Dobro došli!
Visok krvni pritisak je veoma čest, pogađa jednu od tri osobe u SAD-u. Može biti ozbiljan i čak ugrožavajući po život ako se ne leči, jer veoma visok krvni pritisak može oštetiti srce, povećavajući rizik od srčanih oboljenja i moždanog udara. Nekoliko lekova može biti korisno kada je u pitanju snižavanje visokog krvnog pritiska. Međutim, često je kombinacija promena načina…
Postoji mnogo sigurnih i holističkih tretmana za smanjenje stresa i anksioznosti, od tehnika uma i tela do duhovnosti, zdrave ishrane i konzumiranja umirujućih čajeva. Dok neki od ovih lekovitih metoda mogu odmah početi da pomažu, drugi mogu zahtevati neko dodatno vreme da bi se smanjili simptomi anksioznosti. Samosvest je ključna Neki nivo anksioznosti je normalan i to nije uvek loša…
Iako je došlo do ogromnog porasta interesovanja za dijete sa niskim unosom ugljenih hidrata i visokim unosom proteina, pitanje niskih vs. visokih ugljenih hidrata i dalje je predmet mnogo kontroverzi. Da li je dijeta bez ugljenih hidrata/visokim unosom proteina najbolji način za bodibildere da postignu definisane mišiće ili je samo još jedna prolazna moda? Sa stanovišta bodibildinga, odgovor je nedvosmisleno…
Jeste li umorni od utapanja u masi? Da li se borite da privučete pažnju ljudi i ostavite trajan utisak? Ako želite biti najinteresantnija osoba u svakoj prostoriji, na pravom ste mestu. U ovom članku otkriću vam 9 moćnih strategija koje vam mogu pomoći da se istaknete iz mase, očarate svoju publiku i ostavite trajan utisak na svakog koga sretnete. Bilo…
Želite li da saznate o znacima i simptomima iscrpljenosti zbog blogovanja? Da li vas takođe zanima otkrivanje nekoliko praktičnih strategija koje možete koristiti kako biste prevazišli ovaj čest problem koji se javlja kod sadržajnih marketara za poslovanje i pojedinačne blogere? Ako ste odgovorili potvrdno, stigli ste na pravo mesto! Prosečni bloger troši oko 4 sata i 10 minuta da napiše…
S obzirom na to da se danas mnogo piše o poremećaju narcisoidnog ličnosti (NPD) i narcisoidnom zlostavljanju, primetila sam uznemirujuću tendenciju da neinformisani ljudi nazivaju bilo koga ko ih povredi „narcisoidnim“. Nesrećna posledica je da se neki ljudi čiji ih je intimni partner povredio sada opisuju kao da pate od nečega što nazivaju „narcisoidni sindrom žrtve“. Ovaj izraz je upečatljiv…
Anhedonija često prolazi neprimećena, iako je u samom srcu depresije. „Kako mi izgledaju sve upotrebe ovog sveta umorno, isceđeno, isprazno i neisplativo!“ – Hamlet u Šekspirovoj drami. Jasno depresivni Hamlet ne može naći nikakvo zadovoljstvo u životu. Isčezla je iskra iz njegovog života, čineći ga ravim i dosadnim. On pati od anhedonije, nesposobnosti da uživa u životu. Anhedonija se često…
Dijalektička bihevioralna terapija (DBT) osmišljena je kako bi pomogla ljudima da smanje impulsivna ponašanja i efikasnije se nose sa jakim emocijama. Jedan od osnovnih načina pomoći je učenje desetina veština suočavanja. Panika, bes, požuda, depresija, poniženje, radost – jake emocije mogu dovesti do impulsivnih ponašanja. Kada ste emocionalni, možete osećati intenzivnu fizičku nemirnost. Ta nemirnost može biti veoma neprijatna, terajući…
Upaljeni sinusi odnose se na upalu ili oticanje tkiva koje oblaže sinuse. Kada dođe do upale sinusa, to može izazvati različite simptome. Postoje dva glavna tipa sinusitisa: akutni i hronični. Glavobolje i začepljen nos su glavni znakovi da imate infekciju sinusa. Srećom, postoje određene namirnice koje jačaju imunitet i pomažu ublažavanju simptoma ovog neugodnog fenomena. Sinusi se nalaze duž očiju,…
Problemi sa varenjem mogu uzrokovati ozbiljne tegobe, bilo da se suočavate s hroničnim gasovima i nadutošću ili jednostavno želite pronaći način da se osećate bolje nakon obroka, postoji nekoliko stvari koje možete uraditi, a jedna od njih je šetnja. I dok su mnoge stvari koje uzrokuju bol i nelagodnost povezane s samom ishranom, postoji jedna aktivnost koju možete obaviti nakon…