10 neverovatnih zdravstvenih prednosti postavljanja biljaka u vaš dom

Mnogo ljudi uživa u životu i radu u kultivisanim zelenim prostorima i okruženju divnim biljkama. To je zato što postoje zdravstvene vrednosti biljaka u kući. Dokazano je da unutrašnje biljke pružaju različite vrste koristi.

Istraživači su takođe utvrdili da prostorije sa biljkama imaju manje prašine i buđi. Osim toga, listovi i drugi delovi biljaka deluju kao prirodni filteri za hvatanje alergena i drugih čestica u vazduhu. Postoji toliko mnogo kućnih biljaka poput kineske zmijske biljke, mirisne ljiljane, ljubičica itd. koje obavljaju ovaj zadatak.

Ove kućne biljke bile su u trendu još od vremena starih Grka i Rimljana. Danas stil diktira umereniju upotrebu zelenila. Prednosti koje ove biljke donose trebale bi ih učiniti neophodnim elementom i ne samo ukrasom.

Verujemo da dobro zdravlje nikada ne sme izaći iz mode, i zato smo ovde sa nekim neverovatnim zdravstvenim prednostima koje biljke pružaju kada su u našim domovima. Obećajte nam da ćete, ako vas ove prednosti ubede, sigurno doneti neke biljke kući ili u vašu kancelariju i držati ih u vašem okruženju.

1. Poboljšava mentalno zdravlje

Kada se neko oseća loše, preporučuje se da im poklonite neku biljku ili šareno cveće. Istraživanja su takođe pokazala da pacijenti u bolnici koji imaju biljke ili cveće u sobi ili imaju pogled na baštu češće se brže oporavljaju od onih koji nemaju biljke ili zelenilo u blizini.

Biljke povećavajuz nivo pozitivnosti i čine da se osećate opuštenije i sigurnije. Biljke takođe pomažu kod depresije i usamljenosti. Kada negujete biljku, daje vam svrhu i osećate se ispunjeno kada biljka o kojoj pažljivo brinete procveta.

2. Pomaže ljudima sa alergijama

Sobe sa biljkama i zelenilom imaju manje prašine. Različiti delovi biljaka takođe deluju kao prirodni filteri za hvatanje alergena i čestica u vazduhu. Pazite da izbegavate biljke koje proizvode polen i spore. Neki kućni biljci pomažu u uklanjanju viška ugljen-dioksida i poboljšavaju oksigenaciju u prostoriji.

Sobe sa zelenilom neće potpuno izlečiti alergije, ali će vašu sobu učiniti svežijom. Biljke mogu pratiti alergene iz spoljašnjosti koji dospevaju unutra.

3. Podižu vaše raspoloženje

Cveće i zelenilo vam pomažu da ostanete pozitivni čak i tokom loših trenutaka. Postoje biljke sa prijatnim mirisima koji će celu sobu učiniti prijatnom. Cveće će širiti divnu energiju oko sebe i svako jutro ćete biti motivisani za rad i nećete se osećati dosadno ili lenjo.

4. Prirodni pročišćivači vazduha

Mi udišemo kiseonik i izdišemo ugljen-dioksid, a tokom fotosinteze, biljke rade suprotno. One apsorbuju ugljen-dioksid i oslobađaju kiseonik. To čini biljke i ljude sjajnim “zelenim” partnerima kada je reč o gasovima.

Biljke povećavaju nivo kiseonika, a naš organizam će to ceniti. Nekoliko biljaka poput sukulentnih biljaka, orhideja i bromelija apsorbuju ugljen-dioksid i oslobađaju kiseonik. Ove biljke funkcionišu kao prirodni pročišćivači vazduha.

Biljke, kao i njihov koren, koriste se za uklanjanje tragova toksičnih para iz zatvorenih prostora. Niski nivoi hemikalija poput ugljen-monoksida i formaldehida mogu biti uklonjeni iz unutrašnjih prostora pomoću biljaka.

