Dobro došli!
Nova studija otkriva nedostajući deo aktivnosti mozga kod osoba sa šizofrenijom koje čuju glasove. Analiza podataka moždanih talasa sugeriše da kombinacija dve neurologijske funkcije može pokrenuti auditivne verbalne halucinacije. Istraživači iz Kine pronašli su dokaze o padu sposobnosti pripreme čula za izgovor određenih reči. Međutim, ovo samo po sebi nije dovoljno; još jedan deo mozga koji filtrira naš unutrašnji dijalog…
Postoji velika razlika između stvarne mentalne snage i samo glumljenja hrabrosti. Prava mentalna snaga nije u tome da se praviš da si hrabar; radi se o hrabrosti da se suočiš s izazovima života direktno. Ono što zaista pokazuje vašu snagu nije ono što vam se događa, već kako se nosite s tim. U ovom članku, razmotrićemo osam životnih iskustava koja…
„Sadašnji trenutak je ispunjen radošću i srećom. Ako obratite pažnju, videćete to.” – Thich Nhat Hanh Svesnost nije rezervisana samo za meditacione jastuke ili tihe povlačenja; to je nešto što možemo praktikovati u svakodnevnom životu, naročito tokom onih jednostavnih kućnih poslova koje često žurimo da obavimo. Hajde da razgovaramo o vrednosti unošenja svesnosti u svakodnevne, naizgled beznačajne zadatke. Znaš, ti…
Svetski dan mentalnog zdravlja 2024. godine stavlja akcenat na blagostanje na radnom mestu, sa ciljem da pomogne pojedincima da prepoznaju kada njihov posao negativno utiče na njihovo mentalno zdravlje i preduzmu korake da to reše. Burnout na poslu se dešava kada su zahtevi posla dugo visoki, a mentalni i fizički oporavak nedovoljan. To dovodi do iscrpljenosti, mentalnog zamora, distanciranja od…
Serotonin se često naziva „hormon sreće“ zbog njegove ključne uloge u stabilizaciji raspoloženja, podsticanju osećaja blagostanja, kao i uticaja na san i apetit. Nizak nivo serotonina povezan je sa stanjima poput depresije, anksioznosti i poremećaja sna. Srećom, postoji mnogo načina da se prirodno poveća nivo serotonina kako bi se poboljšalo mentalno i emocionalno zdravlje. Kako prirodno povećati serotonin: Više boravite…
Posedovanje psa često se navodi kao jedan od glavnih razloga za poboljšanje mentalnog zdravlja. Mnogi ljudi izveštavaju da se osećaju zdravije zahvaljujući svojim životinjskim saputnicima, čak im i dopuštaju da spavaju u njihovoj spavaćoj sobi. Evo kako posedovanje psa utiče na naše mentalno i fizičko zdravlje, i šta znači živeti sa njima. Fizičke prednosti posedovanja psa Istraživanja su pokazala da…
U današnjem brzom svetu, pronalaženje lakih i efikasnih načina za upravljanje stresom je ključno za održavanje dobrog zdravlja. Jedan mali, ali moćan alat koji postoji decenijama je antistres loptica. Iako na prvi pogled deluje kao obična, mekana igračka, antistres loptica nudi brojne zdravstvene prednosti koje mogu poboljšati vaše mentalno i fizičko zdravlje. Šta su antistres loptice? Antistres lopte su malie…
Usamljenost je osećaj koji pogađa mnoge ljude u savremenom svetu, bez obzira na to koliko su društveno aktivni ili koliko prijatelja imaju. Osećaj izolovanosti i nedostatak emocionalne povezanosti može imati dubok uticaj na mentalno i fizičko zdravlje. Često se događa da ljudi ne razumeju pravi uzrok svoje usamljenosti, što ih drži u začaranom krugu iz kojeg je teško izaći. Međutim,…
Sezonska depresija je vrsta depresije koja se javlja u određenim periodima godine, obično tokom jeseni i zime kada su dani kraći. Za mnoge ljude, promena godišnjih doba donosi pad raspoloženja, nivoa energije i opšteg blagostanja. Ako se ne tretira, može značajno uticati na svakodnevni život. Šta je sezonska depresija? Sezonska depresija je više od samo povremenog osećaja tuge tokom hladnijih…
„Feniks mora da izgori da bi se pojavio.“ – Dženet Fić Pre nego što se moj život preobrazio, čvrsto sam stajao u cipelama sigurnosti. Verovao sam da je uspeh plod jednog drveta – mojih pojedinačnih napora. Kao mladi tehnološki preduzetnik, prihvatio sam inovaciju, ali sam se borio sa nepredvidljivošću koju je ona donela. Kroz prizmu mog nekadašnjeg ja, nedaća je…