Ako želite znati kako biti srećni sa svojim životom, morate naučiti kako da pronađete sebe – svoje pravo i pravo ja.

Pronalaženje sebe znači postati svestan onoga što vas okružuje, šta vas čini srećnim, a šta ne, kada se osećate dobro u vezi sa sobom i kada se ne osećate dobro.

Ovo ne uče u školi, pa kako da znate kako da uradite nešto što vas nikada nisu naučili?

„Ko sam ja? Ako ne znam ko sam, šta propuštam?“

Najpre, propuštate neke od najboljih stvari u vezi sa sobom!

Šta vas čini srećnim? Tužnim? Ispunjenim? Uzbudjenim? Besnim? Frustriranim? Uplašenim? Kad osećate smeh? Šta vas tera da zaplačete? Kakve ljude želite da imate oko sebe i koji su vam dobri? Kako unosite radost u svoj život? Šta vas tera da osetite da zaista činite razliku?

Ova lista može da se nastavi u nedogled, ali siguran sam da shvatate na šta mislim kada ne znate kako da budete svoji.

Dakle, nemojte biti previše strogi prema sebi ako se osećate izgubljeno ili nemate pravu identifikaciju. Pogledajte oko sebe i u sebi, i počećete da otkrivate svoje pravo ja uz pravi proces i mapu.

Evo 6 načina kako da pronađete sebe i napokon budete srećni.

Prepoznajte šta utiče pozitivno na vas

Primetite šta radite ili s kim ste kada se osećate dobro.

Možda želite biti okruženi ljudima koji su ljubazni, duhovni, razigrani, ili možda strastveni čitaoci koji vole da pričaju o knjigama. Ili možda volite ljude koji žele da nastave da rastu. Možda se osećate dobro kada se družite sa drugima koji dele iste hobije, nade ili snove.

Ono što vas čini srećnim možda su ljudi koji se puno smeju. Pravljenje planova može vam se činiti boljim nego nemati planove ili obrnuto. Možda vas određena muzika zaista dodiruje i čini da se osećate zaista dobro.

Znajte šta utiče negativno na vas

Okružavanje sobom ljudi ili događajima koji vam ne odgovaraju može vas lako iscrpeti i dovesti vas u loše raspoloženje. Ovi ishodi ukazuju na to šta vam ne odgovara.

Osoba koja uvek kasni može lako pokvariti vaše raspoloženje, posebno kada ste već mnogo puta razgovarali s njima o kašnjenju i to vas zaista nervira. Veoma negativne osobe mogu biti veoma emocionalno iscrpljujuće za druženje.

Morati ići negde bez pravih uputstava može izazvati anksioznost i stvoriti negativna osećanja u vezi sa odlaskom na određeni događaj. Kontrolisanje ljudi može vas učiniti osećajnim kao da ste ugušeni i nervira vas što se čini da vaše potrebe ne znače ništa.

Razmislite o tome šta vas čini srećnim i donosi vam radost

Znati šta vas čini srećnim jednako je važno kao i znati šta ne čini. Možda osećate radost kada ste na plaži ili gledate pun mesec. Ili vas mogu radovati mala deca i štenad. Pomaganje ljudima u potrebi može doneti radost.

Planine ili priroda mogu vam doneti radost i sreću. Možda ste srećniji kada pravite jorgane ili obnavljate oldtajmere. Koliko često radite stvari koje vam donose radost?

Razmislite o tome šta cenite kod sebe

Snage, talente i vrednosti – da li znate šta su ovo za vas?

Osećati se dobro u vezi sa sobom je drugačije od samog osećanja sreće. To znači da prepoznajete nešto što dobro radite ili što vas čini dobrom osobom iznutra. To je osećaj vrednosti i to da ste važni i da možete napraviti razliku u ovom svetu. To su neke od stvari koje oblikuju vaše pravo ja.

Možda ste iskreni, talentovani slikar, veoma inteligentni, velikodušni ili imate druge dobre osobine koje cenite.

Osećati se dobro u vezi sa sobom takođe znači da vam se sviđa ko ste, kako se ponašate prema drugima, u čemu ste talentovani, itd. Kako se osećate prema sebi? Sviđa li vam se ova verzija vašeg pravog i stvarnog sebe?

Prepoznajte znakove emocionalno zdravih ljudi

Emocionalno zdravi ljudi obično se druže sa drugim zdravim ljudima.

Ljudi koji su obično dobro raspoloženi obično su zdravi, a oni koji zaista uživaju u svom životu verovatno su pronašli svoje pravo ja i žive ga. Kada stvari u njihovom životu više ne funkcionišu za njih, prave pozitivne promene.

Postavljanje zdravih granica sa onima oko vas pokazuje poštovanje prema sebi. Umesto da se nervirate što vaš prijatelj uvek kasni, recite im da vam to smeta i zamolite ih da ulože napor da poštuju vaše vreme kao i svoje.

Ljudi koji koriste alkohol ili marihuanu (gde je to legalno) umereno mogu donositi zdrave odluke u vezi s tim. Prijatelji koji poštuju vašu privatnost i čuvaju vaše tajne donose zdravu odluku.

Prepoznajte one koji donose zdrave odluke u vezi sa hranom, poslom i odnosima i pokušajte da naučite iz njihovih odluka.

Prepoznajte nezdrave ljude koje poznajete

Ljudi obično biraju prijatelje sa sličnim stepenom emocionalnog zdravlja kao i kod sebe. Dakle, pogledajte oko sebe. Ako vaši prijatelji ne donose zdrave odluke, da li vi to radite?

Proučite ovaj prozor u svoje pravo ja tako što ćete utvrditi da li odluke koje donosite zaista funkcionišu za vas. A ako ne, da li ćete napraviti neke promene?

Ljudi koji ne cene sebe obično donose nezdrave odluke. Oni koji se stalno žale na druge ljude obično ne osećaju dobro prema sebi.

Kada vas prijatelj nagovara da uradite nešto jer oni to žele, i nije ih briga šta vi želite, to znači da su njihove potrebe važnije od vaših. Oni su emocionalno nezdravi.

Kada konačno otkrijete svoje pravo i stvarno ja, kako sve to spojiti?

Većina ljudi često sebe surovo osuđuje. Niste sami ako se to odnosi na vas. Ponekad roditelji nenamerno uče svoju decu da ne cene sebe. I verovatno je lekcija prenesena iz svake generacije pre njih.

To može značiti da kao dete niste dobili pravu sliku o svojoj pravoj vrednosti. Kada roditelj nema zdravo samopouzdanje, sklon je da svoju decu tretira onako kako su i sami odgajani, što je verovatno bilo nezdravo.

Ne mislim da se to dešava namerno, ali važno je razdvojiti negativno detinjstvo od svog pravog sebe, ili bar, onoga što želite postati.

Ako ne znate ko ste zaista, onda pogledajte gore navedene stvari i vidite šta vam odgovara, a šta ne. Koje osobe vas čine da se osećate dobro i podstiču vas da se osećate dobro prema sebi? Ako su ljudi oko vas nezdravi, da li ćete napraviti promene u izboru prijatelja?

Ako shvatite da još uvek ne znate šta zaista odgovara vama unutra, nemojte se bojati da potražite psihoterapeuta koji vas može podržati dok vas vodi kroz taj proces. Poznavanje svog pravog sebe je putovanje. Verovatno ćete se i dalje menjati u budućnosti.

Nemojte se bojati da budete ono što zaista jeste. Pravi ljudi oko vas zaista će želeti da budete srećni i zdravi.