Bujna, sjajna i gusta kosa odvajkada je važila za jedan od najlepših ukrasa na glavi, ali se mnogi od nas svakodnevno suočavaju sa problemom proređivanja, tanjenja i opadanja vlasi. Stres, nepravilna ishrana, hormonski disbalans, pa i prekomerna upotreba aparata za oblikovanje kose i jakih hemikalija, mogu drastično oslabiti koren i usporiti rast novih dlaka.

Srećom, rešenje za ovaj problem ne moraju uvek biti skupi i agresivni estetski tretmani. Priroda nam nudi bogatsvo sastojaka i metoda kojima možemo stimulisati kosu da raste brže, postane gušća i povrati svoj prirodni volumen. U nastavku vam otkrivamo proverene trikove i prirodne metode koje možete lako primeniti u svojoj svakodnevnoj rutini nege.

Masaža vlasišta kao osnovni pokretač novog rasta

Jedan od najjednostavnijih, a ubedljivo najefikasnijih načina da podstaknete rast kose jeste redovna masaža temena. Zdravlje kose direktno zavisi od cirkulacije u koži glave, jer krv prenosi sve ključne nutrijente i kiseonik do folikula dlake.

Svakodnevna masaža jagodicama prstiju u trajanju od samo pet minuta može napraviti ogromnu razliku. Laganim, kružnim pokretima prelazite preko celog vlasišta, lagano vršeći pritisak. Kako biste pojačali efekat, tokom masaže možete koristiti prirodna ulja. Ulje ruzmarina je postalo pravi hit u svetu nege sa dobrim razlogom – istraživanja pokazuju da ulje ruzmarina deluje jednako efikasno kao i pojedini medicinski preparati za stimulaciju rasta, jer podstiče mikrocirkulaciju i budi „usnule“ folikule. Pored ruzmarina, ricinusovo i kokosovo ulje su takođe izvanredni izbori.

Prirodne maske i ispiranja koji jačaju koren

Domaći preparati napravljeni od sastojaka iz kuhinje mogu pružiti vašoj kosi pravu vitaminsku bombu bez opasnosti od štetnih hemikalija.

• Sok od crnog luka: Iako ima jak miris, sok od crnog luka je jedan od najstarijih i najdelotvornijih lekova za proređenu kosu. Bogat je sumporom, mineralom koji je neophodan za proizvodnju kolagena i keratina. Nanesite sveže isceđen sok na koren kose, ostavite da deluje dvadesetak minuta, a zatim temeljno operite šamponom.
• Maska od jaja i maslinovog ulja: Jaja su prepuna visokokvalitetnih proteina i biotina, koji jačaju strukturu vlasi i sprečavaju njeno pucanje. Pomešajte jedno žumance sa kašikom maslinovog ulja, nanesite na kosu i isperite mlakom (nikako vrućom) vodom nakon pola sata.
• Ispiranje čajem od koprive ili zelenim čajem: Kopriva je poznata po tome što sprečava opadanje i jača koren, dok je zeleni čaj bogat antioksidansima koji blokiraju hormone odgovorne za gubitak kose. Nakon pranja, isperite kosu ohlađenim čajem i nemojte je dodatno ispirati vodom.

Izbegavajte greške koje lome i tanje kosu

Ponekad nije dovoljno samo nanositi hranljive sastojke, već je jednako važno prestati sa navikama koje mehanički oštećuju kosu.

Jedna od najčešćih grešaka jeste pranje kose pretoplom vodom, koja isušuje teme i podstiče lučenje masnoće, dok koren ostaje slab. Takođe, izbegavajte grubi dodir sa peškirom nakon tuširanja – trljanje mokre kose peškirom izaziva pucanje vlasi. Umesto toga, blago utapkajte višak vode pamučnom majicom. Smanjite upotrebu presa, figara i fenova na najjačoj temperaturi, a kada ih koristite, obavezno nanesite sprej za zaštitu od toplote.

Ishrana za bujnost koja dolazi iznutra

Nijedan spoljašnji tretman neće dati dugoročne rezultate ukoliko vašem organizmu nedostaju esencijalni gradivni elementi. Kosa je sačinjena od proteina keratina, pa je adekvatan unos proteina kroz ishranu prvi uslov za njen kvalitet.

Uvrstite u svoj svakodnevni jelovnik namirnice bogate biotinom (vitamin B7), cinkom, gvožđem i omega-3 masnim kiselinama. Jaja, orašasti plodovi, semenke bundeve, spanać, bobičasto voće i masna riba (poput lososa) pružiće vašim folikulima sve što im je potrebno da stvaraju jake, deblje i otpornije vlasi.

Biti strpljiv je ključ kod prirodne nege kose. Prve primetne rezultate u vidu novih, mladih dlačica možete očekivati nakon dva do tri meseca redovne primene ovih saveta. Posvetite malo vremena svom vlasištu svake nedelje i kosa će vam uzvratiti bujnošću, sjajem i zdravljem.