Ako ste fitnes trener, možda ćete osećati pritisak da dobro radite što bolje radite sa svojim klijentima da biste ostali u poslu.

Iako će se dešavati uobičajene greške, važno je da naučite kako da izbegnete tipične zamke. Želećete da se uverite da ne pravite greške kako biste obezbedili sigurnost klijentima i postizali odlične rezultate. Na taj način nećete izgubiti svoju konkurentnost niti poštovanje klijenata.

Evo nekih uobičajenih grešaka fitnes trenera koje biste trebali da izbegavate. Nastavite sa čitanjem!

1. Neprilagođavanje treninga za individualne ciljeve

Svaki klijent je jedinstven i ima različite potrebe, ciljeve i nivoe kondicije koji trebaju biti uzeti u obzir. Fitnes treneri trebaju da kreiraju treninge prilagođene ciljevima klijenta koji se mogu prilagoditi kako oni napreduju. Takođe, trebaju kontinuirano procenjivati i modifikovati plan prema potrebama klijenta.

2. Preskakanje fitnes pregleda

Povrede se mogu dogoditi bez fitnes pregleda zbog netačnih nivoa aktivnosti ili izbora vežbi. Fitnes treneri se trebaju pobrinuti da njihovi klijenti obave odgovarajuće fitnes preglede. Ovo pomaže trenerima da kreiraju fitnes programe koji naglašavaju bezbednost i uspeh, umesto povrede ili smanjenih performansi.

3. Postavljanje nerealnih ciljeva sa klijentima

Kada treneri teraju klijente da preuzmu više nego što mogu da podnesu, lako gube motivaciju. Treneri trebaju postavljati realne ciljeve koji mogu biti postignuti od strane klijenta bez preopterećenja. Postavljanje ostvarivih ciljeva povećava motivaciju i stvara zdravo i podržavajuće okruženje između trenera i klijenata.

4. Zanemarivanje potencijalnih fizičkih ograničenja

Ovo može dovesti do prenaprezanja, mogućih povreda i čak gubitka poverenja između trenera i klijenta. Da bi se izbegli ovi rizici, treneri uvek trebaju započeti sa procenom individualnih sposobnosti i medicinske istorije.

Biti sertifikovani trener od dobro priznate institucije može vam pomoći da lako prepoznate fizička ograničenja. Više informacija možete pronaći na http://fitnes365.com/sertifikati-za-fitness-instruktora/

5. Zanemarivanje potrebe za odmorom i oporavkom

Vežbanje svakako može poboljšati kondiciju, ali previše može imati kontraproduktivan efekat. Treneri moraju osigurati da njihovi klijenti imaju dovoljno vremena za odmor i oporavak nakon treninga. To je kako bi njihova tela imala vremena za zaceljivanje i obnovu.

Omogućavajući adekvatan odmor i oporavak, treneri pomažu svojim klijentima da postignu najbolje rezultate na najsigurniji način.

6. Zanemarivanje raznolikosti vežbi

Dosada brzo nastaje ako se iste vežbe ponavljaju iz nedelje u nedelju. Da bi se to izbeglo, treneri trebaju uneti raznolikost u svoje planove treninga uvodeći različite vežbe. Pružanjem određene raznolikosti u vežbama koje preporučuju, treneri mogu pomoći da njihovi klijenti ostanu motivisani i na putu ka ostvarenju svojih fitnes ciljeva.

Zaključak

Kada je u pitanju vođenje fitnes časova, moguće su greške koje mogu ozbiljno uticati na zdravlje vaših klijenata. Da biste izbegli uobičajene greške fitnes trenera, koristite najbolje prakse, budite pripremljeni i organizovani, i postavljajte realna očekivanja. Takođe, budite u toku sa najnovijim istraživanjima i usredsredite se na ciljeve svojih klijenata.

Kao fitnes trener, vaša je odgovornost da obezbedite najkvalitetniju uslugu i rezultate vašim klijentima. Ne čekajte – usavršite svoje umeće i osigurajte uspeh u svojoj praksi danas!