Dobro došli!
Postoji nekoliko vežbi koje mogu pomoći da se opuste oči. Možete isprobati ove vežbe kako biste oslobodili napetost i održavali zdrave oči. Ove vežbe ne zahtevaju mnogo napora i mogu se izvoditi u bilo koje doba dana. „Uvlačenje“ ili „stavljanje dlanova“ preko očiju: Stavite dlanove preko zatvorenih očiju i blago pritisnite. Pokrijte oči „uvučenim“ dlanovima. Otvorite oči i gledajte u…
Ishrana za mame Kada su vam dani ispunjeni aktivnostima, teško je usredsrediti se na sopstveno zdravlje. Iskreno, jedna od najvažnijih stvari koje možete učiniti za svoju porodicu jeste da se pravilno brinete o sebi. Ako svoje telo snabdevate zdravom hranom, imaćete više energije i bolje ćete se nositi sa svakodnevnim stresom. Zapravo, zdrava ishrana ne zahteva mnogo vremena. Sledite ove…
Piće kineskog porekla napravljeno od biljke Camellia Sinensis, ukusne arome i glatke boje. Zdravstvene prednosti zelenog čaja su postale popularne, posebno među ljudima koji vole lekovito bilje. Dakle, uzmite šolju i pratite objašnjenja i savete. 10 prednosti zelenog čaja Bilo da je vruće ili hladno, za glavobolju, želudac ili prehladu, čaj je uvek dobrodošao! U slučaju zelenog čaja, osim što…
Udruženje Prostor organizuje tribinu u oblasti mentalnog zdravlja mladih u Velikoj sali opštine Stari grad, 26.6.2023. od 18 do 20 časova. Na tribini pod nazivom “Kaži, biće ti lakše!” biće reči o mentalnom zdravlju mladih i najčešćim izazovima sa kojima se mladi, kao i njihovi roditelji i članovi porodice suočavaju. Novija istraživanja ukazala su na sve veću učestalost problema mentalnog…
Na Platou ispred Filozofskog Fakulteta, povodom juna- meseca mentalnog zdravlja, u petak, 23.6.2023. sa početkom od 16 h biće organizovana otvorena umetnička radionica pod nazivom „Psihijatr-i-JA“ koja će okupiti korisnike psihijatrijskih usluga, umetnike, studente i volontere i sve zainteresovane građane u cilju skretanja pažnje na značaj unapređenja sistema mentalnog zdravlja i poboljšanje kvaliteta života korisnika psihijatrijskih usluga kroz stvaranje uslova za razvoj…
Posao ima značajnu ulogu u našim životima i može uticati na naše blagostanje na mnogo načina. Efekti rada mogu biti dalekosežni, od fizičkih poslova do stresa usled ispunjavanja rokova i dugih radnih sati. Iako rad može pružiti osećaj svrhe i finansijsku stabilnost, važno je biti svestan potencijalnih dugoročnih uticaja na naše zdravlje. U ovom članku istražićemo kako rad može uticati…
Čim saznate da neko u vašoj porodici ima dijabetes, postajete svesni njihove ishrane i faktora životnog stila. Nagli niski i visoki nivoi šećera u krvi mogu biti zabrinjavajući i potencijalno opasni, posebno za ljude koji boluju od dijabetesa. Evo pregleda uzroka i mogućih posledica oba stanja. Oni mogu uzrokovati fluktuacije nivoa šećera u krvi. Šećer u krvi ili glukoza je…
U današnjem brzom i užurbanom svetu, veština slušanja često biva zanemarena. Često smo zauzeti izražavanjem svojih mišljenja, brzim donošenjem zaključaka ili prekidanjem sagovornika. Međutim, istina je da sposobnost da aktivno slušamo i razumemo druge ljude ima ogromnu vrednost i predstavlja ključnu komponentu uspešne komunikacije. Slušanje je više od pasivnog primanja informacija. To je proces u kojem se angažujemo, dajemo pažnju…
Narcisi i zavist, šta je uzrok a šta posledica? Zavist se obično opisuje kao osećaj nezadovoljstva koji nastaje željom ili težnjom za nečim što pripada nekom drugom. Zavist može biti prolazna emocija koja se javlja i brzo nestaje. Međutim, zavist ili osećanje zavisti može takođe postati stanje postojanja. To postaje prirodno raspoloženje ili karakterna osobina. Kada se to dogodi, zavist…
Sa svima, od zdravstvenih radnika do uticajnih osoba, koji daju savete o najboljim načinima za dužinu života, teško je razdvojiti činjenice od fikcije. Većina nas zna da je konzumacija hrane iz bašte korisna za naše zdravlje, ali u kojoj meri? Da li postoje određene namirnice naučno dokazane da produžavaju životni vek? Ovdje dolazi ishrana plavih zona – ishrana zasnovana na…