Jednostavna pravila fizike koja povećavaju sreću (ako ih pratite)

Bez obzira koliko vam je mentalno zdravlje i sreća stabilno, možete pasti žrtvom negativnih misli. Svi, bez obzira koliko su veseli i pozitivni, naći će se u situaciji gde moraju shvatiti kako ponovo biti srećni.

Trik da budete srećni je da shvatite da nećete uvek biti srećni

To ne znači da ne možete činiti male stvari koje prave veliku razliku u vašoj sposobnosti da preživite teška vremena bez spirale bespomoćne depresije.

Morao sam naučiti kako preuzeti kontrolu nad svojom srećom, uprkos suočavanju sa mnogim izazovima u svom životu koji paraliziraju mnoge ljude depresijom i beznadežnošću.

Rođen sam siromašno, tako da trošenje novca na stvari koje bi me učinile srećnim nije dolazilo u obzir. Nisam imao puno prilika, pa mi nije bilo lako okružiti se pozitivnim ljudima s nadom da će mi neka od njihove sreće preći na mene.

Znao sam da ako želim trajnu sreću u svom životu – ne samo trenutno zadovoljstvo koje dolazi od izlazaka sa ljudima ili endorfina koje dobijam vežbanjem – morao sam napraviti neke osnovne promene u svom načinu razmišljanja, načinu života i pristupu životu.

Kroz najteže situacije u mom životu, naučio sam kako kontrolisati svoj nivo sreće, bez obzira na ono što se događalo oko mene.

Pozitivan pogled na svet pomaže vam da vidite pozitivne stvari

Najbolja stvar u proučavanju fizike je što mi je pružila okvir za razumevanje svega u svetu. Dala mi je nov način da vidim svet, da shvatim suptilne nijanse života i da izvučem više iz svog kratkog vremena na ovoj planeti.

Povezivanje spoljnog sveta sa svojim stanjem uma poboljšalo je moje mentalno zdravlje, blagostanje i zadovoljstvo životom.

Fizika mi je pomogla da razumem sreću. Ne zato što me proučavanje predmeta čini srećnim (iako jeste, ali ima trenutaka koji narušavaju vašu samopouzdanje i čine da se osećate kao budala), već zato što pruža zanimljive analogije za “tajnu” sreće. Ako želite imati srećan život, važno je da naučite raditi ono što vas čini srećnim.

Razmišljanje u smislu računa koji pokreće fiziku pružilo mi je dragocen put i perspektivu za postizanje sreće.

Evo nekoliko mojih omiljenih analogija iz fizike i računa koje će povećati zadovoljstvo vašim životom i pomoći vam da shvatite šta raditi kad imate loš dan.

Nauke iz fizike i računa o tome kako živeti srećniji život

Razumeti da je sreća stopa promene. Zanimljiva činjenica o životu: lakše podnosimo nedostatak nego gubitak.

To se naziva “odbojnost prema gubicima”. Istraživanja pokazuju da negativne emocije intenzivnije doživljavamo nego pozitivne emocije. Negativno reagujemo na gubitak od 10 dolara više nego pozitivno na pronalazak 10 dolara.

Zato je lakše biti srećan u hroničnom siromaštvu i usamljenosti nego što je ako ste nekada dobro stajali, a zatim izgubili sve.

S druge strane, malo šta vas može usrećiti kao novi ljubavnik ili porast prihoda. Vaša sreća ne zavisi toliko od toga gde se nalazite u životu koliko od promene vašeg položaja. Promena vašeg položaja u životu odgovorna je za vaše raspoloženje, dok ubrzanje te promene određuje koliko će vas snažno pogoditi.

Ovo je primenjeno F=M*A na vaše emocije.

Spora promena, bila ona pozitivna ili negativna, ne generiše mnogo sile. Nagla smrt romantičnog partnera ili osvajanje velike lutrije brzo će i drastično promeniti vaš um.

Kako koristiti ovo da biste ponovo učinili svoj život srećnim


Sreća u životu je o konstantnom menjanju svog položaja na bolje. Unapređenje sebe i prevazilaženje prošlih izazova je najsigurniji način da povećate sreću. Bez obzira koliko daleko stigli, uvek postoji još jedna zona komfora iz koje možete izaći, još jedno područje koje možete razvijati ili nova grupa ljudi kojoj možete pristupiti. To će vas učiniti srećnim.

Život integriše iskustva iz prošlosti u sadašnji trenutak. Pojedinačni trenuci nisu toliko važni. Ako pogledam bilo koji slučajan trenutak u vašem životu, ne mogu ništa zaključiti o vama ili putovanju koje ste prešli. Možete imati loš dan u životu punom sreće ili sretan dan u životu punom tuge.

Samo posmatranjem celog čoveka tokom vremena mogu dobiti neki osećaj koliko je srećan život osobe i dubina njihovog iskustva.

