Dobro došli!
Šta ljudi vide kada se ponašate ‘pametno’ Umesto da sebe označavate kao pametnog ili ne, razmotrite to kao proces dostupan gotovo svakome ko je voljan da uči i deluje efikasno. Konkretni načini za pokazivanje inteligencije ukazuju na to da posedujete: „Osećaj za ljude“ ili razumevanje drugih Zdrav razum ili ispravno prosuđivanje praktičnih stvari, knjiško znanje ili akademsko znanje, učenje i…
“Uloga trenera u razvoju motivacije kod mladih sportista” u Nišu! Posle pet zapaženih panel-diskusija u kojima su učestvovali brojni čuveni stručnjaci, sportski asovi, posebni program Novak Đoković Fondacije “Putem Šampiona” ovoga puta učestvuje u okviru programa međunarodne naučne konferencije “FIS Komunikacije 2023” u organizaciji “Fakulteta sporta i fizičkog vaspitanja” Niš Panelisti će biti selektor košarkaškereprezentacije Svetislav Pešić i Petar Mitić,…
Rano ustajanje je navika koju mnogi uspešni ljudi preporučuju. Od poboljšane produktivnosti do više vremena za brigu o sebi, buđenje u 4:30 ujutru može pozitivno uticati na različite aspekte vašeg života. Međutim, izazov leži u tome da se sa uzbuđenjem i energijom izvučete iz kreveta. U ovom blog postu, pružićema vam četiri jednostavna koraka koji će vam pomoći da usvojite…
Vežbanje je ključno za telo, i uprkos dobroj rutini vežbanja, ponekad ste jednostavno previše umorni čak i da ustanete. Kao rezultat toga, neki ljudi preskaču vežbanje da bi spavali duže. Međutim, to može stvoriti neželjenu naviku. Umesto toga, možete se suprotstaviti pospanosti i pronaći različite načine da poboljšate energiju tokom vežbanja. Da li vam to zvuči komplikovano? Ne brinite, postoje…
Nije tajna da je fizička aktivnost važna za opšte zdravlje i blagostanje. Ali da li znate da vežbe bez tegova mogu pomoći u izgradnji snage? Da, to je tačno! Vežbe bez tegova su efikasan način za izgradnju snage, poboljšanje ravnoteže, povećanje pokretljivosti i sagorevanje kalorija. Zato smo pripremili 10 vežbi bez tegova koje možete raditi kod kuće kako biste izgradili…
Uzbudljiva evolucija sveta fitnesa neprestano se razvija, uvodeći nas u nove dimenzije zdravlja, snage i vitalnosti. Svake godine, fitnes industrija doživljava transformaciju kroz različite trendove koji reflektuju naše sveobuhvatno razumevanje održivog fizičkog blagostanja. U ovom tekstu istražujemo deset vodećih globalnih trendova koji oblikuju naš pogled na vežbanje i inspirišu nas da postignemo svoje najbolje verzije. Iza svakog trenda krije se…
Da li ste umorni od uzimanja pilula svaki put? Srećom, više ne morate to da radite nakon što pročitate ovu listu 10 prirodnih antibiotika. U vašoj kuhinji se nalaze neki od najmoćnijih prirodnih antibiotika koji mogu izlečiti veliki broj infekcija bez izazivanja bilo kakvih nuspojava. Dodatno, pozitivna strana prirodnih antibiotika je što koštaju samo deo cene pilula na tržištu, tako…
Karfiol ima niz koristi po zdravlje, stoga nemojte zanemariti ovu hranljivu poslasticu. Niskougljeničan je i bez glutena, pa evo prednosti karfiola. Otkako je svet počeo da bira zdravije opcije u ishrani, ljudi su prešli na nutritivne zamene za hranu. Dakle, ako tragate za zdravijim opcijama hrane, želite da probate nešto novo ili možda da ponovo razmislite o poznatim namirnicama, vaša…
Da li se pitate kako živeti duže? Pa, fitnes je ključ! Redovno rađenje ovih 5 vežbi će vam pomoći da ostanete zdravi i živite dug život. U senci pandemije Covid-19 i povećanog broja slučajeva srčanih bolesti u zemlji, često zaboravljamo osnovne stvari. Živeti zdravim načinom života od suštinskog je značaja za očuvanje celokupnog blagostanja. Ako želite da živite zdrav i…
Nevezanost je tema koja sve više budi interesovanje u današnjem društvu. Praksa nevezanosti može doneti mnogo oslobađanja i brojne prednosti za emocionalno blagostanje i mentalno zdravlje, pomažući i u odnosima i u načinu života. Klinička psihologinja Rebeka Santos govori o konceptu otpuštanja i kako ga primeniti u svakodnevnom životu. Šta znači nevezanost ili biti oslobođen? Često je odricanje ključno za…