Hranjenje vaše dece zdravim doručkom je jednako jednostavno kao naručivanje pice. Nutricionisti kažu da parče pice ima gotovo isti broj kalorija kao činija žitarica i mleka. Zašto je pica zapravo zdraviji doručak od žitarica?

Zašto je pica zapravo zdraviji doručak i da li je?

Pa, ne baš. Iako niko ne tvrdi da je pizza zdrava, nutricionisti smatraju da je bolja opcija u poređenju sa konzumiranjem žitarica, pogotovo onih bogatih šećerom. Takođe, veruju da je to dobro izbalansiran doručak u poređenju sa sastojcima u većini kutija sa žitaricama.

Protein uvek izgleda kao aktuelna tema kada je u pitanju ishrana, i mnogi se brinu da li unose dovoljno. Trebali bismo uneti 0,36 grama proteina po funti telesne težine. Za prosečnu ženu, to iznosi oko 46 grama dnevno.

A prema američkom Ministarstvu poljoprivrede, jedno parče smrznute pice sa sirom sadrži oko 8,4 grama proteina. Ako pizza pruža proteine, zašto je ne poslužiti za doručak? Život postaje zauzet, i teško je uvek deci pružiti nešto zdravo pre nego što krenu u školu. Zagrevanje ostataka pice ne bi bio loša ideja. Sigurno bi pomislili da je to najbolji dan ikada.

Dok šećerne žitarice često uzrokuju pad energije tokom dana, pizza može održavati vašu stabilnost. Takođe, imate priliku da dodate zdrave dodatke kao što su povrće kako biste dobili još više hranljivih materija. A meso je uvek dobar izvor proteina, pa se pobrinite da vaše dete dobije tu pizzu sa mesom!

Zaključak

Pizza može biti dobar izvor proteina, ali nemojte je odmah smatrati zdravom hranom. Zapravo, natrijum i holesterol u ulju i siru mogu povećati nivo holesterola u krvi. Visok nivo holesterola u krvi može dovesti do visokog krvnog pritiska i rizika od bolesti srca.

Jedenje pice za doručak dugo se povezivalo sa mamurlucima, besposlenim video igračima i ljudima koji nemaju znanje o nutricionom zdravlju. Međutim, ispostavlja se da je mnogo zdravija od onoga što većina roditelja daje svojoj deci za doručak. Dakle, jedite pizzu, i to i za doručak.