijatrijskih usluga, umetnike, studente i volontere i sve zainteresovane građane u cilju skretanja pažnje na značaj unapređenja sistema mentalnog zdravlja i poboljšanje kvaliteta života korisnika psihijatrijskih usluga kroz stvaranje uslova za razvoj…

Posao ima značajnu ulogu u našim životima i može uticati na naše blagostanje na mnogo načina. Efekti rada mogu biti dalekosežni, od fizičkih poslova do stresa usled ispunjavanja rokova i dugih radnih sati. Iako rad može pružiti osećaj svrhe i finansijsku stabilnost, važno je biti svestan potencijalnih dugoročnih uticaja na naše zdravlje. U ovom članku istražićemo kako rad može uticati…