Dobro došli!
U svetu nutrijenata, vitamin D zauzima posebno mesto – on zapravo nije običan vitamin, već prohormon koji utiče na skoro svaki sistem u našem organizmu. Dok druge vitamine dobijamo prvenstveno kroz ishranu, našem telu je potrebna pomoć sunčeve svetlosti da bi samo sintetisalo ovaj ključni element. Međutim, savremeni način života, koji podrazumeva sate provedene u zatvorenom prostoru, doveo je do…
Dobitak nove životne uloge donosi neopisivu sreću, ali sa sobom nosi i fizičke promene koje mnoge majke žele što pre da koriguju. Kada je porođaj obavljen putem carskog reza, put do prethodne linije je nešto specifičniji i zahtevniji nego kod prirodnog porođaja. Važno je razumeti da carski rez nije samo „način porođaja“, već ozbiljna abdominalna operacija koja zahteva vreme, negu…
Da se ne lažemo na samom početku: svi smo bar jednom „bacili“ malo pečenice i kačkavalja na tanjir, otvorili teglu kiselih krastavaca i nazvali to večerom. I to je sasvim u redu za utorak uveče u pidžami. Ali, kada pravite „Girls Night“, kada želite da impresionirate goste ili jednostavno želite da tretirate sebe kao kraljicu (ili kralja), „bacanje na tanjir“…
U eri prepunoj apoteka i modernih sirupa raznih ukusa i boja, često zaboravljamo na jednostavna, a moćna rešenja koja su nam nadohvat ruke, tačnije – u našoj kuhinji. Sezona virusa, gripa i dosadnog kašlja koji ne prestaje ni noću, idealno je vreme da se podsetimo „zlatnog eliksira“ našeg detinjstva. Reč je, naravno, o napitku od prženog šećera i mleka, u…
Ako ste mislili da znate šta znači „zdrava ishrana“, pripremite se na iznenađenje koje se graniči sa apsurdom. Godinama su nas učili da su prirodne namirnice, poput jaja, mesa i domaćih mlečnih proizvoda, temelj snage i zdravlja, dok su industrijski prerađeni slatkiši nešto što treba izbegavati. Međutim, novi sistem rangiranja hrane koji dolazi sa prestižnog američkog univerziteta Tufts (School of…
U svetu romantičnih komedija i društvenih mreža, često smo bombardovani idejom da se prava ljubav meri grandioznim gestovima – buketima od sto ruža, skupim večerama uz sveće ili javnim izjavama ljubavi. Zbog toga mnogi ljudi upadnu u zamku sumnje, pitajući se da li ih partner zaista voli onoliko koliko bi želeli, samo zato što izostaju filmske scene. Međutim, realnost je…
Zimsko jutro, žurite na posao, prilazite automobilu i shvatate da se vrata ne pomeraju ni milimetar. Ovo je scenario koji je doživeo gotovo svaki vozač. Prva instinktivna reakcija većine ljudi je da snažno povuku kvaku, nadajući se da će sirova snaga pobediti led. Međutim, stručnjaci i iskusni mehaničari upozoravaju da je to najgora stvar koju možete učiniti. Kada voda uđe…
Praznična sezona je period godine kada svi sebi damo malo više oduška. Bogata trpeza, kasni izlasci i, naravno, nazdravljanje uz čašicu (ili flašu) više, sastavni su deo slavlja. Međutim, kada se muzika utiša i gosti odu, ostajemo nasamo sa svojim telom koje trpi posledice. Glavobolja, mučnina, hroničan umor i osećaj „magle“ u glavi jasni su signali da je vaš organizam…
Svima nam je poznat onaj osećaj kada otvorimo kuhinjski element i shvatimo da nam ponestaje prostora. U želji da kuhinju održimo urednom i da maksimalno iskoristimo svaku policu, većina nas instinktivno poseže za logičnim rešenjem – slaganjem čaša jedne u drugu. Naizgled, to je savršen način da se uštedi mesto, zar ne? Međutim, stručnjaci za staklo i iskusni ugostitelji upozoravaju…
Iako zima donosi idilične snežne predele i prazničnu atmosferu, ona za naše telo predstavlja period ekstremnog napora. Medicinska statistika decenijama unazad beleži jasan trend: sa padom žive u termometru, raste broj hitnih intervencija zbog srčanih udara. Mnogi veruju da je u pitanju samo puka slučajnost, ali fiziologija ljudskog tela nudi vrlo jasne dokaze zašto je srce zimi pod mnogo većim…