Kada je u pitanju prijateljstvo, uvek postoji prostor za poboljšanje. Većina nas odrasta verujući da već znamo kako biti prijatelj – i mnogi od nas su u pravu. Ali život može stati na put i odjednom se pitate zašto ste postali udaljeni od bliskog prijatelja. To se događa iako to nije uvek vaša krivica, možda ste bili loš prijatelj.

Da li vas je nekad prijatelj razočarao? Da li ste znali razlog? Šta ste učinili da to popravite, unapredite sebe ili preduzmete korake kako biste postali bolji prijatelj u situaciji? Ovo su važna pitanja koja treba postaviti sebi kako bismo naučili kako da izgradimo jače odnose, posebno prijateljstva.

Naučiti kako biti bolji prijatelj nije toliko teško kao što možda mislite. Kao i u svim odnosima, prijateljstva zahtevaju trud. Ako primetite da ste zapostavili svoju ulogu u prijateljstvu, vreme je da uložite dodatni napor u svoja prijateljstva i budete bolji drug svojim najbližima. Evo 15 načina kako postati bolji prijatelj i poboljšati svoja prijateljstva.

Budite prisutni

Ako čujete da je vaš prijatelj doživeo nezgodu ili prolazi kroz težak prekid veze, ovo je vreme da budete tu za njega. Pojavite se i pokušajte mu podići raspoloženje. Vaše prisustvo će mu pokazati da vam je stalo i da želite da mu pomognete u toj situaciji.

S druge strane, možda proslavljaju novu vezu ili unapređenje na poslu. Ovo je još jedna vrsta prilike gde je vaše prisustvo od suštinske važnosti! Ako ništa drugo, definitivno će se osećati podržano ako se potrudite da budete sa njim, što će produbiti vašu vezu.

Izrazite svoju zahvalnost

Da li vam je prijatelj nedavno učinio nešto lepo, npr. došao kod vas sa hranom i pićem da vas oraspoloži nakon teškog dana ili vam pomogao da očistite stan? Zahvalite mu. Može biti nešto tako jednostavno kao da vas je saslušao, što često olako shvatamo od svojih prijatelja.

Izrazite zahvalnost prema njima zbog svega toga i mnogo drugih razloga. Ne zaboravite da pokažete odmah zahvalnost i izrecite svoju zahvalnost jer ove stvari zaista puno znače.

Održavajte ravnotežu

Prijateljstvo je dvosmerna ulica i važno je da i vi date svoj doprinos. To može biti teško za one koji uvek znaju biti tu za svoje prijatelje, ali ne znaju kako da traže uslugu zauzvrat. Ali prijateljstva brzo mogu postati toksična ako postoji neravnoteža u načinu na koji dve osobe daju pažnju jedna drugoj.

Utvrdite da li je vaš prijatelj uvek onaj koji sluša vaše izlivanje emocija, a ne obrnuto. Ako je tako, postarajte se da ga pitate o njegovom danu, poslu i problemima u vezi, pre nego što počnete razgovarati o svom. Na taj način, neće biti sve u vezi s vama, a vaš prijatelj će se osećati cenjeno i voljeno.

Ne osuđujte

Osuditi svog prijatelja je najbrži način da ga otuđite. Umesto toga, pokušajte da budete empatični i sagledate stvari iz njegovog ugla. Zašto je nešto uradio? Šta ga je navelo na to?

Imati više empatije može vam pomoći da razumete odakle dolazi i da mu date do znanja da ste spremni da saslušate njegovu stranu priče. Sigurno će ceniti vaš trud.

Vežbajte aktivno slušanje

Biti aktivan slušalac pokazuje iskrenu brigu prema mislima, osećanjima i iskustvima vaših prijatelja, stvarajući osećaj vrednovanja i razumevanja. Ova empatija jača vezu i poverenje između vas, čineći vašeg prijatelja sigurnim da se može otvoriti bez straha od kritike.

Dodatno, usavršavanje veštine aktivnog slušanja omogućava vam da primetite suptilne signale i emocije, što vam omogućava da pružite odgovarajuće reakcije i podršku kad je potrebno.

Budite empatični

Istraživanja ukazuju na to da je praktikovanje empatije pouzdan način za poboljšanje prijateljstva. Studija sprovedena na Stanford Univerzitetu 2017. godine sugeriše da posedovanje empatičnih prijatelja može značajno smanjiti nivo stresa.

Iako je empatija uglavnom instinktivna osobina, može se razvijati i posmatranjem vizualnih znakova. Razvijanje sposobnosti da posmatrate svet iz različitih perspektiva i poštovanje različitih gledišta, čak i ako se razlikuju od naših, omogućava nam efikasnije empatizovanje s drugima.

