5 pokazatelja da imate impresivno moćnu disciplinu

Disciplina je osobina koju svako želi da razvije.

Ali šta je zapravo disciplina?

  • To je treniranje uma i tela da rade ono što želite da rade.
  • To je držanje obećanja koja dajete sebi.
  • To je način da ostanete fokusirani na dugoročni cilj koji imate i zanemarite svoje kratkoročne želje.

U suštini, disciplina je moćna sila koja vam pomaže da težite ka uspehu. Ali većina ljudi nema pojma kako da izgrade i zaštite svoju disciplinu. Nadamo se da ćemo to promeniti ovim člankom. Razumevanje ovih pet principa pomoći će vam da budete mnogo disciplinovaniji.

Evo 5 znakova da imate impresivno snažnu disciplinu:

1. Prepoznajete šta ne možete promeniti

Većina ljudi misli da imaju 100% kontrolu nad svojim životima. Ali nemaju. Evo dokaza.

Sprovedena je studija u bolničkoj kafeteriji.

  • Scenario jedan: Tokom nekoliko nedelja u kafeteriji, gazirani napici su bili na meniju i prikazani u frižideru.
  • Scenario dva: Zatim, tokom nekoliko nedelja, gazirani napici su zamenjeni flašicama vode u frižideru, ali su i dalje bili na meniju.

Ovo su otkrili. Prodaja gaziranih napitaka značajno je opala u scenariju dva. To znači da je menadžer kafeterije imao moć da utiče na izbor mnogih ljudi, a da oni to čak nisu ni primetili.

Poenta je sledeća: vaše okruženje utiče na vaše odluke mnogo više nego što mislite. Zato, ako vaše okruženje ide protiv vaše discipline, to je konstantni rat koji ćete voditi — neke bitke ćete možda dobiti, ali neke ćete sigurno izgubiti.

Zato je jedini način da zaista pobedite da završite taj rat. Oblikujte svoje okruženje da vas podržava.

  • Nikada ne držite brzu hranu u svojoj kuhinji. Ako je nema, jednostavno je nećete jesti.
  • Obrišite sve ili barem većinu pretplata na OTT platforme.
  • Prestanite da budete cimer sa osobom koja pije osam piva dnevno.

2. Shvataš da najbrži put nije uvek i najbolji put

Bez obzira na to koja vam je destinacija, postoji mnogo načina da do nje dođete.

Ali ovde je greška koju većina ljudi pravi.

Pošto žele super-brze rezultate, biraju najkraći put. Ali taj put im se ne dopada. Ipak, misle da mogu da izdrže – i ovo nije tačno za 98% ljudi. Na kraju napuštaju taj put – i celo putovanje.

Bolja alternativa je da izaberete put koji može biti malo duži; međutim, lepši je. Izaberite onaj u kojem ćete zaista uživati. To će vaše putovanje učiniti održivijim i paradoksalno, brže ćete postizati rezultate.

Na primer, ako želite da izgubite kilograme – zaboravite na super-strog režim bez brze hrane. Umesto toga, izaberite dijetu koja vam omogućava malo uživanja tu i tamo, uz održavanje kalorijskog ograničenja. Izaberite dijetu koju možete držati najduže.

3. Možete efikasno komunicirati sa svojim vršnjacima

Često se dešava da ljudi (posebno oni koji su vam bliski) mogu postati ometajući faktori u vašem životu.

I to nije nužno njihova krivica.

Njihovi ciljevi, rasporedi i radna etika se ne mogu uvek poklapati sa vašima. I zbog toga, ljudi će delovati kao smetnje u vašem životu, a vi u njihovima.

Zato je dobra ideja da pokušate da naučite ljude oko sebe da podržavaju vašu disciplinu, a ne da je narušavaju. Na primer, ljudi oko Tima Denninga znaju da ne bi trebalo da ga zovu danima kada piše, a to su 2 dana u nedelji.

Kada sam to pročitao, pokušao sam isto. Usput sam svojoj tadašnjoj devojci spomenuo da ću imati dva dana u nedelji kada ću pisati – i tih dana neću koristiti telefon uopšte. Nisam joj posebno rekao da me ne zove. Samo sam preneo važnost da budem oslobođen ometanja tih dana.

I tih dana me nije zvala. Razgovarali smo samo kada se radni dan završio. Čak i kada bi zaboravila i nazvala me da me pita: “Hej, šta ima?”, rekao bih: “Oh, ništa. Samo pišem članak jer je danas moj dan za pisanje.” Rekla bi: “Oh, da! Piši slobodno! Pričaćemo uveče.”

To nije manipulacija. Samo prenosite ljudima oko sebe važnost vaše discipline. I to može biti direktno. Na primer, rekao sam mami da nikada ne kuva nezdravu hranu kada sam u poseti. Tako i radi.

4. Znate kako i kada sebi da olakšate

Postoje dva načina da sebi olakšate:

  1. Dajte sebi razumna obećanja – ali ih uvek ispunite. “Odlazak u teretanu 6 dana u nedelji postaje naporno. Ali dobro, rekao sam da ću danas ići, pa ću danas ići. Ali od sledeće nedelje ću probati 4-dnevni raspored.”
  2. Ne ispunjavate obećanja koja sebi dajete. “Znam da sam rekao da ću danas ići u teretanu, ali bio je naporan dan na poslu; u redu je ako preskočim.”

Nije u redu. Uopšte nije u redu.

U scenariju jedan – poštujete svoju reč. U scenariju dva – vaša reč se ispostavi kao ništa. Disciplina se svodi na poštovanje obećanja koja sebi dajete.

Stoga, ako želite sebi da olakšate, dajte sebi lakša obećanja – ali ih uvek ispunite.

disciplina

Ostavite komentar

JoomBooz © 2024. All rights reserved.