Čest izgovor koji daju žene sa problemima sa mentalnim zdravljem, kao što su anksioznost, depresija, stres itd. je da puše da bi smanjile simptome, za „samolečenje“.

Pušenje ne mora nužno dovesti do manje simptoma mentalnih problema na duži rok.

Veza depresije i pušenja

Žene, posebno one sa depresijom, imaju poteškoća kada pokušavaju da prestanu da puše i imaju teže simptome odvikavanja tokom pokušaja da se odviknu. Razlog je taj što nikotin stimuliše oslobađanje hemijskog dopamina u mozgu.

Dopamin je uključen u izazivanje pozitivnih osećanja. Često se otkrije da je nizak kod žena sa depresijom, koje tada mogu koristiti cigarete kao način da privremeno povećaju zalihe dopamina. Međutim, pušenje podstiče mozak da isključi sopstveni mehanizam za stvaranje dopamina, tako da se dugoročno snabdevanje smanjuje, što zauzvrat navodi žene da više puše.

Počinju da puše pre nego što pokažu znake depresije, tako da je nejasno da li pušenje dovodi do depresije ili depresija podstiče ljude da počnu da puše. Najverovatnije objašnjenje je da postoji složen odnos između ove dve stvari.

Koju ulogu pušenje može imati u šizofreniji

Pacijenti šizofrenije češće puše jer koriste cigarete kao oblik samolečenja kako bi ublažili bol zbog slušanja glasova ili halucinacija.

Zaključak

Iako mnogi ljudi sa problemima sa mentalnim zdravljem kažu da puše da bi umanjili simptome, obično počnu da puše pre nego što počnu problemi. Pušenje dugotrajno ne dovodi do manje simptoma mentalnih problema. Bilo kakve kratkoročne koristi koje pušenje izgleda nadmašuju veće stope fizičkih zdravstvenih problema povezanih sa pušenjem, kao što je rak pluća.

Za savet o prestanku pušenja i o tome koji tretmani bi mogli da budu prikladni za vas, razgovarajte sa svojim lekarom, farmaceutom ili zdravstvenim posetiocem. Oni će vam ukazati na usluge za pušače u vašem kraju.

Saveti za lakši prestanak pušenja

•Identifikujte vaše okidače za pušenje i učinite svesni napor da ih izbegnete. Na primer, ako imate naviku da pušite cigaretu posle ručka, zamenite tu naviku nečim drugim tokom dana kao što je šetnja ili šolja kafe

• Oslobodite se svih pušačkih potrepština iz svog doma, automobila i svih mesta na kojima ste često.
• Izbegavajte da budete u blizini pušača.
• Ne bežite od traženja stručne pomoći. Posetite psihologa koji vas može uputiti i podržati da napustite naviku.
• Pitajte svoju porodicu i prijatelje za pomoć.
• Pročitajte neke knjige za samopomoć, o tome kako da prekinete sa pušenjem.

Odricanje od odgovornosti

Sadržaj nije namenjen da bude zamena za profesionalni medicinski savet, dijagnozu ili lečenje. Uvek tražite savet svog lekara ili drugog kvalifikovanog zdravstvenog radnika o svim pitanjima koja imate u vezi sa zdravstvenim stanjem.