Dobro došli!
Letnji meseci donose nam duge i sunčane dane, ali sa sobom nose i tropske talase sa ekstremno visokim temperaturama. Kada živa u termometru pređe trideseti podeljak, ljudski organizam ulazi u stanje povišenog napora. Telo ulaže ogromnu energiju kako bi održalo optimalnu unutrašnju temperaturu od oko 37 stepeni, što često rezultira osećajem hroničnog umora, glavoboljom, padom pritiska i manjkom koncentracije. Iako…
Vekovima su ljudi tragali za magičnim izvorom mladosti, oslanjajući se na skupe kreme, estetske tretmane i rigorozne dijete. Međutim, savremena nauka nam donosi fascinantno saznanje – prava tajna usporavanja starenja ne krije se u kozmetičkim salonima, već u teretanama i vežbanju sa opterećenjem. Nedavna istraživanja potvrdila su ono što su sportski stručnjaci dugo slutili: redovan trening snage ne samo da…
Svi znamo da je vitamin C prva linija odbrane kada nas zakači prehlada ili kada želimo da ojačamo imunitet tokom jesenjih i zimskih meseci. Ali, da li ste se ikada zapitali šta se dešava sa vašim najvažnijim mišićem – srcem, ukoliko ovaj esencijalni nutrijent unosite svakog božjeg dana? Nauka i savremena kardiologija donose fascinantne podatke. Vitamin C je zapravo jedan…
Sigurno ste barem jednom prisustvovali sahrani ili komemoraciji i pomislili kako je pokojnik bio neverovatna, inspirativna i predivna osoba. Nagovorimo se hvale, pišemo dirljive oproštajne poruke na društvenim mrežama, prisećamo se njihovih najboljih osobina i plačemo za propuštenim prilika. Latinska izreka „De mortuis nihil nisi bonum“ (O pokojnicima sve najbolje) utkana je u naše društvene običaje. Ali, kada se ugase…
U bogatoj riznici prirodnih lekova i supernamirnica, nar (šipak) od davnina zauzima posebno i uzvišeno mesto. Ova drevna voćka, koja se vekovima smatrala simbolom plodnosti, zdravlja i večnog života u mnogim kulturama Mediterana i Bliskog istoka, danas privlači ogromnu pažnju savremene medicine. Razlog za to je jednostavan – naučne studije iz godine u godinu potvrđuju da je sveže ceđeni sok…
Kada završite sa vežbanjem, da li merite svoj uspeh po tome koliko vam je majica mokra ili po tome da li sutradan jedva ustajete iz kreveta zbog bolova u mišićima? Mnogi rekreativci, ali i iskusni sportisti, često upadaju u zamku izjednačavanja fizičke patnje sa kvalitetnim treningom. Ako vas ne boli, onda niste dovoljno radili – to je jedna od najopasnijih…
Sigurno ste bar jednom u životu prisustvovali scenariju u kom vaš prijatelj ili kolega smrša deset kilograma prateći popularnu keto dijetu, dok vi, prateći identičan jelovnik, osećate samo hronični umor, nadutost i pad energije. Ili možda gledate nekoga ko može da popije tri jake kafe pred spavanje i zaspi bez problema, dok vas samo par gutljaja popodne drži budnim cele…
Letnji meseci donose nam visoke temperature, toplotne talase i pojačano izlaganje suncu. Dok većina nas vodi računa o tome da zaštiti kožu kremama sa zaštitnim faktorom i da unosi dovoljno tečnosti, često zaboravljamo na jednu izuzetno važnu stvar – našu kućnu apoteku. Većina lekova je izuzetno osetljiva na spoljne faktore, a ekstremne letnje vrućine mogu trajno narušiti njihovu stabilnost, smanjiti…
Visok holesterol se u medicinskim krugovima veoma često naziva „tihi ubica“. Glavni razlog za ovakav zastrašujući nadimak leži u činjenici da se masne naslage godinama mogu taložiti na zidovima vaših krvnih sudova, a da pritom ne osetite apsolutno nikakve tegobe. Većina pacijenata sazna da ima problem sa povišenim masnoćama u krvi tek prilikom rutinskih laboratorijskih analiza ili, u najgorem scenariju,…
U svetu prepunom stvari, obaveza i konstantne buke, sve više ljudi traži način da pronađe mir i jasnoću. Minimalizam nije samo trend u dizajnu enterijera – to je filozofija života koja može transformisati način na koji živimo, radimo i razmišljamo. Šta je zaista minimalizam? Minimalizam nije o tome da živite u praznoj sobi sa jednim stolom i stolicom. To je…