Dobro došli!
Banane su bez sumnje jedno od najpopularnijih, najpristupačnijih i najomiljenijih voća širom planete. Većina ljudi ih konzumira kada im je potreban brz energetski podsticaj pre treninga, kao zdravu užinu na poslu ili zbog visokog sadržaja kalijuma koji sprečava grčeve u mišićima i čuva zdravlje srca. Međutim, ono o čemu se znatno ređe govori jeste fascinantan način na koji ovo tropsko…
Leto nam donosi duge, sunčane dane i radost boravka na otvorenom, ali sa njim stiže i opasnost koja može brzo da pokvari svako letovanje. Opekotine od sunca su mnogo više od privremenog crvenila i estetskog problema. One predstavljaju akutno zapaljenje kože izazvano prekomernim izlaganjem ultraljubičastom (UV) zračenju, koje dubinski oštećuje ćelije epiderma. Kada osetite da vam koža „gori“, zateže i…
Kada razmišljamo o srčanim problemima i infarktu, obično nam na pamet padaju hladni zimski dani, čišćenje snega i ekstremni minusi. Većina ljudi veruje da je leto vreme potpunog opuštanja i da toplo vreme prirodno prija našem organizmu. Međutim, kardiološka statistika pokazuje potpuno suprotan i prilično zabrinjavajući trend – tokom letnjih meseci i intenzivnih toplotnih talasa, broj hitnih prijema zbog srčanog…
U potrazi za superhranom koja može da preporodi organizam, često istražujemo daleke destinacije i skupe suplemente. Međutim, jedno od najmoćnijih prirodnih sredstava za očuvanje zdravlja nalazi se na dohvat ruke, u rashladnim vitrinama svake prodavnice. Kefir, tradicionalni fermentisani napitak koji potiče sa Kavkaza, već vekovima važi za eliksir dugovečnosti. Iako vizuelno podseća na jogurt, kefir je nutritivno znatno bogatiji i…
Iako je reč o temi o kojoj se retko govori u opuštenom društvu, jutarnja erekcija – medicinski poznata kao noćna penilna tumescencija (NPT) – predstavlja jedan od najvažnijih i najpouzdanijih pokazatelja opšteg zdravstvenog stanja muškog organizma. Ona nije nužno povezana sa erotskim snovima ili seksualnim uzbuđenjem, već je u pitanju kompleksan fiziološki proces koji se odvija dok telo odmara. Lekari…
Savremeni čovek danas ima pristup većoj količini zdravstvenih informacija nego ikada ranije. Međutim, često nam se čini da nešto nedostaje da bismo videli širu sliku. Pregledi, analize i terapije pomažu u rešavanju konkretnih problema, ali pitanje kako sačuvati zdravlje na duže staze postaje sve važnije. Holistička medicina donosi drugačiji pristup, jer čoveka ne posmatra kroz jedan simptom ili jedan organ,…
U savremenom svetu nutricionizma, belom šećeru je odavno objavljen rat. Označen kao glavni krivac za gojaznost, dijabetes tipa 2, hronične upale i prerano starenje kože, ovaj sastojak je postao javni neprijatelj broj jedan. Zbog toga se sve veći broj ljudi odlučuje na radikalan korak – potpuno izbacivanje svih oblika šećera iz svakodnevnog jelovnika. Trendovi poput keto dijete ili izazova „mesec…
Svi smo barem jednom u životu doživeli onu iscrpljujuću frustraciju kada satima ležimo u krevetu, prevrćemo se sa jedne na drugu stranu, a san jednostavno odbija da dođe. Dok naš mozak neprestano vrti misli, planira sutrašnje obaveze ili analizira greške iz prošlosti, naše telo ostaje u stanju napetosti. Mnogi u takvim trenucima posežu za lekovima, biljnim čajevima ili slušanjem bele…
Povišen nivo triglicerida u krvi predstavlja značajan faktor rizika za razvoj kardiovaskularnih bolesti, uključujući srčani i moždani udar. Kada se suoče sa ovim problemom, mnogi pacijenti se logično pitaju da li treba da izbace voće iz ishrane, s obzirom na to da je ono prirodno bogato šećerima. Iako jabuke i banane sadrže šećer, stručnjaci poručuju: opasnost ne leži u umerenoj…
„Moram da odspavam svojih osam sati.“ Koliko puta ste izgovorili ili čuli ovu rečenicu, praćenu osećajem krivice ako legnete prekasno ili ustanete prerano? Norma od osam sati sna toliko je duboko ukorenjena u našu kulturu da je postala sinonim za zdrav život. Ali, šta ako je ta nefleksibilna „magična osmica“ zapravo jedan od najvećih mitova modernog doba? Najnovija naučna saznanja,…