Dobro došli!
Borba sa sindromom opstruktivne apneje u snu može značiti izuzetno poremećene noći i osećaj da nikada ne dobijate dovoljno odmora. Ovo stanje može imati različite uzroke i uticati kako na odrasle tako i na decu, ali uvek rezultira poremećenim obrascima spavanja i problemima tokom dana. Ako vi ili neko u vašoj porodici patite od sindroma opstruktivne apneje u snu, postoje…
Prvi put se pripremate za triatlon. Imate strahove i plašite se da se suočite sa svojim zadatkom. Želite da impresionirate na svom prvom triatlonu? Važno je razumeti osnovna pravila triatlona. Iako može biti zastrašujuće, mi vam želimo pomoći da vaše prvo iskustvo bude pozitivno i uspešno. ŠTA JE TRIATLON? Triatlon se sastoji od tri discipline: trčanja, plivanja i biciklizma. Tri…
Pitajte bilo koga kako meditirati, i dobićete širok spektar odgovora. Za neke je to jednostavno sedenje mirno sa zatvorenim očima pet minuta. Za druge, to je vođena praksa u formalnijem okruženju. To je reč koju često čujemo, ali definicije su različite. Bez obzira na konfuziju, zajednička nit kroz većinu ljudskih iskustava je da meditacija pruža osećaj smirenosti; nešto što bismo…
Sugerisano je da osoba koja se bavi ovim tekstom ima mnoge osobine koje je izdvajaju i definišu, uključujući visoku senzitivnost (HSP), empatiju i duboku introvertnost, među ostalim. Svaka od ovih osobina ima svoju vrednost i opravdanje u njenom životu. Međutim, zajednička crta svih ovih karakteristika je njena izuzetna osetljivost. Njena sposobnost da doživi svet oko sebe je izuzetno intenzivna. Svaki…
Za većinu ljudi s kojima radim, primanje ljubavi mnogo je izazovnije od njenog pružanja. Lako je dati masažu, kupiti poklon ili isplanirati romantični izlazak za svog partnera. Ali primiti iskren kompliment? Primiti sat vremena masaže? Primiti usmjerenu pažnju, a da pritom ne osećate trenutnu potrebu za uzvraćanjem? To je trenutak kada se mnogi ljudi povuku u strahu. Zašto je primanje…
Poštovanje čini integralnu osnovu svakog odnosa, bilo da je lične ili profesionalne prirode. Bez poštovanja, poverenje se ruši, a veze blede. Zbog toga je važno razumeti i održavati određeni nivo pažnje za lični rast, napredak u karijeri i opštu sreću. Nažalost, određene navike mogu podrivati ove ključne vrednosti, što dovodi do nepoželjnog gubitka poštovanja. Poštovanje je više od društvene obaveze;…
Svi smo već bili tamo – neugodan osećaj da vam je stomak sličan balonu nakon obroka ili stresnog dana. Nadutost je osećaj punoće ili pritiska u abdomenu. Može biti uzrokovana raznim faktorima, uključujući gas, zatvor i zadržavanje vode. Nadutost može biti neugodna i učiniti da se osećate stegnuto u odeći. Nadutost može biti prava smetnja, ali dobra vest je da…
Bilo da imate oporavak nakon operacije ili neke bolesti, morate posebno voditi računa o sebi tokom perioda ozdravljenja. Osim što vam omogućava da izbegnete komplikacije, ovaj pristup vam takođe omogućava da se brže oporavite i vratite u formu bez značajnih zastoja. Učenje kako da optimizujete svoj oporavak može zvučati zastrašujuće. Ali kada istražite efikasne pristupe koji su podržani naukom, postaje…
Hrkanje je nešto s čim se mnogi od nas povremeno suočavaju, ali može biti problematično akose dešava redovno. Ne samo da se možete probuditi zbog hrkanja, već možete i ometati one skojima živite. Prekomerno hrkanje može biti rezultat vašeg načina života ili vaše građe. Uvek jevažno utvrditi da li je ovo problem koji možete rešiti sami ili je nešto što…
HIV je virus koji se može prenositi sa jedne osobe na drugu, što može dovesti do potencijalnoopasnog stanja. Poznavanje koliko vremena je potrebno da neko bude zaražen nakon izlaganjavirusu je važno za sprečavanje njegovog širenja. U ovom članku ćemo razgovarati o prenosuHIV-a i koliko vremena je potrebno da neko bude zaražen. Prenos HIV-a HIV je virus koji se prenosi kontaktom…