Optimizam ima snažan uticaj na emocionalno, mentalno i fizičko blagostanje pojedinca, kao i na društvo uopšte. Ohrabruje pozitivan pristup životu, motiviše na rešavanje izazova i doprinosi srećnijem i uspešnijem životu.
„Visoka mentalna snaga postoji ne samo u tvom umu. Prevodi se u stvarne koristi u životu koje
ne biste mogli da zamislite.
Većina elitnih sportista izveštava da je najmanje 50% izvanrednih sportskih performansi rezultat
mentalnih ili psiholoških faktora. To znači da fizička sposobnost, bez obzira koliko impresivna
bila, mora biti nadopunjena mentalnom čvrstinom kako bi se veličanstvenost pokazala.
83% trenera ocenjuje mentalnu čvrstinu kao najvažniji skup psiholoških karakteristika za
određivanje takmičarskog uspeha.“
Evo 4 znaka impresivno visoke mentalne snage:
Veruješ u surovu samoljubav, ne udobnu samoljubav
Kada me je devojka sa kojom sam bio 3,5 godine ostavila, bio sam potpuno poremećen na sve
moguće načine koje možete da zamislite.
Mislim, ona je bila sve za mene, i izgubio sam sve u roku od 14-minutnog telefonskog poziva.
Da. Na poziv. I nikada je više nisam video.
Zato sam prirodno odlučio da pokažem sebi malo samoljubavi jer sam mislio da mi je potrebna.
Odlučio sam da neću raditi ništa produktivno i da ću jesti koliko god čokoladnih peciva želim.
Govorio sam sebi da je to u redu. Govorio sam sebi da zaslužujem tu utehu.
Jedini problem? Nisam se osećao bolje. Osećao sam se kao đubre. Potpuno kao đubre. Osećao
sam da ovo nije samoljubav. Bila je to samomržnja.
Onda sam pročitao knjigu koja mi je promenila život – „Ne možeš me povrediti“ Dejvida
Goginsa. Nisam znao ovo kada sam počeo da čitam knjigu, ali ova knjiga je Biblija mentalne
snage.
I potpuno mi je promenila perspektivu. Napravio sam preokret od 180 stepeni i odlučio da neću
biti blag prema sebi, već da ću biti oštriji nego ikada pre.
– Počeo sam da vežbam kao lud. I jeo sam zdravije nego ikad.
– I učio sam neprekidno.
I sve se promenilo. Osećao sam se sjajno. Stvarno sam osećao da volim sebe.
Ljudi misle da je samoljublje biti lak prema sebi. U vrlo malim dozama, možda i jeste. Ali u celini,
biti blag prema sebi i zaključati sebe duboko u hodnicima svoje zone komfora nije samoljubav.
To je samomržnja. To je zlostavljanje sebe.
Ljudi koji imaju visoku mentalnu snagu retko dozvoljavaju da budu blagi prema sebi, i to samo u
najmanjim dozama. Ali kao opšta ideja, samoljubav znači suočavanje sa izazovima i biti pristalica
surove ljubavi.
Ti si nepokolebljivi optimista
Ovaj izraz sam naučio od Niklasa Gökea. A evo šta mislim da znači.
Optimista pokušava da sagleda svetlu stranu svake situacije. Međutim, amaterski optimista
može postati malo pesimističan u određenim uslovima. Međutim, vežbom možeš doseći
vrhunac ove osobine. I tada postaješ nepokolebljivi optimista.
Nepokolebljivi optimizam je kada, bez obzira koliko situacija može biti loša, pronalaziš neku
vrstu pozitivnosti u njoj.
Naravno, optimizam i pesimizam se ne mogu dokazati objektivno. Stvari se ne dešavaju iz
dobrih ili loših razloga. Jednostavno se dešavaju.
Međutim, subjektivno gledano, ove osobine imaju ogromne implikacije.
Pesimizam te čini bez nade. Čini da se osećaš kao da nema svrhe ulagati trud jer će sve biti
sranje. Ali optimizam indukuje pozitivnu povratnu petlju visoke mentalne snage.
Evo zašto: kada se dogodi bilo koji događaj, može imati recimo 10 rezultata. Ako su 7 od njih
objektivno loši, a 3 su objektivno dobri, optimizam te čini relativno neosetljivim na loše
rezultate i fokusiraš se na dobre — i celu objektivno lošu situaciju tumačiš subjektivno dobrom.
To znači da ista situacija može slomiti pesimistu, ali uzdići nepokolebljivog optimistu.
Ustaješ jači
Kada sam počeo da pišem, postojala je jedna publikacija u koju sam želeo da uđem. Ali njihovi
standardi su bili prilično visoki. I to mi je bilo u redu. Tako da sam nastavio da šaljem svoje
radove.
Nakon mnogo odbijanja, konačno sam bio prihvaćen kao pisac. Bio sam presrećan. Hteo sam da
brzo budem objavljen, pa sam slao još članaka. Međutim, nekoliko dana kasnije shvatio sam da
su me uklonili kao pisca.
Bio sam zbunjen. Šta se upravo desilo?
Ispostavilo se da nisam ispunjavao njihove standarde. I zato su me uklonili kao pisca umesto da
me iznova odbijaju.
Bilo je loše. Zapravo sam plakao. Kao prave suze. Ceo dan sam ostao zalijepljen za kauč,
osećajući se loše.
Ali onda sam prestao da se samosažaljevam i shvatio sam da su bili u pravu što su me uklonili
kao pisca jer sam slao loše priče.
Ali nisam nameravao da se zaustavim.
Sledećeg dana sam počeo sve više vremena provoditi pišući bolje članke. Na kraju sam ponovo
bio prihvaćen kao pisac. I počeo sam ponovo da objavljujem. U više navrata.
Pao sam. Ali sam se vratio jači.
Život će te saplesti na svakom koraku. To je test da vidite da li zaista želite ono što tvrdite da
želite. Ako se vratiš jači, život poštuje tvoju mentalnu snagu i daje ti ono što zaslužuješ.
Nekako ti se dopadaju tvoje mane
Mane se mogu koristiti na dva načina. Način na koji ih koristiš određuje koliko ćeš biti uspešan u
životu.
– Možeš ih koristiti kao (validne) izgovore. Organizuj žurku samosažaljenja i ljudi će ti se
pridružiti jer tvoja mana je očigledna.
– Možeš ih koristiti kao prilike da uspeš uprkos svojim manama.
Na primer, gubitak oba ruke može biti prilično validan izgovor za ne postizanje nečeg velikog u
svom životu. Ali Ibrahim Hamatu — čovek izuzetne mentalne snage — izabrao je drugu opciju.
Izgubio je obe ruke u nesreći sa vozom kada je bio mlad, ali umesto da to koristi kao izgovor,
izabrao je da postane stonoteniser. (Da, igra stoni tenis čak iako nema ruke. Drži reket u ustima.
Nije neka frka.) Čak je predstavljao svoju zemlju i osvajao medalje na Paraolimpijskim igrama.
Sada, Ibrahim je poznat ne zato što je dobar stonoteniser. Ima mnogo onih koji igraju bolje od
njega. On je poznat jer je sjajan stonoteniser uprkos tome što nema ruke.
Njegova mana i kako ju je prevazišao upravo je ono što ga je učinilo uspešnim.
To je ono što ljudi sa velikom mentalnom snagom rade. Ne koriste nedostatak privilegija ili
urođenih i društvenih mana kao izgovore. Koriste ih kao prilike da uspeju uprkos njima.
