Možda volite svoj dalchini ili cimet, ali konzumiranje previše cimeta nije sjajna ideja. Pročitajte više o njegovim nuspojavama.

Podignite ruku ako smatrate da je cimet pun koristi. Baš kao i vi, i mi također smatramo isto. Ova bogata, aromatična začina nije samo ukusna već i obiluje hranjivim tvarima. Ali može imati i neke nuspojave ako ga konzumirate više nego što je potrebno.

Većina nas ima tendenciju preterivati u bilo čemu kada shvatimo da je dobro za naše zdravlje. A onda se žalimo da nismo dobili nikakve koristi!

To je zato što obični cimet sadrži visoke količine kumarina (aromatski organski kemijski spoj), što pridonosi oštećenju jetre i raku.

Zapanjeni? Evo još pet nuspojava konzumiranja previše cimeta

To može dovesti do problema s disanjem

Ponekad nehotice udahnemo mleveni cimet dok jedemo ili čak pripremamo obroke. To može izazvati kašljanje, kijanje i poteškoće s disanjem. Ljudi s astmom takođe bi trebali biti oprezni pri upotrebi.

To takođe može dovesti do alergija

Cimet može izazvati alergijske reakcije kao što su iritacija kože i problema sa stomakom kod nekih ljudi. Zato budite oprezni pri konzumiranju cimeta i pratite svoje reakcije kako biste saznali da li ste alergični na cimet.

Može vam se vrteti u glavi

Preterana konzumacija cimeta može smanjiti nivo šećera u vašem telu. Zbog toga možete osećati vrtoglavicu, umor i patiti od anksioznosti“, upozorava Manisha.

Mogući su probavni problemi

Kod nekih ljudi, preterana konzumacija cimeta takođe može dovesti do osećaja pečenja u želucu. To nije samo bolno, već može izazvati i čireve na želucu i kancer. Sve u svemu, ometa procese varenja, pa budite veoma oprezni!

Mogu izazvati probleme u ustima

Cimet sadrži cimet-aldehid, i to je glavni razlog zbog kojeg neki ljudi doživljavaju aftozne čireve u ustima. Neke osobe takođe prijavljuju osećaj pečenja i svrab na jeziku ili desnima.

Preporučuje se 2 do 4 grama ili otprilike 1 kašičicu cimeta dnevno. Sve što je više može biti problematično. Takođe, ako uzimate neke lekove, morate biti oprezni, jer može doći do reakcija.

Ove osobe treba da se suzdrže od cimeta, prema Manishi

• Ako već imate ili ste prethodno imali bolest jetre
• Ako lako dobijate čireve u ustima, trebali biste biti oprezni pri konzumiranju cimeta
• Cimet može izazvati prerani porođaj ili kontrakcije materice. Stoga trudnice i dojilje trebaju izbjegavati preteranu konzumaciju cimeta.
• Pacijenti s gastroparezom takođe trebaju ograničiti unos cimeta jer njihova tela nisu u mogućnosti pravilno ga probaviti.
• Sastojci prisutni u cimetu imaju svojstva koja mogu smetati dijabetičarima.
• Pacijenti s astmom trebaju biti oprezni pri upotrebi cimeta. Trebaju se pobrinuti da ne udahnu cimet slučajno jer izaziva trenutni kašalj i probleme s disanjem.

Nije da mi zanemarujemo koristi koje cimet može pružiti, ali previše cimeta može biti štetno za vas. Dakle, pazite na količinu ako želite ostati sigurni.