Dobro došli!
Ako želiš postići bilo šta vredno postizanja, moraćeš jako naporno raditi. To je jednostavna činjenica života. Niko nije uspeo započeti uspešnu karijeru bez predanog rada. Ipak, moguće je raditi previše – provoditi previše vremena na poslu. To ne samo da može dovesti do fizičkog i mentalnog umora, već te može lišiti jedinstvenih iskustava sa prijateljima i porodicom. Evo četiri znaka…
Demencija i faktori rizika Demencija i faktori rizika – Niža formalna obrazovanost, socijalno-ekonomski status, genetske varijacije, alkohol i socijalna izolacija samo su neki od faktora rizika. Naučnici sa Univerziteta u Exeteru i Univerziteta u Mastrihtu identifikovali su širok spektar faktora rizika za demenciju kod mlađih osoba i opovrgli tezu da je genetika jedini uzrok ovog stanja. Istovremeno su postavili osnove…
Da li ste ikada zaglavili u malom delu negativnosti u nekoj situaciji i ignorisali sve pozitivno? Niste sami, a za to postoji naučno objašnjenje. Niste samo vi; to je negativna tendencija vašeg mozga. Ali ne brinite; ova sklonost ka negativnosti može se razumeti i prevazići. Ovaj članak će vas voditi kroz strategiju za promenu vašeg mozga, perspektive i mentalnog modela…
Fizičke, seksualne i emocionalne traume iz detinjstva su vrlo česte. Bez obzira da li ste fizički napadnuti, zlostavljani, seksualno uznemiravani ili hronično zanemareni, bol iz detinjstva može da peče decenijama nakon originalnih incidenata. Istraživači su otkrili da traume iz detinjstva mogu negativno uticati na trajne promene u razvoju mozga i biti kontinuirani faktor u raznim psihijatrijskim problemima kao što su…
Postoji mnogo sigurnih i holističkih tretmana za smanjenje stresa i anksioznosti, od tehnika uma i tela do duhovnosti, zdrave ishrane i konzumiranja umirujućih čajeva. Dok neki od ovih lekovitih metoda mogu odmah početi da pomažu, drugi mogu zahtevati neko dodatno vreme da bi se smanjili simptomi anksioznosti. Samosvest je ključna Neki nivo anksioznosti je normalan i to nije uvek loša…
Želite li da saznate o znacima i simptomima iscrpljenosti zbog blogovanja? Da li vas takođe zanima otkrivanje nekoliko praktičnih strategija koje možete koristiti kako biste prevazišli ovaj čest problem koji se javlja kod sadržajnih marketara za poslovanje i pojedinačne blogere? Ako ste odgovorili potvrdno, stigli ste na pravo mesto! Prosečni bloger troši oko 4 sata i 10 minuta da napiše…
Anhedonija često prolazi neprimećena, iako je u samom srcu depresije. „Kako mi izgledaju sve upotrebe ovog sveta umorno, isceđeno, isprazno i neisplativo!“ – Hamlet u Šekspirovoj drami. Jasno depresivni Hamlet ne može naći nikakvo zadovoljstvo u životu. Isčezla je iskra iz njegovog života, čineći ga ravim i dosadnim. On pati od anhedonije, nesposobnosti da uživa u životu. Anhedonija se često…
Dijalektička bihevioralna terapija (DBT) osmišljena je kako bi pomogla ljudima da smanje impulsivna ponašanja i efikasnije se nose sa jakim emocijama. Jedan od osnovnih načina pomoći je učenje desetina veština suočavanja. Panika, bes, požuda, depresija, poniženje, radost – jake emocije mogu dovesti do impulsivnih ponašanja. Kada ste emocionalni, možete osećati intenzivnu fizičku nemirnost. Ta nemirnost može biti veoma neprijatna, terajući…
Depresija je mentalni poremećaj karakterizovan upornim osećajem tuge, gubitkom interesa ili uživanja u aktivnostima, promenama u spavanju i apetitu, umorom i drugim simptomima koji značajno utiču na svakodnevni život. Može pogađati ljude svih uzrasta i pozadina, sa različitim faktorima koji doprinose, kao što su biološki, genetski, okolinski i psihološki uticaji. Traženje stručne pomoći je ključno za pravilnu dijagnozu i lečenje,…
„Idi s poverenjem u smeru svojih snova. Živi život koji si zamislio.“ – Henri Dejvid Toro Moj put ka finansijskoj nezavisnosti i praćenju svojih strasti nije bio samo o oslobađanju od tradicionalnih očekivanja u vezi sa dogovorenim brakom ili unapred definisanim rodno određenim ulogama; bio je to bunt protiv normi postavljenih od strane moje zajednice. Kao žena, očekivalo se da…