Vrste energetskih vampira koji vas emocionalno iscrpljuju

Jeste li se ikada osećali potpuno iscrpljeno, ispražnjeno i iscrpljeno u prisustvu određene osobe, bez očiglednog razloga? Ako jeste, možda ste naišli na energetskog vampira. A oni su češći nego što mislite. Ako se osećate neprestano “ispražnjeni” od ljudi u svom životu, vreme je da potražite pomoć.

Šta je energetski vampir?

Energetski vampir je osoba koja se hrani vašom emocionalnom ili psihičkom energijom. Ljudi koji pokazuju osobine energetskog vampira uopšteno imaju nedostatak empatije, razmišljanja i/ili emocionalne zrelosti. Kao rezultat bola ili nesigurnosti koju osećaju unutar sebe, energetski vampiri su zavisni od pljačkanja vitalnosti drugih ljudi u pokušaju da izleče svoju unutrašnju patnju.

U osnovi, energetski vampir može biti bilo ko kao što su prijatelj, član porodice, kolega, poznanik, dete, sin ili ćerka, ili čak i romantični partner. Ako ste visoko empatična i brižna osoba, takođe je moguće da aktivno privlačite energetske vampire u svoj život. Nažalost, ako ste osoba koja je visoko osetljiva, a ne znate kako da postavite granice, vrlo je verovatno da ste već okruženi energetskim vampirima sa svih strana.

Energetski vampiri su privučeni vama jer nesvesno žele da reše dublji problem u svojoj psihi – i percipiraju vas kao rešenje za svoje probleme.

Tipovi energetskih vampira

Iako je lako osetiti zavist prema energetskim vampirima, važno je zapamtiti da oni još uvek nisu razvili sposobnost da se izbore sa svojim problemima. Energetski vampiri pljačkaju druge jer su u bolu. Međutim, važno je zapamtiti da NISTE odgovorni za rešavanje njihovih problema. ONI su odgovorni za rešavanje svojih borbi.

Često energetski vampir nas ostavlja toliko iscrpljenim da nismo u stanju da se brinemo o sebi. Kao rezultat stalnog interagovanja sa energetskim vampirom, možemo se osećati hronično umorno, depresivno, anksiozno, razdražljivo ili ljutito.

Važno je da naučite kako da “crtate granice” i postavljate granice oko ovih vrsta ljudi. Bez učenja kako da identifikujete različite vrste energetskih vampira u svom životu, može biti teško za vas da praktikujete samonegovanje i asertivnost.

Evo šest glavnih vrsta energetskih vampira:

1. Žrtva ili vampir mučenik

Žrtveni vampiri se hrane vašim osećajem krivice. Oni veruju da su “na milosti” sveta i da pate uglavnom zbog drugih ljudi. Umesto da preuzmu odgovornost za svoje živote, žrtveni vampiri neprestano krive, manipulišu i emocionalno ucenjuju druge. Disfunkcionalno ponašanje žrtvenih vampira proizilazi iz njihovog izuzetno niskog samopoštovanja. Budući da njihovi problemi najverovatnije potiču od nedostatka ljubavi, validacije i odobrenja tokom detinjstva, žrtveni vampiri se osećaju fundamentalno nedostojnim i neprihvatljivim – i pokušavaju da reše taj bol nepravednim dobijanjem sažaljenja / empatije od vas čineći vas krivim.

Kako da negujete svoju energiju: Kada ste u društvu žrtvenog vampira, budite svesni njihovih znakova samosažaljenja. Na primer, znak samosažaljenja može biti sklonost osobe da krivi drugu osobu za svoje patnje, ili možda opisivanje koliko je loš dan bio. Nemojte se uključiti u njihovo samosažaljenje. Ako je moguće, ograničite svoju interakciju s njima i postavite čvrste granice s njima, ne dozvolite da vas emocionalno ucenjuju. Pružite svoju podršku i empatiju, ali ne dozvolite da vas uvuku u svoje negativne emocije.

