Zima sa sobom donosi čaroliju snega i praznika, ali za mnoge ljude ona znači i početak višemesečne borbe sa bolno hladnim šakama. Bilo da patite od loše cirkulacije, Raynaudovog sindroma ili jednostavno provodite mnogo vremena napolju, verovatno vam je poznat onaj neprijatan osećaj kada prsti utrnu toliko da jedva možete da otključate vrata ili držite telefon.
Često se dešava da ni najdeblje vunene rukavice ne pomažu, jer one same po sebi ne greju – one samo zadržavaju toplotu koju vaše telo proizvodi. Ako su vam ruke već hladne, rukavice nemaju šta da „čuvaju“. Međutim, internetom kruži i ljubitelji prirode (planinari) potvrđuju jedan neobičan, ali izuzetno efikasan trik koji koristi predmet koji sigurno imate u kuhinji.
Tajno oružje iz kuhinje: aluminijumska folija
Možda zvuči kao nešto iz naučno-fantastičnog filma, ali obična aluminijumska folija može biti vaš najbolji saveznik na debelom minusu.
Trik je jednostavan:
- Pre nego što navučete rukavice, obmotajte prste (ili samo vrhove prstiju, koji su najosetljiviji) tankim slojem aluminijumske folije.
- Preko toga navucite svoje standardne zimske rukavice.
Zašto ovo funkcioniše? Aluminijumska folija je izuzetan izolator. Ona funkcioniše po principu termalnog ćebeta koje koriste spasioci – reflektuje toplotu tela nazad ka izvoru (u ovom slučaju ka vašim prstima) i sprečava njeno rasipanje. Dok vuna ili sintetika mogu da propuste hladan vazduh kroz tkanje, folija stvara neprobojnu barijeru.
Napomena: Ovo je trik za ekstremne uslove ili kratke boravke napolju. Ne preporučuje se da foliju nosite satima direktno na koži jer koža ne može da diše, pa se ruke mogu oznojiti, što bi kasnije dovelo do još većeg hlađenja.
Stari „planinarski“ trik sa začinima
Ako vam ideja sa folijom nije privlačna, postoji još jedan metod koji koriste iskusni alpinisti. Reč je o ljutoj paprici ili biberu.
Ovaj metod podrazumeva da u unutrašnjost rukavica pospete malu količinu mlevene ljute paprike (kajenske) ili crnog bibera. Kapsaicin iz paprike stimuliše nerve na koži i podstiče perifernu cirkulaciju, stvarajući osećaj toplote. Naravno, budite oprezni – ne trljajte oči rukama nakon skidanja rukavica i izbegavajte ovaj metod ako imate ranice na rukama.
Rukavice sa jednim prstom su zakon
Mnogi biraju rukavice sa pet prstiju jer su praktičnije za upotrebu telefona ili vožnju, ali ako vam je cilj isključivo toplota, rukavice sa jednim prstom (palčana) su daleko superiornije.
Kada su prsti razdvojeni tkaninom, svaki prst mora sam da se bori da održi toplotu. U rukavicama sa jednim prstom, četiri prsta su u direktnom kontaktu, grejući jedni druge („efekat jata“), dok vazdušni džep oko njih služi kao dodatna izolacija.
Vežba „vetrenjača“ za hitnu cirkulaciju
Kada osetite da gubite osećaj u prstima, nemojte ih duvati toplim dahom (vlaga iz daha će se ohladiti i pogoršati stvar). Umesto toga, iskoristite fiziku.
Ispružite ruku i pravite velike krugove celom rukom iz ramena, kao vetrenjača. Centrifugalna sila će potisnuti krv iz centra tela ka ekstremitetima, odnosno ka prstima. Dovoljno je desetak zamaha da osetite kako vam vrhovi prstiju bride i kako se toplota vraća.
Zaključak
Hladne ruke zimi nisu samo neprijatnost, već mogu dovesti i do ozbiljnijih promrzlina ako se ne zaštitite adekvatno. Bilo da se odlučite za futuristički trik sa aluminijumskom folijom, tradicionalnu metodu sa začinima ili jednostavnu zamenu modela rukavica, ključ je u zadržavanju telesne toplote. Nemojte čekati da vam ruke potpuno utrnu pre nego što reagujete. Isprobajte ove metode već pri sledećoj šetnji i pronađite onu koja vam najviše odgovara, jer zima je mnogo lepša kada je doživljavate toplim dodirom. Ne dozvolite da vas hladnoća zatvori u kuću – uz pravu pripremu, minus je samo broj na termometru.
