Dobro došli!
Postoji nekoliko razloga zašto ne možete zaspati. Svi smo iskusili umor i probleme sa uspavljivanjem, ali da li ste znali da postoji nekoliko osnovnih razloga za probleme sa spavanjem? To je tačno. Nedostatak kvalitetnog sna koji može izgledati kao posledica preteranog napora može biti znak nečeg ozbiljnijeg. Iako je svaka osoba jedinstvena, važno je razmotriti određene uobičajene razloge za probleme…
Istraživanja pokazuju da 45 posto majki prijavljuje iskustvo „porođajne traume“. Ipak, iako skoro polovina majki doživljava porođajnu traumu, ona se retko uključuje u pripremu za porođaj i porođajnu negu. Retko se ispituje tokom postporođajnog perioda, ili se čak ne razgovara o tome. Čini se da se od pojedinaca koji se porađaju očekuje da „prebole“ to iskustvo, posebno kada su svi…
Ključne tačke Istraživanja Novo objavljeno istraživanje otkriva specifičnu promenu u funkcionisanju mozga koja je povezana sa odgovorom ljudi na stimulaciju mozga za lečenje depresije. Istraživači su proučavali promene u funkciji mozga nakon što su ljudi primili tretman transkranijalnom magnetskom stimulacijom (TMS), koji uključuje stimulisanje mozga magnetom na određenom mestu povezanom sa depresijom. Ova metoda lečenja depresije prvi put je odobrena…
Kada ste poslednji put osetili napetost i nervozu u telu? Možda je to bilo kada se vaš partner kasnio kući i niste mogli da ih dobijete na mobilni telefon, kada se vaš računar srušio baš pred rok za predaju, kada je vaše dete imalo snažan napad besa u prodavnici ili kada ste čekali rezultate medicinskih testova. Kako ste reagovali u…
Bez brige o svim aspektima vašeg zdravlja, pružate priliku bolesti. Održavanje holističkog pristupa vašem zdravlju je najproduktivniji način za jačanje imunog sistema i zaštitu tela. Da bi vam olakšali, sastavili smo 5 načina da poboljšate imuni sistem. Nastavite čitati da biste saznali šta možete učiniti da se zaštitite. Koristite podržavajuće dodatke Dok je važno upravljati anksioznošću tako što ćete biti…
KLJUČNE STAVKE Ako ste nedavno pročitali neke članke o usamljenosti, možda ste uvereni da Zapadni svet suočava s epidemijom usamljenosti. Broj usamljenih ljudi eksplodirao je tokom poslednjih nekoliko decenija, dok su istraživači utvrdili da je osećaj usamljenosti jednako opasan za zdravlje kao pušenje 15 cigareta dnevno. Možda ste zaključili da moramo smanjiti socijalnu izolaciju u našem sve više individualizovanom društvu,…
Samoubistvo (suicid), odnosno pokušaj da neko sebi oduzme život, jedno je od prvih i glavnih stanja kojima se bave lekari urgentne psihijatrije. Stručnjaci kažu da ga je nemoguće stoprocentno predvideti, ali naglašavaju da brojni upozoravajući faktori mogu da se uoče. Kako se broj samoubistava nastavlja da se povećava, lako je osećati se bezizlazno. Ali možete pomoći. Svake noći se borim…
Kada se upuštate u kupovinu mesa, želite biti sigurni da birate sveže i visokokvalitetno meso za svoje obroke. Prepoznavanje svežeg mesa može biti ključno kako biste se osigurali od potencijalnih rizika po zdravlje i osigurali najbolji mogući ukus vaših jela. Sveže meso u prodavnicama može biti teško prepoznati, posebno kada je mleveno. Međutim, postoji jednostavan način da ga proverite. Pored…
Tema ovogodišnjeg Meseca mentalnog zdravlja je „osvrni se oko sebe i pogledaj u sebe“. Ideja iza ove teme je pomoći ljudima da razumeju mnoge faktore koji utiču na mentalno zdravlje. Uključujući okruženje, zajednice, odnose i čak prirodu. Iako je važno prepoznati sistemski faktore koji utiču na mentalno zdravlje, stvaranje promena u ovim oblastima zahteva vreme i zajednički napor. U kratkoročnom…
Moderan način života obiluje prehrambenim izazovima, a jedan od najčešćih je šećerna zamka. Prehrambene firme koriste šećere sa neobičnim nazivima, što može biti teško uočiti na etiketama i isključiti iz vaše svakodnevne ishrane.Šećerna zamka je prisutna u mnogim aspektima savremenog života. Šećer može biti u suvom ili tečnom stanju. Da biste bili dobro informisani, pogledajte ovo: Suvi šećeri Da biste…