Dobro došli!
Imamo 12 ideja za zdrav školski ručak koji će olakšati pakovanje ručka. Brzi su, laki, povoljni i odobreni za decu. Svideće vam se ove zdrave ideje za školski ručak. Pakovanje školskog ručka vašeg deteta često može biti zastrašujuće. Teško je lako spakovati hranu koju će deca zaista jesti. Evo nekih ideja i primera šta spakovati detetu za ručak koji lako…
Radna terapija, fizioterapija i psihološka podrška su sve više dokazani u lečenju hroničnog bola u mišićima leđa. U Švajcarskoj će 80% stanovništva, bez razlike u uzrastu i polu, bar jednom u životu pati od bolova u leđima, i to je vrlo čest razlog za posetu lekaru kada preraste u hroničnu formu, utičući na kvalitet života onoga koji od toga pati. I u…
Za jednu osobu:-100g karfiola-3 jaja Staviti u blender i malo posoliti. Blendati i na zagrejan tiganj sipati smesu. Pripremu pogledajte u video snimku: Прикажи ову објаву у апликацији Instagram Објава коју дели 𝐋𝐚𝐤𝐨 𝐢 𝐣𝐞𝐝𝐧𝐨𝐬𝐭𝐚𝐯𝐧𝐨 / 𝐃𝐢𝐣𝐞𝐭𝐚🍒 (@sandra_cecaric)
Sastav: Umutiti i peći palačinke Namaz možete sami napraviti od grčkog jogurta, vanila arome i vanila proteina. Namazati unutra, uviti i dodati preliv i preko. Na gotove palačinke izdrobiti oreo keksiće. To je to! Pripremu pogledajte na insgaramu: Sandra_cecaric Прикажи ову објаву у апликацији Instagram Објава коју дели 𝐋𝐚𝐤𝐨 𝐢 𝐣𝐞𝐝𝐧𝐨𝐬𝐭𝐚𝐯𝐧𝐨 / 𝐃𝐢𝐣𝐞𝐭𝐚🍒 (@sandra_cecaric)
U drogerijama i apotekama možemo da kupimo brojne kreme za brijanje, ali zašto bismo trošili puno novca na to kada možemo da napravimo mnogo zdraviju verziju kreme za brijanje, koje neverovatno hidrira vašu kožu. Ova domaća krema za brijanje je neverovatno jednostavna za pravljenje i sastavlja se za samo nekoliko minuta. Vaša koža će biti tako svilenkasta i glatka nakon…
Zdrava ishrana je od vitalnog značaja za naše fizičko i mentalno blagostanje. Ubrzana priroda naših života otežava udubljivanje u prehrambene navike – posebno kada su u pitanju izbori koje donosimo na prazan stomak. Kafa Nažalost, ovaj eliksir života ako se konzumira na prazan želudac može dovesti do kiselosti jer stimuliše lučenje hlorovodonične kiseline u sistemu za varenje, što može izazvati gastritis.…
Pored gužve na aerodromu i stresa, putovanje na tako velikoj nadmorskoj visini ima stvarne efekte na telo. Letenje avionom može da vam potroši energiju, osuši kožu i učini da se različiti delovi tela osećaju drugačije ili čudno. Dehidratacija Jedan od glavnih problema sa dugim letovima je dehidratacija, jer je vazduh u avionu suv. To može dovesti do sušenja kože, očiju,…
Da li ste znali da kreiranje doslednog rasporeda obroka može poboljšati kvalitet vašeg sna i koja je veza između njih? Vaš apetit i metabolizam su važan deo vašeg cirkadijalnog ritma – prirodnog ciklusa spavanja i buđenja. U stvari, sat za ishranu vašeg tela i sat za spavanje su usko povezani i vaši obroci i vreme obroka mogu imati veliki uticaj…
Kada je u pitanju upravljanje dijabetesom, izbor hrane je od vitalnog značaja. Jedite pogrešne stvari i glukoza u krvi može naglo porasti; jedite prave stvari, a nivo šećera u krvi će se verovatnije ponašati. Šta je dijabetes? Dijabetes je hronična bolest koja sprečava vaše telo da pravilno i efikasno koristi šećer u krvi. Hormon insulin, proizveden u pankreasu, pomaže vašem telu…
Zdrava ishrana i više voća i povrća je ono što će vam savetovati svaki lekar i nutricionista, a to su i recepti za lepotu. Međutim, ono što često ostaje zapostavljeno jesu mali detoks rituali za koje nekako nikad “nemamo dovoljno vremena”. Ove rituale trebali bismo primenjivati dugoročno i dosledno. Jer, upravo je upornost i redovnost u zdravim ritualima ono što prija organizmu. Donosimo…