Dobro došli!
Hranjenje vaše dece zdravim doručkom je jednako jednostavno kao naručivanje pice. Nutricionisti kažu da parče pice ima gotovo isti broj kalorija kao činija žitarica i mleka. Zašto je pica zapravo zdraviji doručak od žitarica? Zašto je pica zapravo zdraviji doručak i da li je? Pa, ne baš. Iako niko ne tvrdi da je pizza zdrava, nutricionisti smatraju da je bolja…
Nemojte se brinuti! Tu smo da vam pomognemo u planiranju obroka i prevazilaženju izazova kako biste podstakli zdrave navike u ishrani kod vašeg deteta. Čuli ste izreku „ti si ono što jedeš„. Kako se vaše dete prilagođava porodičnim obrocima, važno je razmotriti ne samo obroke već i atmosferu koja okružuje obroke. Sa raznovrsnim izborom zdrave hrane, vaše dete neće samo…
U današnjem svetu brze hrane i neprikladnih prehrambenih navika, pravilna ishrana naših mališana postaje sve važnija. Kada su deca u školi ili vrtiću, njihov ručak ima ključnu ulogu u obezbeđivanju energije, koncentracije i pravilnog rasta i razvoja. Međutim, mnogi roditelji suočavaju se sa izazovima pronalaženja zdravih i ukusnih opcija za ručak koje mogu da spakuju za svoju decu. S obzirom…
Kao roditelji, svi želimo da naša deca budu zdrava i srećna. Jedan od najvažnijih načina da se unapredi njihovo blagostanje je kroz uravnoteženu ishranu koja uključuje raznovrsnu hranu bogatu hranljivim materijama. Prema preporukama Svetske zdravstvene organizacije, deca bi trebalo da jedu raznovrsnu hranu koja sadrži sve potrebne hranljive sastojke. Međutim, deca često imaju svoje omiljene poslastice koje nisu uvek zdrave.…
Da li ste se ikada suočili sa situacijom da vaše dete odbija da jede neku namirnicu ili celu grupu namirnica? Da li ste se ikada pitali zašto je vaše dete probirljivo u ishrani i kako da ga navedete da jede raznovrsnije i zdravije? Ako je odgovor da, niste jedini. Probiranje jela u ishrani je česta pojava kod dece, naročito u…
Hrana je od vitalnog značaja za zdrav rast i razvoj dece, posebno u ranom detinjstvu. Kada pripremamo obroke za naše mališane, postoji nekoliko ključnih osnovnih elemenata koje treba uzeti u obzir kako bismo osigurali da dobiju pravilnu ishranu i da uživaju u ukusnim i hranljivim obrocima. U ovom članku ćemo istražiti nekoliko važnih smernica za pripremu hrane za malu decu.…
Deca u školskom uzrastu imaju povećane potrebe za energijom i hranljivim materijama, jer rastu, uče i bave se fizičkim aktivnostima. Zato je važno da im obezbedimo zdravu i raznovrsnu ishranu koja će podržati njihov razvoj i zdravlje. U ovom članku ćemo vam dati neke ideje za zdrave i hranljive obroke koje možete pripremiti za vaše školarce. Doručak Doručak je prvi…
Nažalost, velika većina naše dece se za vreme škole hrani proizvodima iz pekara, kioska brze hrane ili grickalicama iz prodavnica u okolini škole. ali takva ishrana ostavlja posledice na zdravlje, raspoloženje i sposobnost učenja. Iako je sasvim u redu kako djeca rastu dozvolti im malo samostalnosti i slobode u biranju pojedinih obroka ipak se svakodnevno hranjenje mora odvijati pod vodstvom…
Ukoliko više nemate ideja od čega napraviti kašicu svojoj bebi, mi imamo za vas jedan brz, lak i jednostavan recept. U pitanju je avokado kašica. Moramo napomenuti da je ovo kašica namenjena bebama sa 8+ meseci i da je možete prilagoditi vašoj bebi. Evo recepta za avokadu kašicu Potrebno vam je jedno žumance (celo ili pola u zavisnosti od toga…
Prilikom izbora kašica za bebe, važno je da protumačite njen sastav i vidite da li se tu nalaze neki sporni sastojci i izaberete zdravije varijante kupovnih kaša. Poznato je da proizvođači danas ne brini oko sastava čak iako se proizvod radi namenjen bebama.Pa je neophodno da uvek proverite šta se nalazi u proizvodu, kako bi ste izbegli alergijske reakcije kod…