2. Narcisoidni vampir

Narcisoidni energetski vampir nema kapacitet da pokaže empatiju ili iskreno interesovanje za druge ljude. Narcisoidni vampiri neguju nesvesnu filozofiju “JA prvo, TI drugi”. Stoga će Narcisoidni vampiri stalno očekivati da ih stavite na prvo mesto, hranite njihova ega i radite ono što kažu – bez obzira na sve. Narcisoidni vampiri će vas takođe manipulisati lažnim šarmom, ali će vam isto tako brzo zabiti nož u leđa kada im se ukaže prilika. Ako imate Narcisoidnog vampira u svom životu, možda ćete se osećati ekstremno nemoćno, dok se osećate satrveni pod njihovim reflektorima i samoposvećenošću.

Kako da negujete svoju energiju: Ako trenutno niste u mogućnosti da se oslobodite ove osobe iz svog života, pokušajte da ograničite kontakt. Takođe možete pokazati Narcisoidnom vampiru kako vaši zahtevi zadovoljavaju njihove interese, posebno ako ste u poslovnom odnosu.

3. Vampir Dominator

Dominatori vampiri vole da se osećaju nadmoćno i kao “alfa” muškarci ili žene. Zbog dubokih unutrašnjih nesigurnosti da su “slabi” ili “pogrešni” (i stoga povređeni), Dominator vampiri moraju da prekompenzuju tako što će vas zastrašivati. Često su to glasni tipovi ljudi koji imaju čvrste stavove i crno-bele percepcije sveta. Često su rasistički, seksistički, homofobični i/ili netolerantni.

Kako negovati svoju energiju: Složite se da se ne slažete. Vežbajte smirenu asertivnost kada je to potrebno i ograničite svoj kontakt sa Dominator vampirima. Shvatite da pokušaj da vas uplaše dolazi iz njihovog dubokog straha od dominacije i time povređivanja.

4. Melodramatični vampir

Melodramatični energetski vampir voli stvarati probleme. Često je njihova potreba za stvaranjem stalne drame proizvod tamne unutarnje praznine u njihovim životima. Melodramatični vampiri takođe vole tražiti krize jer im to daje razlog da se osećaju žrtvom (stoga posebnima i potrebnima ljubavi), preteran osećaj samoznačajnosti i izbegavanje pravih životnih problema. Još jedan razlog zašto Melodramatični vampiri vole stvarati dramu je taj što zavise od negativnih emocija kojima se hrane (kao što je bes).

Kako negovati svoju energiju: Odbijte se svrstati ni na čiju stranu ili biti uključeni u stvari vezane za Melodramatičnog energetskog vampira. Pazite na obrasce u njihovom ponašanju i okidače koji vas teraju da se uključite. Stvorite distancu i uklonite ih iz svog života ako je moguće.

5. Vampir koji osuđuje

Zbog njihove niske samovrednosti, Osuđujući energetski vampir voli da kritikuje druge ljude. Njihov tretman drugih ljudi je samo refleksija načina na koji sebe tretiraju. Osuđujući vampiri uživaju u napadanju vaših nesigurnosti i ojačavanju svog ega tako što vas čine malim, jadnim ili sramotnim.

Kako očuvati svoju energiju: Zapamtite da pravo samopoštovanje mora doći iznutra. Odbijte da uzimate Osuđujućeg vampira lično. Budite svesni njihovog dubljeg bola i njihove potrebe da se osećaju dobro u vezi sa sobom. Kada postanete defanzivni, gubite. Održavajte uravnotežen stav i pokušajte biti slatki prema njima (to ih stvarno zbunjuje!). Smanjite ili prekinite kontakt s njima ako je moguće.

6. Nedužni vampir

Energetski vampiri nisu uvek zlonamerni, kao što je slučaj s Nedužnim vampirima. Ponekad mogu biti bespomoćni ljudi koji zaista trebaju pomoć, kao što su deca ili dobri prijatelji koji se previše oslanjaju na vas. Divno je pomoći onima koje volite, ali važno je i da ih podstaknete da postanu samostalni. Igranje uloge stalne “stene” ili podrške s vremenom će iscrpiti vašu energiju. Kao rezultat toga, imaće te malo energije da podržite sebe.

