Vožnja izaziva različite emocije kod svih, a na nesreću kod mnogih budućih vozača – one mogu biti užasne.
Bilo da se radi o strahu od pada na testu, strahu od vožnje autoputem, anksioznosti zbog povratka na put nakon godina provedenih van njega, ili istinskoj fobiji – postoji mnogo razloga zbog kojih se ljudi plaše da sednu za volan.
Anksioznost zbog učinka – ljudska priroda je da oseća teret odgovornosti, posebno kada je bezbednost u igri. Pored vašeg sopstvenog blagostanja, preuzimate i pritisak brige o svim putnicima u vašem vozilu.
Strah od putovanja – strah od putovanja uključuje kretanje kroz sve oblike prevoza i strah od istraživanja novih mesta ili ruta.
Loše iskustvo – logično je da je svako ko je u prošlosti bio umešan u saobraćajnu nesreću mogao bi biti snažno pogođen svojim iskustvom. Nijedan incident nije previše mali da bi imao efekta – to bi jednostavno moglo biti da vožnja kroz jaku oluju, gubitak ili čak saznanje o iskustvu koje uključuje nekoga koga poznajete može izazvati averziju prema povratku na put.
Klaustrofobija – jedna od najčešćih i najšire publiciranih fobija, opšti strah od zatvorenih prostora može se lako preneti na sedenje u automobilu, bilo kao vozač ili putnik.
Strah od nesreća – niko od nas ne voli nesreće, ali ljudi koji pate od „distihifobije” imaju tendenciju da aktivno izbegavaju sve situacije koje povećavaju rizik od fizičke opasnosti, kao što je ulazak u automobil.
Izneli smo neke od najčešćih strahova od vožnje i gde je moguće, pokušajte da ih ublažite praktičnim savetima.
Napravite sebi prijatan ambijent u kolima
Kako biste se osećali prijatno u utrašnjosti svog automobila, potrebno je da napravite sebi ambijent koji će biti prijatan. Proizvođači kola se svake godine trude naprave potpuni ugođaj, pa pored udobnosti i komfora, postoje i sedišta sa masažerima, koji vam dodatno mogu pomoći u preovladavanju straha.
Posvetite se učenju
Ukoliko dugo niste vozili nakon što ste položili, potrebno je da neko vreme vozite sa iskusnim vozačem ili instruktorom koji će vam najbolje pomoći u tome. Vozite polako, kako biste stekli rutinu, tako da pažnja bude usmerena na promenu brzine, signalizaciju i dešavanja na putu.
Poverenje u sebe i automobil
Kao i u svemu što radite, potrebno je da prvenstveno imate poverenja u sebe, a onda i u automobil koji vozite. Kako biste stekli poverenje, neophodno je da auto bude potpuno ispravan.
Vežbajte duboko disanje
Duboko disanje smanjuje tenziju i povećava koncentraciju. Ona vas vraća u trenutak u kome se nalazite i na taj način skreće pažnju sa negativnih misli i dešavanja u okruženju. Ovu tehniku možete primenjivati kod kuće ili u bilo kojoj nezahvalnoj situaciju u kojoj se nađete. Time ćete povećati sigurnost u vožnji, jer će napadi panike biti sve ređi.
Fokus u automobilu
Kada ste vi za volanom, učinite sve što možete da ne dozvolite da vas vaše brige ometaju. Držite svoj mobilni telefon bezbedno van vidokruga za početak i smanjite brzinu ako smatrate da vam to pomaže – što brže vozite, više informacija će vam trebati da obradite.
Šta ako ne mogu da prevaziđem strah od vožnje?
Važno je zapamtiti da ako se vaša strepnja i uznemirenost u vezi sa vožnjom pokažu previše – nemojte to forsirati.
Samo ćete na kraju izazvati nepotreban stres za sebe i opasnost za druge učesnike u saobraćaju.
Ako se iskreno borite sa tom idejom, nema ničeg lošeg u tome da odvojite vreme za to, pogledate druge opcije koje će vam bolje odgovarati i učinite život manje komplikovanim.
Pridružite se našoj Viber grupi!
