Dobro došli!
Sezona prehlada i gripa je u punom jeku. Gde god da se okrenete – u javnom prevozu, kancelariji ili redu u supermarketu – neko kija ili kašlje. U ovakvim trenucima, kada se čini da je samo pitanje vremena kada će virus „pokucati“ i na vaša vrata, ključno je delovati preventivno. Umesto da čekate prve simptome pa tek onda trčite u…
Da li vam penjanje uz stepenice predstavlja noćnu moru? Da li osećate „krckanje“ ili oštar bol pri svakom ustajanju sa stolice? Ako je odgovor da, niste sami. Bol u kolenima je jedan od najčešćih zdravstvenih problema današnjice, koji pogađa sve generacije – od sportista do penzionera. Mnogi u strahu od bola prestaju da se kreću, misleći da će mirovanjem „sačuvati“…
Sezona virusa, prehlada i alergija sa sobom nosi jednog od najiritantnijih neprijatelja dobrog sna i normalnog funkcionisanja – zapušen nos. Taj osećaj pritiska u glavi, nemogućnost disanja i konstantna potreba za maramicama mogu izludeti svakoga. Većina nas u tim trenucima poseže za apotekarskim rešenjima, odnosno kapima i sprejevima za nos. Iako su efikasni, oni imaju svoje mane: isušuju sluzokožu, skupi…
Za milione ljudi širom sveta, zvuk aparata za kafu ili zvižduk džezve je jedini razlog za ustajanje iz kreveta. Taj prvi gutljaj vrele, crne tečnosti deluje kao čarobni napitak koji nas pretvara iz zombija u funkcionalna ljudska bića. Međutim, stručnjaci za hronobiologiju i nutricionizam imaju vesti koje se mnogima neće dopasti: ispijanje kafe odmah nakon buđenja je verovatno najgora stvar…
Da li vam je poznat ovaj scenario: jutro započinjete puni elana, produktivni ste i fokusirani, ali kako sat otkuca 14 ili 15 časova, kao da neko pritisne prekidač? Kapci postaju teški, koncentracija nestaje, a jedina stvar o kojoj možete da razmišljate je kafa ili dremka na kancelarijskom stolu. Ovaj fenomen, poznat kao „popodnevni pad“ (eng. afternoon slump), nije znak vaše…
Da li ste se ikada zapitali zašto vas određena boja privlači kao magnet, dok druge jedva primećujete? Dok biramo garderobu, boju zidova ili automobil, retko razmišljamo o tome da naš izbor nije slučajan. Psiholozi decenijama proučavaju vezu između preferencija boja i tipova ličnosti, a rezultati su fascinantni. Boje nisu samo vizuelni doživljaj; one su jezik naše podsvesti. Ono što biramo…
Med se vekovima smatra „hranom bogova“, ne samo zbog svog slatkog ukusa, već i zbog neverovatnih lekovitih svojstava. Međutim, današnje tržište je preplavljeno falsifikatima. Prema nekim istraživanjima, med je jedna od namirnica koja se najčešće falsifikuje u svetu, odmah uz maslinovo ulje. Često se pod etiketom „prirodno“ prodaju mešavine glukoznog sirupa, šećera i aroma koje pčelu nisu ni videle. Kako…
Kada se pomene reč menopauza, većina nas odmah pomisli na iznenadne nalete vrućine (valunge), noćno znojenje i prestanak menstrualnog ciklusa. To je onaj „klasični paket“ o kojem se najčešće govori u medijima i lekarskim ordinacijama. Međutim, hormonske promene koje se dešavaju u telu žene tokom perimenopauze i menopauze su daleko kompleksnije i mogu se manifestovati na načine koji vas mogu…
Kažu da je smeh univerzalni jezik koji ne treba prevoditi, ali da li ste znali da on ima svoj jedinstveni „dijalekt“ kod svake osobe? Baš kao otisak prsta, način na koji se smejemo je jedinstven i, prema mišljenju psihologa i stručnjaka za govor tela, može otkriti neverovatne detalje o našem karakteru, temperamentu, pa čak i trenutnom emocionalnom stanju. Kada se…
Decenijama je vladao stereotip da je kolorektalni karcinom (rak debelog creva) bolest koja pogađa isključivo stariju populaciju, uglavnom osobe u sedmoj ili osmoj deceniji života. Međutim, slika se drastično promenila. Onkolozi širom sveta, ali i u našem regionu, beleže sve veći broj pacijenata koji imaju tek 30 ili 40 godina. Ova tiha epidemija postavlja ključno pitanje: šta se to promenilo…