Ako uzmete pojedinačno iskustvo – bilo da je u kontekstu ili izvan njega – nećete tačno moći proceniti nivo sreće u svom životu. Lokalni minimum u vašem iskustvu tumači se kao apsolutna i trajna depresija. Umesto razmatranja celog putovanja i činjenice da će vaš položaj promeniti, fiksirani ste na jedan položaj.

Ova fiksacija čini kretanje nemogućim. Bez kretanja, nema rasta. Bez rasta, nema sreće.

Kako koristiti ovo da biste ponovo učinili svoj život srećnim: Suštinski sam opisao zahvalnost. Zahvalnost je ništa drugo nego sposobnost da pogledate bol u svom životu i shvatite da bi moglo biti gore. čak i ako je zaista najgore stanje u vašem životu, fokusiranje na njega ne samo da vam sprečava da cenite prošlost, već i da planirate svoj beg u budućnosti. Ako želite ponovo biti srećni, praktikujte zahvalnost.

Razbijte velike probleme na male delove. Ova tačka će se činiti kao kontradikcija prethodnoj, ali mogu vam obećati da nije slučaj. Ovo je samo drugačija perspektiva. Osim toga, ovo ne bi bio pravi primer računa ako ne biste mogli da ga poništite i dobijete neki koristan rezultat koji je ključan za razumevanje celokupnog procesa.

Sve se može razložiti na sve manje trenutke. U stvari, bez obzira koliko je velik problem, može se razložiti na beskonačno manje delove.

Ovi manji delovi, u mnogim slučajevima, mnogo su lakši za rešavanje od celog problema.

Kako koristiti ovo da biste ponovo učinili svoj život srećnim: Sreća se nalazi u rešavanju problema, što znači da vaš život mora biti usmeren na rešavanje problema. Da biste bili efikasni rešavač problema, razbijte svoje probleme na najjednostavnije komponente koje možete. Svaki put kad napredujete i rešite jedan od manjih delova, doživećete povećanje sreće.

Povežite se s drugim ljudima. Posebna i opšta relativnost vode nas do nekoliko zanimljivih zaključaka o univerzumu. Ove dve ideje su moćne ideje koje imaju kapacitet da povećaju vašu sreću na ovoj planeti. Kako koristiti ovo da biste ponovo učinili svoj život srećnim, prvi deo:

Prvo, nemojte zaboraviti da su drugi ljudi najvažnija stvar. Vaši društveni odnosi mogu imati ogroman uticaj na kvalitet vašeg života. Provodite vreme sa bliskim prijateljima i voljenima. Najviše ste srećni kada ste okruženi drugim ljudima. Takođe, znajte da nikada zaista ne možete biti sami.

U našem najmračnijem času, lako je poverovati da niko ne razume naš položaj. Ovo nije tačno. Neko je prošao kroz još teže trenutke. Neko razume. Neko je preživeo i može vas naučiti kako da isto to učinite. Bilo da je reč o uputstvu ili o ljubavi, nikada vam ne nedostaje u univerzumu. Nikada niste sami. Najveća gubljenja vremena su svađe s ljudima da promene svoja osećanja prema nečemu. Sasvim je razumno da inteligentni ljudi mogu pogledati iste činjenice i imati dva različita reagovanja na njih.

Svaki trenutak proveden u negiranju ovoga je trenutak nepotrebne patnje koju nanosite sebi kada se svađate oko nebitnih tačaka. Imate manje vremena na ovoj planeti nego što mislite. Ne trošite ga na svađu.

Opraštanje i otpuštanje dugova će vas učiniti srećnijim.

Fizika kaže da su samo dve stvari zaista nemoguće


– 100% efikasnost (večni pokret)
– Reverzibilnost uzroka (okretanje toka vremena unazad)
Prva tvrdnja znači da sve na kraju nestaje iz energije i da će morati da se ponovo napuni ili podrži. Druga tvrdnja znači da ne možete putovati unazad kroz vreme. Ono što je učinjeno, učinjeno je i ne može se poništiti.

Ljudi čuvaju dugove jer stvarno veruju da će poništiti ono što se već dogodilo u prošlosti. Univerzum ne funkcioniše na taj način.

Sve što imate je vreme i opraštanje. Kada se pravilno primeni, ovo drugo će ubrzati prolazak prvog.

Ako se udaljite od stvari koje vam izazivaju tugu, depresiju i druge negativne emocije, na kraju možete prevazići sve. S druge strane, sve pozitivne emocije i lepa osećanja zahtevaju održavanje kako bi ostale jake i sjajne.

Kako koristiti ovo da biste ponovo učinili svoj život srećnim: Obećajte da ćete oprostiti svojim neprijateljima, ići napred i negovati trenutne odnose sa svojim prijateljima. Duboki odnosi ili opraštanje ne moraju se desiti odmah. Važnije je obavezati se na pokušaj nego na postignuće.

Dolazak do ovoga će potrajati, ali sve što je važno je da pustite prošlost i počnete živeti za budućnost.

Ostalo je na vama.

Foto: Pixabay

Ostavite komentar