Dobro došli!
Gluten je postao široka tema. Dok se zna da je opasan za osobe sa celijakijom, postoji zabrinutost u vezi njegovog uticaja na zdrave ljude. Kolačići, čips i energetske pločice su omiljena hrana mnogih ljudi. Ovi grickalice koje sadrže gluten su ukusne, ali su nebezbedne za osobe sa celijakijom ili netolerancijom na gluten. Broj ljudi koji se dobrovoljno pridržavaju ishrane bez…
Zelena kafa predstavlja nepečena zrna kafe Coffea s većim sadržajem hlorogenske kiseline u odnosu na pečena zrna, pružajući zdravstvene koristi. Ljudi je prodaju kao dodatak ishrani ili napitak. Većini ljudi je potrebna šolja kafe svakog dana ujutru kako bi se razbudili, održali energiju ili bili puni energije tokom celog dana. Kafa je, bez sumnje, jedan od najboljih osvežavajućih napitaka širom…
I dok su efekti omega-6 masnih kiselina na zdravlje srca još uvek neizvesni, mnoga istraživanja ih povezuju sa kardiovaskularnim problemima, što zahteva potrebu za optimizacijom omega-3 masti. Ograničavanje upotrebe ulja bogatih omega-6, konzumiranje hrane životinjskog porekla sa više omega-3 masti i dodatak ishrani omega-3 može pomoći u optimizaciji odnosa omega-3 i omega-6 masnih kiselina. Omega-3 i omega-6 su esencijalne masne…
Šta je sinhronicitet? Švajcarski psiholog Karl Jung prvi je predstavio koncept sinhroniciteta 1920-ih, definišući ga kao „čudne slučajnosti ili neobično pojavljivanje paralelnih događaja.“Razumevanje ovog koncepta podrazumeva prvo upoznavanje sa zakonom privlačenja. Zakon privlačenja je jednostavno uverenje da ono što izražavate u svet, privući ćete nazad u svoj život. Ali privlačnost je moćna sila koja deluje na više načina. Tajna zakona…
Potrebno je samopouzdanje da se predstavite novim ljudima na događaju, da se prijavite za unapređenje ili da prvi put idete u teretanu. Ali ne morate čekati da se potpuno samopouzdano osećate da biste to uradili. Umesto toga, možete preduzeti korake da izgradite samopouzdanje, a to može poboljšati vaš život. Samopouzdanje je ključna komponenta za mentalno jačanje. Povećanje samopouzdanja čini nas…
Papiloma virus ili HPV je virusna infekcija koja se prenosi između ljudi putem kontakta kože na kožu. Postoji preko 100 vrsta HPV-a, od kojih se više od 40 prenosi seksualnim kontaktom i može uticati na vaše genitalije, usta ili grlo. Činjenice koje ga okružuju mogu vas ostaviti zbunjenim. Mit broj 1: Da biste dobili HPV, morate imati seksualni odnos. Činjenica:…
Feta sir je slani sir iz Grčke koji je široko poznat po svom niskokaloričnom profilu, visokom sadržaju vitamina, kalcijuma, proteina i fosfora, kao i podrška koju pruža kostima. Međutim, bogat je natrijumom, može sadržati štetne bakterije i stoga se ne preporučuje trudnicama. Feta sir je zaštićen geografskim poreklom (PDO) sir iz Grčke. To znači da potiče sa određenih područja u…
Pirinač se klasifikuje kao Oryza sativa (azijska riža) i Oryza glaberrima (afrička riža). To je seme koje potiče od vrste trave Oryza. Riža se konzumira širom sveta i omiljena je poslastica za većinu ljudi. Ali kako je riža neophodna za vaše zdravlje? Generalno, riža se priprema kuvanjem i može se konzumirati sama ili u kombinaciji sa raznim jelima kao što…
Istraživanja podržavaju važnost zdrave grižnje savesti i argumente protiv nezdrave. Grižnja savesti je osećaj koji se javlja kada osećamo da smo nešto pogrešno uradili. Kada je zdrava, krivica ima pozitivnu svrhu. Pomaže nam da vidimo kada smo povredili nekoga, podstiče nas da ispravimo greške i unapredimo se, i pomaže nam da održimo zdrave odnose. Sposobnost da osećamo odgovarajuću krivicu pokazuje…
Postoji mnogo dijeta za mršavljenje, ali ne rade sve na isti način; neke pomažu smanjenju apetita, dok druge smanjuju kalorije, masti ili ugljene hidrate. Sve zavisi od vašeg cilja u vezi sa zdravljem. Odabir prave dijete za mršavljenje može biti izazovan proces. Nikada nema nedostatka mišljenja. Doći će vam obećavajuće ideje iz knjiga, veb stranica, časopisa ili od prijatelja. Iako…