5. Bolje varenje

Postoje različite biljke poput nane koje pomažu da se smanji nadimanje, gasovi i drugi problemi nakon jela. Uobičajene vrste biljaka koje rastu u saksiji uključuju metvicu i pepermint. Još jedna biljka koja se koristi i u kuvanju, a može pomoći u smirivanju stomaka je bosiljak. Možete pokušati da potopite listove bosiljka u vruću vodu.

Postoje biljke koje stimulišu lučenje digestivnih enzima što direktno ubrzava proces varenja i pomaže u rešavanju problema sa varenjem. Ove biljke takođe imaju antiinflamatorna svojstva koja pomažu u smanjenju nelagodnosti i bolova u stomaku.

Takođe, neke biljke su odličan izvor vlakana i antioksidanata. Ove biljke pomažu u izbacivanju nepoželjnih i štetnih toksina iz tela, što pomaže procesu varenja.

6. Bolji san

Kao što je preporučeno, sedam do osam sati sna noću može biti teško, posebno kada ste zauzeti razmišljanjem o svemu što se desilo tokom celog dana i šta treba uraditi sutra.

Zato morate držati lavandu ili jasmin pored kreveta kako biste bolje spavali. Miris ovih biljaka stvara osećaj mirnoće koji će vam pomoći da imate dobar i miran san tokom noći.

7. Pomažu vam da bolje radite

Mnoga istraživanja su dokazala da prisustvo biljaka dok učite ili radite ima prilično dramatičan efekat. Biti okružen biljkama poboljšava vašu memoriju, produktivnost i koncentraciju. Dva norveška istraživanja su takođe otkrila da je prisustvo biljaka u kancelariji znatno uticalo na produktivnost radnika.

Biljke neće samo ulepšati dom, već će ove ukrasne biljke u kući poboljšati memorijiu i koncentraciju. Rad koji se obavlja pod uticajem biljaka je kvalitetniji u odnosu na rad koji se obavlja bez prisustva biljaka.

8. Pomažu u smanjenju nivoa stresa

Istraživanje je pokazalo da biljke u vašem domu ili kancelariji mogu učiniti da se osećate umirenije, prirodnije i udobnije. U jednom od istraživanja, učesnicima su dodeljena dva različita zadatka – da presade biljku i da završe kratak zadatak na računaru. Nakon svakog zadatka, istraživači su merili neophodne biološke faktore koji su bili povezani sa stresom, uključujući krvni pritisak i puls.

Ustanovljeno je da je zadatak presađivanja biljaka smanjio nivo stresa kod učesnika, dok su učesnici koji su radili na računaru imali porast srčanog ritma i krvnog pritiska. Zaključeno je da rad sa biljkama smanjuje i fiziološki i psihološki stres.

9. Povećava koncentraciju

Istraživanja su takođe dokazala da ljudi bolje izvršavaju zadatke koji zahtevaju pažnju kada su pod uticajem biljaka. Jedno istraživanje je takođe utvrdilo da uključivanje biljaka u radni prostor pomaže poboljšanju fokusa, kao i produktivnosti.

Istraživanje su takođe pokazala da su skenovi mozga učesnika sa pravim biljkama bili pažljiviji i da su mogli bolje da se koncentrišu od studenata sa lažnim biljkama u blizini.

10. Brže oporavak od bolesti

Takođe je dokazano da gledanje cveća ubrzava vaš oporavak od bolesti, povrede ili čak operacije.

Pregled jednog istraživanja je otkrio da je ljudima koji su se oporavljali od različitih vrsta operacija trebalo manje lekova protiv bolova i imali su kraće boravke u bolnici od onih koji nisu bili okruženi zelenilom tokom perioda oporavka.

Nadamo se da sada znate za neverovatne zdravstvene prednosti postavljanja biljaka u vašem domu.

Ostavite komentar

JoomBooz © 2024. All rights reserved.