Niko ne oseća ili misli da izgleda savršeno u svakom trenutku. Svi imaju dane kada se osećaju tromo ili neprivlačno. To je potpuno normalno. Međutim, kada se stalno osećate tako, to je trenutak da priznate da imate problem i počnete preduzimati korake ka poboljšanju vašeg zdravlja i izgleda. Možete početi tako što ćete pratiti sledeće savete.

Izbacite toksine znojenjem

Čak i ako to ne želite da čujete, dokazano je da znojenje može poboljšati vaš osećaj o sebi i na kraju učiniti da izgledate bolje. Ne pokušavajte da se naterate da radite određene vežbe samo zato što to rade svi drugi. Umesto toga, pronađite one koje vama odgovaraju, radite ih svakodnevno i obratite pažnju na to kako se osećate nakon njih.

 

Jedite integralne žitarice i druge zdrave namirnice

Iako se ovo nalazi na svakoj listi saveta za samopoboljšanje, to je zato što ima smisla. Dodavanje integralnih žitarica kao što su bulgur, kukuruz, ovas i kinoja vašoj ishrani učiniće vas redovnijim, i pre nego što to shvatite, izgledaćete onako kako želite da izgledate. Dodajte u ishranu i staromodnu salatu i neko zdravo voće, i brzo ćete se osećati bolje.

Obucite se udobno, ali lepo

 

Vrlo je primamljivo provesti dan u trenerkama i velikoj majici. Iako to ima svoje mesto, nakon nekog vremena način na koji se oblačite može uticati na vaše raspoloženje. Ako preferirate udobnu odeću, uvek možete pronaći stilsku opciju koja će malo unaprediti vaš izgled. Na primer, lepa gornja majica u kombinaciji s modernim, plus prava veličina helanki omogućava vam da izgledate sjajno, dok i dalje ostajete udobni!

Dajte sebi potrebnu podsticajnu priču

Uvek je lepo kada vam drugi ljudi komplimentiraju odeću ili vaš izgled. Međutim, ne morate čekati druge da vas usreće. Sedite sami sa sobom i pružite sebi podsticajnu priču, ili možda isprobajte nešto novo u svoje slobodno vreme. Studije su pokazale da ljudi koji sami sebi daju podsticajne priče imaju bolje uspešne stope na poslu i u životu, stoga dajte im priliku. Jednom kada ste motivisani, pokušajte da postavite neke ciljeve i da ih ostvarite! Bez obzira da li je u pitanju napredovanje na poslu, plaćanje duga ili pokretanje nekog dodatnog posla, možete postići veliki lični rast koristeći podsticajne priče za ostvarivanje nekih manjih ili većih ciljeva.

 

Ne sabotirajte sebe

Jeste li ikada čuli izraz o tome kako ste svoj najgori kritičar? To je jedna od najistinitijih izreka. Morate se pobrinuti da se ne sabotirate sami. Ne omalovažavajte sebe, umesto toga znajte da možete izaći tamo i ostvariti sve što želite u ovom svetu, i uskoro hoćete.

Osećanje i izgled vaše najbolje verzije zahteva podjednaku meru odlučnosti i predanosti kao i bilo šta drugo. Uverite se da verujete u sebe, a ostalo će sigurno doći.