Danas je teško zamisliti vreme kada kovid nije bio prisutan. Iako se početna jurnjava sa zaključavanjima, ograničenjima i radom od kuće smirila, kovid ostaje prisutan. Čini se da je to nešto sa čime će svi morati da nauče da žive – Mentalno zdravlje na radnom mestu.

Naravno, to nije uvek lako. Pandemija je rezultirala zatvaranjem stotina preduzeća zauvek. To znači da je hiljade ljudi doživelo ekonomske teškoće uz stres suočavanja sa bolešću.

Da stvari budu još gore, normalna društvena interakcija, koja pomaže ljudima da se nosimo sa teškim trenucima, nije bila moguća. Neizbežno je da će to uticati na mentalno zdravlje. Svi istraživanja ukazuju na to da je mentalno zdravlje populacije, generalno, smanjeno od početka pandemije.

Efekat na radna mesta i mentalno zdravlje na radnom mestu

Ranije su radna mesta generalno bila opuštena, pokušavajući da uravnoteže zabavu sa produktivnošću. Rezultat je bio da su mnogi ljudi uživali u svojim poslovima i naknadnim društvenim interakcijama.

Pandemija je to preko noći promenila. Naglo više nije bilo moguće biti blizu drugih zaposlenih. Nošenje maski, periode izolacije, pa čak i rad od kuće, učinili su da mnogi zaposleni strahuju od svojih kolega.

To utiče na sve, jer niko ne može biti siguran kako će njihovo telo reagovati na infekciju kovidom. Rezultat su radna mesta koja su disfunkcionalna jer ljudi strahuju da budu suviše blizu jedni drugima.

Pored očigurnog problema produktivnosti, to može dovesti do napetosti i neki poslodavci otpuštaju osoblje. To može biti u nameri da se suoči sa problemom ili jednostavno da se smanje troškovi tokom pandemije. To ne čini ovu vrstu otkaza pravednom, ako ste otpušteni zbog pandemije, vredi se obratiti advokatu za nepravedan otkaz na radu.

Povećan stres

Prisutnost kovida znači da su ljudi više pod stresom. To je kombinacija straha od bolesti, finansijskih briga i čak nesposobnosti da se vidi pozitivna budućnost. Ove emocije opterećuju ljude i često mogu dovesti do problema sa mentalnim zdravljem.

To se dešava zajedno sa činjenicom da je stres štetan za vaše dugoročno zdravlje. Bitno je da prepoznate znakove stresa i, ako ih primećujete kod sebe, da se povučete korak unazad dok učite kako da smanjite nivo stresa:

• Češće postajete razdražljivi ili ljuti nego obično
• Periodi ekstremne anksioznosti
• Nedostatak motivacije
• Umor
• Osećaj preplavljenosti
• Loš kvalitet sna
• Nemogućnost da se fokusirate ili koncentrišete na bilo šta
• Trebali biste biti svesni da su gorenavedeni znakovi stresa verovatno prisutniji ako se osećate više pod stresom zbog pandemije.

Ovo je posebno važno ako osećate da je vaš posao u opasnosti ili vaše zdravlje, ako vam je radno opterećenje previše različito, osećate da ne radite dovoljno ili jednostavno niste sigurni u svoju buduću ulogu.

Zaključak

Nema sumnje da su mnogi ljudi mentalno patili zbog globalne pandemije. Nesigurnosti koje je pandemija izazvala naterale su mnoge ljude da ponovo procene šta je važno.

Iako će osećaj bespomoćnosti povećati vaše probleme sa mentalnim zdravljem, trudite se da ostanete pozitivni i da preusmerite svoje vreme i napore kako biste pronašli novi put i osećali se dobro u vezi sa životom. To će pomoći vašem mentalnom zdravlju.