Dobro došli!
Trudnice se često suočavaju sa dilemom: kako ostati aktivne i zdrave tokom trudnoće izbegavajući opasnosti od preterane fizičke aktivnosti? Kardio vežbe su odličan način da trudnice osećaju dobro i puno energije. Evo pet najboljih kardio vežbi za trudnice. Plivanje Plivanje je divna kardio vežba koju mnoge trudnice uživaju. Trudnice mogu raditi na svojoj kardiovaskularnoj snazi i tonizirati mišiće plivanjem krugova…
Vaše zdravlje je od najveće važnosti, a to je posebno istinito kada očekujete bebu. Vežbanje tokom trudnoće može ne samo smanjiti stres, već vam takođe pružiti potrebnu snagu da zadovoljite zahteve trudnoće. Osim osnovnih svakodnevnih vežbi tokom trudnoće, važno je i proveriti da li postoje neki skriveni zdravstveni problemi koji mogu dovesti do komplikacija. Srećom, DNK testiranje je široko dostupno,…
Sa svim napretkom u medicini i tehnologiji, danas je sigurnije nego ikada pre za većinu žena u kasnijim godinama da zatrudne sa 40 godina. Ipak, postoje neki povećani rizici koji se povezuju sa trudnoćom u kasnijim godinama, o kojima trebate biti obavešteni ukoliko se svrstavate u tu kategoriju. Postoje različiti razlozi za takvu odluku. Neki parovi žele prvo da se…
Kontracepcija se veoma često koristi u Velikoj Britaniji, pri čemu oko tri četvrtine žena u dobi od 16 do 49 godina koristi barem jedan oblik kontracepcije, prema istraživanjima koje je sprovela FPA. Nažalost, mitovi o kontracepciji su podjednako česti. Mnogi ljudi teško razumeju kontraceptivna sredstva koja koriste, a netačne činjenice i glasine često čine osnovu opšteg znanja. U cilju tačnog…
Trudnoća je zaista poseban period u životu većine žena, ali isto tako zahteva dodatne brige o zdravlju. Ne brinete samo o sebi, već i o dobrobiti vaše nerođene bebe koja se razvija u vama. To je velika odgovornost koju treba shvatiti ozbiljno. Srećom, uz pomoć dobrog prenatalnog vitamina i zdravih životnih izbora, i vi i vaša beba imate mnogo veće…
Voditi računa o ishrani tokom trudnoće izuzetno je važno jer može imati dugoročan uticaj na zdravlje vašeg deteta. Nema sumnje da može postati malo kompleksno kada razmišljate za dvoje. Evo nekoliko trikova koji će vam pomoći da usmerite unos hrane tokom tog procesa. Saveti za obroke u svakom tromesečju Postoje određene stvari koje treba imati na umu kada je u…
Većina žena ima zdravu trudnoću i rađa zdravu decu. Simptomi trudnoće koje nikada ne bi trebalo ignorisati i zbog kojih se treba obratiti lekaru, kao i one koji su potpuno normalni. U nastavku – 10 simptoma trudnoće koje nikada ne bi trebalo ignorisati: Krvarenje i kapljice krvi Tokom prvih 8 nedelja trudnoće, tačkice krvi su obično normalan znak da se…
Tokom trudnoće, vežbanje i održavanje telesnih aktivnosti igraju ključnu ulogu u održavanju zdravlja i dobrobiti budućih majki. Da li je bezbedno vežbati tokom trudnoće? Važno je da se konsultujete sa svojim lekarom u vezi sa vežbanjem tokom trudnoće. Generalno, vežbanje tokom trudnoće smatra se bezbednim i korisnim i za vas i za vašu bebu. Ako imate zdravu trudnoću, redovno vežbanje…
Trudnoća može biti srećno i uzbudljivo vreme, ali ne oseća se tako baš svaka žena u trudnoći. Nekim ženama je trudnoća izvor mešanih ili negativnih osećanja, i može im biti teško da se nose sa promenama koje trudnoća donosi. Različiti faktori, kao što su fizički simptomi, manjak podrške i stres, mogu uticati na to kako se žena oseća tokom trudnoće.…
Trudnoća je jedno od najuzbudljivijih razdoblja u životu žene. Telo prolazi kroz mnoge promene kako bi stvorilo idealno okruženje za rast i razvoj bebe. Od hormonskih promena do fizičkih simptoma poput jutarnje mučnine i umora, trudnoća može biti izazovna ali i nezaboravna avantura. Svaka trudnoća je jedinstvena, pa se očekivana majka treba osloniti na zdrav razum i savete svog lekara…