Kako negovati svoju energiju: Pomaganje onima kojima je potrebna pomoć je pokazatelj suosećanja i ljubavi, ali morate se takođe sjtiti da trebate voleti i sebe. Nežno podsetite Nedužnog vampira u vašem životu da vam je potrebno vreme za sebe.

Podstaknite ih da razviju snagu, hrabrost i otpornost kako biste mogli ukloniti ulogu stalnog staratelja.

Kako prepoznati energetskog vampira

Sigurno se pitate kako da znate da li imate posla sa energetskim vampirom ili ne? Verovatno ćete osetiti sledeće simptome:

– Preopterećenost

– Stres

– Fizičke bolove (npr. glavobolje, bol u telu, itd.)

– Mentalno ili fizičko iscrpljenje

– Razdražljivost i/ili anksioznost

Možda ćete primetiti da većina energetskih vampira ispoljava mnoge od sledećih karakteristika:

– Veliki ego, na primer, voli da raspravlja, svađa se i pravi probleme

– Agresivne ili pasivno-agresivne tendencije

– Paranoja

– Problemi s nezadovoljstvom i ljutnjom

– Narcisoidnost

– Melodramatično ponašanje

– Žaljenje i žalopojke

– Tračarenje i ogovaranje

– Nesigurnost, na primer, stalna potreba za uveravanjem i prihvatanjem.

– Manipulativna ponašanja, na primer, izazivanje krivice, emocionalno ucenjivanje itd.

– Zavist

Energetski vampiri imaju tendenciju da više uzimaju nego daju. Oni koriste druge za svoje potrebe, a ne uzimaju u obzir kako se druga osoba oseća.

Važno je razumeti da energetski vampiri ne moraju uvek biti ljudi. To mogu biti i situacije ili fizički predmeti u vašem životu. Primeri uključuju:

– Internet

– TV

– Drugi elektronski uređaji (npr. radio, mobilni telefon, itd.)

– Javne situacije (npr. gužve, zabave, železničke stanice, tržni centri itd.)

– Životinje (npr. neurotični kućni ljubimci)

Kada se sve kaže i učini, najteži energetski vampiri za rukovanje su oni u vašoj porodici ili krugu prijatelja. Kako možemo povratiti našu vitalnost u takvim odnosima koji iscrpljuju energiju?

10 načina da se nosite sa energetskim vampirima

Evo nekoliko osnažujućih načina da se nosite s energetskim vampirima:

1. Prekinite dugotrajan kontakt očima

Jedan od najvećih apsorbera energije su upravo kontakti očima. Što više gledate sagovornika direktno u oči, to se više uključujete u ono što sagovornik govori. Samo povremeni kontakt očima je potreban kada se radi o Vampirima energije, inače im dajete direktni pristup jednom od vaših najdragocenijih i ograničenih resursa (energiji).

2. Postavite vremensko ograničenje

Vaše vreme je takođe dragoceno, i nije neophodno da sedite satima i satima dok vam se energija isisava i mozak zanosi. U skladu sa vašim nivoom energije, postavite ograničenje od 5, 10, 15 ili 20 minuta, tokom kojih možete da se posvetite osobi i ništa više.

3. Naučite da ne reagujete

Ovo je ključno. Energetski vampir hrani se vašim reakcijama, što ih motiviše da nastave interakciju s vama. Važno je da naučite da budete neutralni u interakciji s njima, što znači da pažljivo pratite kako se osećate i sprečite sebe da izrazite preterano pozitivne ili negativne emocije. Previše emocija će ih naterati da vam još više “zabodu zube” (neodoljivo im je). Učenje da ne reagujete poznato je i kao “siva stena” metoda, u kojoj postanete dosadni i nezanimljivi da bi druga osoba izgubila interes za vama.

4. Naučite da se ne raspravljate ili ne protivrečite

Da, primamljivo je, ali na duge staze, ne možete promeniti druge ljude, osim ako se oni sami ne promene prvi. Što se više protivite, to će se više opirati (i iscrpljivati) vas.

