Dobro došli!
Leto je godišnje doba koje kod većine nas budi asocijacije na bezbrižnost, duge dane provedene na obali mora, šum talasa i predivan, preplanuli ten. Vekovima unazad, sunčeva svetlost se s pravom smatrala izvorom života i energije, a danas znamo da je ona ključna za sintezu vitamina D, poboljšanje raspoloženja i regulaciju našeg unutrašnjeg biološkog sata. Međutim, odnos modernog čoveka prema…
Svako ko je barem jednom u životu pokušao da promeni svoje navike u ishrani, svesno smanji unos kalorija ili izbaci industrijski prerađene namirnice, zna koliko je to neverovatno težak i iscrpljujući proces. U samom startu obično kretnemo puni entuzijazma, naoružani čvrstom rešenošću i verom da je snaga volje sasvim dovoljna da nas provede kroz sve izazove. Međutim, kako dani prolaze,…
Da li ste uhvatili sebe kako stalno čekate? Čekate vikend, čekate povišicu, čekate da deca porastu, ili da se poklope idealne kockice pa da konačno počnete da živite punim plućima. Istina je surova: idealan trenutak ne postoji. Postoji samo ovaj sadašnji, koji nezaustavljivo prolazi dok mi pravimo planove za neku maglovitu budućnost. Pitanje kako biti srećan u životu nije stvar…
Od dnevne sobe do radnog mesta: Health.Weekend u Rovinju okuplja stručnjake koji već danas oblikuju budućnost zdravlja. Zdravstvena zaštita sve češće izlazi iz ordinacija i seli se u domove, apoteke preuzimaju sve važniju ulogu u zdravstvenom sistemu, zdravlje zaposlenih postaje ključna poslovna tema, dok su dugovečnost i kvalitet života sve veći fokus savremene medicine. O ovim promenama, koje već danas…
U savremenom društvu koje slavi produktivnost, neprekidan rad i takozvanu „hustle“ kulturu, spavanje je neretko predstavljeno kao luksuz, pa čak i kao znak slabosti. Rečenice poput „spavaću kada budem mrtav“ ili ponosno isticanje kako nam je dovoljno samo četiri ili pet sati noćnog odmora postali su uobičajeni deo poslovnog narativa. Pokrenuti kofeinom, energetskim napicima i plavim svetlom ekrana, uspešno manipulišemo…
Kada temperature na termometru pređu trideseti podeljak, a vreli letnji dani postanu naša svakodnevica, postoji samo nekoliko stvari koje mogu da nam pruže trenutno olakšanje i osveženje. Na samom vrhu te liste, bez ikakve sumnje, nalazi se lubenica. Sa svojim prepoznatljivim, jarkozelenim korama, jarkocrvenim, sočnim mesom i slatkim sokom koji nam se sliva niz prste dok je jedemo, lubenica je…
U današnjem brzom i stresnom svetu, gde je industrijski prerađena hrana dostupna na svakom koraku, održavanje optimalnog zdravlja postalo je pravi izazov. Jedan od najvećih zdravstvenih problema modernog doba svakako je epidemija metaboličkog sindroma, insulinske rezistencije i dijabetesa tipa 2. Naš organizam se svakodnevno bori sa naglim skokovima i padovima glukoze, što direktno utiče na nivo energije, raspoloženje, telesnu težinu…
Gastrointestinalni trakt je dugo smatran sistemom čija je jedina uloga da preradi hranu koju unosemo, apsorbuje neophodne hranljive materije i eliminiše otpad. Međutim, u poslednjih nekoliko decenija, sa ekspanzijom istraživanja ljudskog mikrobioma, naučna zajednica je počela da posmatra creva na potpuno drugačiji način. Danas se ona s pravom nazivaju „drugim mozgom“ našeg organizma. Sve što se dešava u našem stomaku…
Kada stignu vreli letnji meseci, tropski talasi i neizdržive temperature, naš dom postaje jedino utočište u kojem tražimo spas od vrućine. Dok tokom dana nekako i uspevamo da se izborimo sa sparinom, pravi izazov nastaje kada padne mrak. Takozvane tropske noći, tokom kojih se temperature ne spuštaju ispod 25 stepeni Celzijusa, pretvaraju spavaće sobe u prave rerne, onemogućavajući nam da…
Arterijska hipertenzija, u narodu poznatija kao visoki krvni pritisak, opravdano nosi zastrašujuću titulu „tihi ubica“ modernog doba. Prema zvaničnim podacima Svetske zdravstvene organizacije, stotine miliona ljudi širom planete pati od ovog hroničnog stanja, koje često godinama prolazi potpuno bez ikakvih prepoznatljivih simptoma, dok tiho i nepopravljivo oštećuje krvne sudove, srčani mišić, bubrege i mozak. Kada se suoče sa dijagnozom povišenog…