Dobro došli!
Želite li da saznate o znacima i simptomima iscrpljenosti zbog blogovanja? Da li vas takođe zanima otkrivanje nekoliko praktičnih strategija koje možete koristiti kako biste prevazišli ovaj čest problem koji se javlja kod sadržajnih marketara za poslovanje i pojedinačne blogere? Ako ste odgovorili potvrdno, stigli ste na pravo mesto! Prosečni bloger troši oko 4 sata i 10 minuta da napiše…
Naravno, tata ima lošu narav, a mama je raspoložena. Ali kada burni temperamenti prelaze granicu u verbalno zlostavljanje? Pošto verbalno zlostavljanje nije tako jasno kao druge vrste – poput fizičkog ili seksualnog zlostavljanja – može biti teško precizno definisati i razumeti. Devon MacDermott, doktor nauka, psiholog iz Njujorka koji se specijalizovao za traumu i odnose, definiše verbalno zlostavljanje kao „hroničnu…
S obzirom na to da se danas mnogo piše o poremećaju narcisoidnog ličnosti (NPD) i narcisoidnom zlostavljanju, primetila sam uznemirujuću tendenciju da neinformisani ljudi nazivaju bilo koga ko ih povredi „narcisoidnim“. Nesrećna posledica je da se neki ljudi čiji ih je intimni partner povredio sada opisuju kao da pate od nečega što nazivaju „narcisoidni sindrom žrtve“. Ovaj izraz je upečatljiv…
„Zelena zastava“ u vezi je pozitivan znak koji ukazuje na zdrav i podržavajući partnerski odnos. Ovi znakovi uključuju efikasnu komunikaciju, međusobno poštovanje, poverenje, deljenje vrednosti i emocionalnu podršku. Partneri održavaju zdravu nezavisnost, poštuju jednakost i podstiču rast jedno drugome. Ustanovljeni su zdravi granice, a odnos obuhvata zabavu, uživanje i deljenje interesa. Takođe, postoji posvećenost odnosu, pri čemu oba partnera ulažu…
I moć ljubaznosti kada pričamo o promenama u težini. “Empatija je osobina karaktera koja može promeniti svet.” – Barak Obama Postoji način da razgovaramo sa decom s empatijom, saosećanjem i ljubaznošću o njihovim osećajima u vezi s previše brzim dobijanjem telesne težine. Kako da uobličimo empatiju, saosećanje i ljubaznost? Šta tačno znače empatija, saosećanje i ljubaznost? Kako pokazujemo empatiju, saosećanje…
Anhedonija često prolazi neprimećena, iako je u samom srcu depresije. „Kako mi izgledaju sve upotrebe ovog sveta umorno, isceđeno, isprazno i neisplativo!“ – Hamlet u Šekspirovoj drami. Jasno depresivni Hamlet ne može naći nikakvo zadovoljstvo u životu. Isčezla je iskra iz njegovog života, čineći ga ravim i dosadnim. On pati od anhedonije, nesposobnosti da uživa u životu. Anhedonija se često…
Seks je lepak koji održava intiman odnos zajedno. Stoga, kada parovi dožive seksualne probleme, nije iznenađujuće da su i svi drugi aspekti njihovog zajedničkog života pogođeni. Od različitih seksualnih problema s kojima se par može suočiti, možda je najčešći, a svakako jedan od najuznemirujućih, erektilna disfunkcija. Biologija i psihologija erektilne disfunkcije Prema britanskim psiholozima Marku Allenu, Alexu Woodu i Davidu…
Dijalektička bihevioralna terapija (DBT) osmišljena je kako bi pomogla ljudima da smanje impulsivna ponašanja i efikasnije se nose sa jakim emocijama. Jedan od osnovnih načina pomoći je učenje desetina veština suočavanja. Panika, bes, požuda, depresija, poniženje, radost – jake emocije mogu dovesti do impulsivnih ponašanja. Kada ste emocionalni, možete osećati intenzivnu fizičku nemirnost. Ta nemirnost može biti veoma neprijatna, terajući…
Za mnoge, kofein se smatra krivim užitkom. Međutim, sve više dokaza ukazuje da naša dnevna doza nije nužno loša stvar. Zapravo, možda nam zapravo čini dobro. Kofein je nedavno dobio lošu reputaciju. Bilo da su to visokokofeinski energetski napici koji otežavaju koncentraciju deci u školi, ili previše čajeva i kafa tokom dana koji nas ostavljaju nesposobnim za spavanje noću, kofein,…
Tinejdžeri često koriste društvene mreže, aplikacije za poruke i različite zabavne aplikacije na svojim pametnim telefonima. Uređaji takođe igraju ulogu u obrazovanju, produktivnosti i izražavanju kreativnosti. Međutim, postoje zabrinutosti kao što su prekomerno vreme provedeno na ekranu, izloženost neprikladnom sadržaju i potencijalni uticaj na mentalno zdravlje. Sve počinje razumevanjem da je tehnologija ovde da ostane, pa budite prvo roditelji. „I…