5. Budite s drugim ljudima

Prilazak Energijaskom vampiru sa 1, 2 ili 3 druge osobe pružiće snažan zaštitni sloj i smanjiti količinu energije koju će vam iscrpiti. Da bi ova taktika uspela, morate se osigurati da dodatne osobe nisu psihičke pijavice.

6. Slušajte više nego što govorite

Često puta, energetski vampiri jednostavno žele nekoga ko će ih saslušati. Što više pričate, to više energije gubite (pogotovo ako ste introvertni). Korišćenje kratkih reči/pitanja poput “zašto?”, “kada?” i “kako?” će podstaći energetskog vampira da više priča, što će vam pomoći da sačuvate energiju.

7. Pokušajte da se držite tema koje su bezazlene

Vaši razgovori ne moraju biti depresivni i opterećujući. Preuzmite kontrolu kada je to potrebno i promenite temu razgovora na nešto lakše i jednostavnije.

8. Vizualizujte

Mnogi ljudi tvrde da vizualizacija zaštitnih svetlosnih/energetskih štitova oko njih pomaže u odbijanju psihološkog zamora i održavanju neutralnog i mirnog stanja uma. Probajte nekad i vidite kako to utiče na vaše mentalno i emocionalno blagostanje.

9. Izbegavajte kad god je to moguće

Iako nije uvek moguće, izbegavanje energetskih vampira je jednostavna i direktna tehnika koja pomaže u očuvanju vašeg energetskog balansa. Ne preporučujem izbegavanje kao konstantno rešenje, jer što manje kontaktirate sa vampirom, manje ćete prilike imati da razvijete i primenite korisne i neophodne životne veštine (kao što su asertivnost i uspostavljanje ličnih granica).

10. Prekinite kontakt

Ovo je poslednje sredstvo. Ponekad zbog sopstvenog zdravlja i sreće, morate doneti teške odluke u vezi sa ljudima sa kojima se okružujete. Na kraju, ako nastavite da patite, najbolja opcija može biti jednostavno prekinuti veze i krenuti dalje.

Pokazivanje saosećanja prema energetskim vampirima

Suočimo se s tim: postoji mnogo oštrih informacija koje osuđuju energetske vampire. Istina je da su iscrpljujući, iritantni i ponekad očito narcisoidni – ali nemaju svi loše namere.

Ponekad su energetski vampiri jednostavno dobronamerni i normalni ljudi koji su prenaporni i gladni ljubavi, pažnje, pažnje i validacije.

Zapravo, ponekad mi sami možemo biti energetski vampiri prema drugima, a da toga nismo ni svesni!

Zato budimo ljubazni prema sebi i drugima, ali postavimo jasne granice. Nema ničeg više iscrpljujućeg od tajno mrzeti ili osećati ljutnju prema nekome. U interesu našeg vlastitog vitaliteta i dobrobiti, pokušajmo videti iza trenutnog ponašanja i razumeti da su većina energetskih vampira u nekoj vrsti boli. Zašto bi inače očajnički tražili druge da se nesvesno “hrane”?

Šta učiniti ako ste energetski vampir

Ako ljudi konstantno prigovaraju da si preopterećujuć, intenzivan, zahtevan ili preopterećujući, može se desiti da preuzimaš ulogu energetskog vampira.

Ne brini, ne moraš biti previše stroga prema sebi. Ponekad stres, mentalni problemi, duboke rane i unutrašnje traume nas nesvesno nateraju da se ponašamo na način koji odbija druge ljude.

Evo šta da radite ako ste energetski vampir:

1. Posvetite neko vreme razmišljanju o tome kako komunicirate s drugima.

Dajete li više nego što uzimate? Dozvoljavate li drugima da pričaju o sebi? Postoji li jednakost u razgovoru? Ako ne, a primetite da zauzimate većinu pažnje, pronađite načine da pokažete interesovanje za druge. Zapamtite, ljudi su više zainteresovani za vas ako ste vi zainteresovani za njih. Budite radoznali i postavljajte pitanja. Budite otvoreni za učenje nečeg novog o drugima.