Imajte otvoren um

Biti otvoren za različite perspektive i ideje stvara nenapadan i inkluzivan ambijent, što vašim prijateljima omogućava da se slobodno izraze.

Ova otvorenost podstiče poverenje i produbljuje vezu, jer prijatelji znaju da mogu izraziti svoje misli bez straha od kritike. Imati otvoren um omogućava vam bolje razumevanje iskustava i emocija vaših prijatelja.

Izvinite se

Priznavanje vaših grešaka pokazuje skromnost, hrabrost i iskrenu predanost prijateljstvu, jer ste spremni da ispravite stvari. Nemojte smatrati da je izvinjenje znak slabosti, jer to svakako nije.

Sposobnost da prepoznate svoje greške i izvinite se kad je to potrebno je nesumnjivo jedan od najuticajnijih načina da se poboljšate kao prijatelj.

Budite snalažljivi

Snalaženje podiže vaše prijateljstvo na viši nivo, omogućavajući vam da pružite podršku kad god je vašim prijateljima potrebna. Vaše sposobnosti rešavanja problema i sposobnost da smislite inovativne ideje su korisne da pomognu vašem prijatelju da prevaziđe prepreke.

Budući da ste pouzdani i vredni poverenja, vaša snalažljivost jača poverenje i produbljuje vezu koju delite. Na kraju, snalažljiva priroda čini vas proaktivnom i brižnom prisutnošću u njihovim životima.

Budite izvor pozitivnosti i ohrabrenja

Ovo može imati dubok uticaj na vaše prijateljstvo. Proslavite njihove snage i pomozite im da vide najbolje u sebi. Fokusirajte se na ohrabrenje i inspiraciju.

Vaša pozitivnost i ohrabrenje neće samo ojačati vašu vezu, već će doprineti i njihovom celokupnom blagostanju i samopouzdanju.

Budite fleksibilni i razumevajući

Život je dinamičan i okolnosti se menjaju. Biti bolji prijatelj znači biti fleksibilan i razumeti kada se promene prioriteti ili obaveze vaših prijatelja.

Prepoznajte da možda imaju i druge odgovornosti i možda neće uvek biti dostupni. Izbegavajte držanje zamerki ako se planovi promene ili ako ne mogu odmah da vam odgovore.

Budite osetljivi

Kada ste osetljivi na emocije i potrebe svojih prijatelja, pokazujete iskrenu brigu i empatiju, jačajući vezu između vas. Vaša sposobnost da razumete i povežete se s njihovim iskustvima omogućava vam da pružite utehu u teškim trenucima, zbog čega će se osećati voljeno i podržano.

Dodatno, osetljivost vam pomaže da komunicirate s ljubaznošću i pažnjom, izbegavajući povredu i negovanje ljubaznijeg i razumljivijeg prijateljstva.

Poštujte granice

Poštovanje granica je ključno u svakom prijateljstvu. Svi imaju različite granice udobnosti i lične granice, a biti obziran prema njima pokazuje da poštujete osećanja i autonomiju vaših prijatelja.

Izbegavajte ispitivanje osetljivih tema, osim ako vaš prijatelj samostalno ne želi da podeli nešto i uvek tražite saglasnost pre nego što razgovarate o nečemu privatnom. Budite pažljivi prema njihovim emocionalnim znacima i ako deluju rezervisano ili kao da oklevaju u vezi sa nečim, pružite im prostor koji im je potreban, bez daljeg insistiranja.

Komunicirajte iskreno i otvoreno

Iskrena i otvorena komunikacija je osnova zdravog prijateljstva. Ohrabrite svog prijatelja da se slobodno izrazi, stvarajući siguran prostor za otvoreni dijalog.

Ako se pojave konflikti ili nesporazumi, pristupite im sa empatijom i voljom za slušanjem i nemojte da budete defanzivni. Izbegavajte krivicu ili optuživanje; umesto toga, usredotočite se na razumevanje njihove perspektive i zajedničko traženje rešenja.

Shvatite prijateljstvo ozbiljno

Ozbiljno shvatiti prijateljstvo znači uložiti vreme i trud u negovanje odnosa. To znači biti aktivan slušalac, biti prisutan i iskazivati iskreno interesovanje za život vaših prijatelja. Preduzeti inicijativu i pružiti podršku kako u dobrim, tako i u izazovnim trenucima i biti pouzdano prisutan su ključni aspekti vrednovanja i negovanja prijateljstva.

Pamćenje važnih događaja, pouzdanost i poštovanje ličnih granica su dodatni pokazatelji posvećenosti ka održavanju značajne i dugotrajne veze. Dakle, shvatite to ozbiljno.