Tokom toplih letnjih dana, nema boljeg osveženja od ukusnog sladoleda. Ako tražite jednostavan i zdrav desert koji možete pripremati tokom celog leta, sladoled od grčkog jogurta i jagoda je pravi izbor za vas. Ova lagana poslastica ne samo da osvežava, već i pruža savršenu ravnotežu ukusa i hranljivih materija. Uz samo nekoliko sastojaka i malo vremena, možete napraviti ukusan sladoled od grčkog jogurta i jagoda koji će voleti cela porodica.
Prednosti sladoleda od grčkog jogurta i jagoda
Grčki jogurt je poznat po svom visokom sadržaju proteina i probiotika, koji su dobri za varenje i opšte zdravlje. Jagode, sa druge strane, obiluju vitaminom C, antioksidansima i vlaknima. Kombinacija ova dva sastojka čini ovaj sladoled ne samo ukusnim, već i hranljivim.
Sastojci:
Za pripremu ove ukusne poslastice biće vam potrebno:
- 400g jagoda
- 50g šećera
- 1 kašičica limunovog soka
- 200g grčkog jogurta
Priprema:
- Priprema jagoda: U manjoj posudi, pomešajte jagode i šećer. Ostavite da odstoje oko 20 minuta, povremeno ih mešajući. Ovo će omogućiti jagodama da puste sokove i šećeru da se rastopi.
- Blendiranje: Dobijenu smesu ubacite u blender. Dodajte limunov sok i blendirajte dok ne dobijete glatku smesu. Limunov sok će poboljšati ukus i očuvati svežinu jagoda.
- Dodavanje jogurta: Umešajte grčki jogurt u smesu od jagoda. Jogurt će dodati kremastu teksturu i blago kiselkast ukus koji savršeno dopunjava slatkoću jagoda.
- Punjenje kalupa: Izlijte smesu u kalupe za sladoled na štapiću. Ako želite dodatni vizuelni i ukusni efekat, umetnite nekoliko tanko narezanih komada jagode u svaki kalup.
- Zamrzavanje: Stavite kalupe u zamrzivač na najmanje osam sati ili preko noći, kako bi se sladoled potpuno stvrdnuo.
- Vađenje iz kalupa: Da biste ledene štapiće lakše izvadili iz kalupa, prelijte vrućom vodom vrh kalupa nekoliko sekundi.
Saveti za varijacije
Ako niste ljubitelj jagoda, slobodno ih zamenite bilo kojim drugim bobičastim voćem poput malina, borovnica ili kupina. Svaka vrsta voća će dati jedinstven ukus i boju vašem sladoledu. Takođe, možete eksperimentisati sa dodatkom meda umesto šećera za prirodniju i zdraviju verziju.
Zdravstvene prednosti
Pored osveženja, ovaj sladoled pruža mnoge zdravstvene prednosti. Grčki jogurt je bogat kalcijumom, proteinima i probiotikima koji pomažu u održavanju zdravog sistema za varenje. Jagode su niskokalorične, ali bogate antioksidansima i vitaminima koji jačaju imuni sistem i poboljšavaju zdravlje kože.
Pridružite se našoj Viber grupi!
