Kako dugi letovi utiču na naš organizam?

Pored gužve na aerodromu i stresa, putovanje na tako velikoj nadmorskoj visini ima stvarne efekte na telo. Letenje avionom može da vam potroši energiju, osuši kožu i učini da se različiti delovi tela osećaju drugačije ili čudno.

Dehidratacija

Jedan od glavnih problema sa dugim letovima je dehidratacija, jer je vazduh u avionu suv. To može dovesti do sušenja kože, očiju, usta i nosa, što može biti vrlo neprijatno. Preporučuje se da pijete mnogo vode i drugih tečnosti tokom leta kako biste se što više hidrirali.Nizak nivo kiseonika može učiniti da se osećate pospano ili da imate glavobolju.

Oticanje nogu

Sedenje tokom leta takođe može dovesti do problema sa krvnim sudovima, kao što je oticanje nogu i otežano disanje.

Otok nogu i stopala je veoma čest tokom letova — previše sedite, protok krvi se usporava i krv se nakuplja u venama nogu. To, u kombinaciji sa dodatnim pritiskom na noge od sedenja, dovodi do otoka. Uglavnom, ovo je bezopasno i lako se rešava – samo ustajte svakih sat vremena i krećite se – i nikada ne nosite usku odeću. Ljudi sa većim rizikom od otoka i komplikacija su trudnice i ljudi koji su nedavno imali operaciju ili uzimaju određene lekove.

Pucketanje u ušima

Promene vazdušnog pritiska izazivaju pucanje u ušiju
Vaše uši će verovatno osetiti efekte promena vazdušnog pritiska. Proces putovanja uključuje i promenu vremenskih zona i kontakt sa mnogo ljudi.

Promena vremenskih zona takođe može izazvati jet-lag, što je stanje u kojem se organizam teško prilagođava novom vremenskom okviru. To može dovesti do osećaja umora, glavobolje, nesanice i poremećaja apetita. Preporučuje se da se adaptirate na vreme destinacije pre putovanja, kao i da se prilagodite lokalnom ritmu tokom boravka.

Krajnje, dugi letovi mogu imati uticaj na imuni sistem, posebno kod putnika sa prethodnim oboljenjima. Stres i umor, kao i promene u ishrani i vremenskim okvirima mogu dovesti do oslabljenja imuniteta, što može povećati rizik od infekcija.

Promene raspoloženja

Medicinski časopisi kažu da postoje studije koje sugerišu da putovanje avionom izaziva promene raspoloženja na osnovu poremećaja cirkadijalnog ritma. Iako medicinska zajednica nije sigurna zašto se to dešava, urađeno je dovoljno istraživanja da se potvrdi da jeste.

Naravno, svaki organizam je drugačiji i neki ljudi su više osetljivi na let i njegove posledice nego drugi.

Ukoliko imate bilo kakva pitanja ili sumnjate da je let uticao na vaše zdravlje, preporuka je da se posavetujete sa svom lekarom.

Ostavite komentar