Da li ste ikada pomislili da vaš dom može biti uzrok vaših zdravstvenih problema? Iako zvuči nelogično, istraživanja pokazuju da nezdrava životna sredina može imati ozbiljan uticaj na vaše fizičko i mentalno zdravlje. Evo šta treba da znate o tome kako vaš dom može da vas “razboli” i kako to da sprečite.
Jedan od glavnih uzročnika zdravstvenih problema u domaćinstvu je loš kvalitet vazduha. Zagađen vazduh u zatvorenom prostoru može sadržati čestice prašine, plesni, polena, hemikalija iz čistila i drugih sredstava, kao i dima od duvana. Ove čestice mogu izazvati alergije, astmu, glavobolje, čak i dugotrajne respiratorne probleme. Da biste poboljšali kvalitet vazduha, redovno provetravajte prostorije, koristite vazdušne filtre i izbegavajte upotrebu hemikalija sa jakim mirisima.

Plesan je još jedan čest problem u mnogim domovima, posebno u vlažnim prostorijama kao što su kupatila i podrumi. Plesan može izazvati respiratorne infekcije, alergijske reakcije i čak dugotrajne zdravstvene probleme ako se ne reši na vreme. Da biste sprečili rast plesni, osigurajte dobru ventilaciju, koristite dehumidifikatore i redovno čistite vlažne površine.
Hemikalije koje koristimo za čišćenje doma takođe mogu biti štetne po zdravlje. Mnogi proizvodi za čišćenje sadrže toksične materije koje mogu iritirati kožu, oči i disajne puteve. Umesto toga, razmislite o korišćenju prirodnih sredstava za čišćenje, poput sirćeta, sode bikarbone i limuna, koji su bezbedniji za zdravlje i životnu sredinu.
Nedovoljna količina prirodnog svetla takođe može uticati na vaše zdravlje. Život u tamnim prostorijama može dovesti do umora, depresije i poremećaja sna. Pokušajte da maksimalno iskoristite prirodno svetlo, otvarajte zavese i roletne tokom dana, a ako je potrebno, koristite svetla koja oponašaju dnevnu svetlost.

Na kraju, važno je spomenuti i uticaj buke na zdravlje. Prevelika buka u domu, bilo da dolazi od spoljnih izvora ili od kućnih aparata, može izazvati stres, glavobolje i čak probleme sa srcem. Pokušajte da smanjite buku korišćenjem zvučne izolacije ili bežičnih slušalica.
Vaš dom bi trebalo da bude mesto opuštanja i bezbednosti, a ne izvor zdravstvenih problema. Sredstvima za čišćenje, redovnim održavanjem i pažljivim izborom materijala i uređaja, možete stvoriti zdravu životnu sredinu za sebe i svoju porodicu.