Dobro došli!
Zdravlje vagine je od suštinskog je značaja za žene, a postaje još važnije za žene koje boluju od dijabetesa. Evo 9 osnovnih saveta za očuvanje vaginalnog zdravlja kod žena koje se suočavaju sa dijabetesom. Iz dana u dan, prevalencija dijabetesa neprestano raste i značajno utiče na žene. Zapravo, znaci predijabetesa javljaju se kod žena veoma mlade dobi. Dijabetes sa sobom…
Da li ste ikada zaglavili u malom delu negativnosti u nekoj situaciji i ignorisali sve pozitivno? Niste sami, a za to postoji naučno objašnjenje. Niste samo vi; to je negativna tendencija vašeg mozga. Ali ne brinite; ova sklonost ka negativnosti može se razumeti i prevazići. Ovaj članak će vas voditi kroz strategiju za promenu vašeg mozga, perspektive i mentalnog modela…
Imamo različite unutrašnje satove u gotovo svakom organu našeg tela sa rasporedom popravki i održavanja – od našeg pankreasa do želuca do naših masnih ćelija. Studije pokazuju da ako narušimo prirodni ciklus spavanja i budnosti organizma – na primer, radom noćne smene, putovanjem preko Atlantika ili noćnim dežurstvom sa bebom ili štenetom – plaćamo cenu. Naš krvni pritisak raste, hormoni…
Zašto je održavanje zdravog krvotoka tako važno? Moramo se pobrinuti da naš krvotok ostane zdrav radi boljeg opšteg blagostanja. Pravilno funkcionalan i zdrav sistem cirkulacije omogućava glatki protok krvi, kiseonika i snabdevanje hranljivim materijama u telu, što promoviše optimalno funkcionisanje svih organa. Zdrava cirkulacija krvi poboljšava oštrinu mozga, zdravlje srca i kože, ubrzava zaceljivanje rana. Da li ishrana može imati…
Bol u leđima mi nije nepoznat. U svojim ranim četrdesetima, iskusio sam tri epizode teških bolova u lumbalnom delu kičme, svaka trajući nekoliko nedelja. Lumbalni je samo medicinski izraz za „donji deo leđa“. Snimanje magnetnom rezonancom (MRI) pokazalo je degenerativne promene diskova na nekoliko nivoa u donjem delu leđa i vratu, kao i značajno suženje, ili „stenozu“, kostnih prolaza kroz…
Česti simptomi dijabetesa uključuju često mokrenje, prekomernu žeđ, neobjašnjiv gubitak težine, povećanu glad, umor, zamućen vid, sporo zarastanje rana, sklonost infekcijama, trnjenje ili utrnulost u udovima, i promene na koži. Ovi simptomi mogu varirati između Tipa 1 i Tipa 2 dijabetesa. Rana dijagnoza i adekvatno lečenje su ključni kako bi se sprečile komplikacije, te je važno da osobe koje doživljavaju…
Zašto treba vežbati? – Redovno vežbanje je dokazano kao jedna od najjednostavnijih i najvažnijih stvari koje bilo ko može uraditi kako bi postigao izuzetno zdravlje, dugovečnost i mentalnu oštrinu. Međutim, kako to pokazuju trendovi u članstvima teretana iz godine u godinu, čini se da je to i najteža navika za razvijanje i održavanje na redovnoj osnovi. Zašto je to tako?…
Održavanje optimalnog funkcionisanja mozga kako starimo od ključne je važnosti za sve odrasle osobe. Bez obzira da li se radi o rešavanju problema, kreativnosti, koncentraciji ili pamćenju prošlih događaja, mnoge funkcije mozga deo su kognitivne izvedbe. Visoka kognitivna izvedba prevazilazi obavljanje posla ili prolazak testa. To se odnosi na pomoć u tome da imamo najbolji mogući svakodnevni život dok obavljamo…
Lična higijena obuhvata skup navika radi održavanja čistoće i unapređenja opšteg zdravlja. Ključni aspekti uključuju redovno pranje ruku, dentalnu higijenu, kupanje, negu kose i noktiju, nošenje čiste odeće, pridržavanje etikete pri kašljanju i kijanju, ličnu negu, negu stopala i higijenu tokom menstruacije za osobe koje menstruiraju. Ove navike su neophodne radi sprečavanja širenja bolesti, očuvanja fizičkog blagostanja i doprinosa pozitivnom…
Fizičke, seksualne i emocionalne traume iz detinjstva su vrlo česte. Bez obzira da li ste fizički napadnuti, zlostavljani, seksualno uznemiravani ili hronično zanemareni, bol iz detinjstva može da peče decenijama nakon originalnih incidenata. Istraživači su otkrili da traume iz detinjstva mogu negativno uticati na trajne promene u razvoju mozga i biti kontinuirani faktor u raznim psihijatrijskim problemima kao što su…