2. Brinite o sebi.

Procenite kako se osećate tokom dana i obratite pažnju na svoje emocionalne potrebe. Osećate li se pod stresom ili usamljeno? Pripremite umirujuću šoljicu čaja ili se mazite sa kućnim ljubimcem ili nekim ko vam je drag.

3. Uvedite u svoj život filozofiju i naviku samoljubavi.

Dok je briga o sebi praktična strana stvari, samoljubav je filozofska i emocionalna strana stvari. Kakav je vaš odnos prema sebi? Tretirate li sebe s poštovanjem i suosećanjem? Ili ste surovi i kritični prema sebi? Što više ljubavi možete pokazati prema sebi, manje ćete morati očajnički pokušavati to dobiti od drugih. Zapamtite, što više samoljubavi razvijete, to će se više drugi radovati provođenju vremena s vama jer će osetiti da ne želite nešto od njih uzeti, već jednostavno želite biti s njima.

4. Obratite se savetniku ili terapeutu.

Energetski vampiri često imaju očajnu potrebu da budu viđeni, čuti, potvrđeni i podržani. Najbolje mesto za to u zdravom i konstruktivnom okruženju (koje se

6. Slušajte više nego što govorite

Često puta, energetski vampiri jednostavno žele nekoga ko će ih saslušati. Što više pričate, to više energije gubite (pogotovo ako ste introvertni). Korišćenje kratkih reči/pitanja poput “zašto?”, “kada?” i “kako?” će podstaći energetskog vampira da više priča, što će vam pomoći da sačuvate energiju.

7. Pokušajte da se držite tema koje su bezazlene

Vaši razgovori ne moraju biti depresivni i opterećujući. Preuzmite kontrolu kada je to potrebno i promenite temu razgovora na nešto lakše i jednostavnije.

8. Vizualizujte

Mnogi ljudi tvrde da vizualizacija zaštitnih svetlosnih/energetskih štitova oko njih pomaže u odbijanju psihološkog zamora i održavanju neutralnog i mirnog stanja uma. Probajte nekad i vidite kako to utiče na vaše mentalno i emocionalno blagostanje.

9. Izbegavajte kad god je to moguće

Iako nije uvek moguće, izbegavanje energetskih vampira je jednostavna i direktna tehnika koja pomaže u očuvanju vašeg energetskog balansa. Ne preporučujem izbegavanje kao konstantno rešenje, jer što manje kontaktirate sa vampirom, manje ćete prilike imati da razvijete i primenite korisne i neophodne životne veštine (kao što su asertivnost i uspostavljanje ličnih granica).

10. Prekinite kontakt

Ovo je poslednje sredstvo. Ponekad zbog sopstvenog zdravlja i sreće, morate doneti teške odluke u vezi sa ljudima sa kojima se okružujete. Na kraju, ako nastavite da patite, najbolja opcija može biti jednostavno prekinuti veze i krenuti dalje.

Pokazivanje saosećanja prema energetskim vampirima

Suočimo se s tim: postoji mnogo oštrih informacija koje osuđuju energetske vampire. Istina je da su iscrpljujući, iritantni i ponekad očito narcisoidni – ali nemaju svi loše namere.

Ponekad su energetski vampiri jednostavno dobronamerni i normalni ljudi koji su prenaporni i gladni ljubavi, pažnje, pažnje i validacije.

Zapravo, ponekad mi sami možemo biti energetski vampiri prema drugima, a da toga nismo ni svesni!

Zato budimo ljubazni prema sebi i drugima, ali postavimo jasne granice. Nema ničeg više iscrpljujućeg od tajno mrzeti ili osećati ljutnju prema nekome. U interesu našeg vlastitog vitaliteta i dobrobiti, pokušajmo videti iza trenutnog ponašanja i razumeti da su većina energetskih vampira u nekoj vrsti boli. Zašto bi inače očajnički tražili druge da se nesvesno “hrane”?

Ostavite komentar

JoomBooz © 2024. All rights reserved.